Hogyan kezeljük a depressziós személyt: 12 olyan módon, amely tiszteletben tartja őket

Tartalomjegyzék:

Hogyan kezeljük a depressziós személyt: 12 olyan módon, amely tiszteletben tartja őket
Hogyan kezeljük a depressziós személyt: 12 olyan módon, amely tiszteletben tartja őket

Videó: Hogyan kezeljük a depressziós személyt: 12 olyan módon, amely tiszteletben tartja őket

Videó: Hogyan kezeljük a depressziós személyt: 12 olyan módon, amely tiszteletben tartja őket
Videó: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 2024, Március
Anonim

Ne mondj olyan dolgokat, mint a "te nem depressziós" neked. Ehelyett próbálja meg ezeket a hatékonyabb módszereket, hogyan kell kezelni egy depressziós személyt.

Ha még soha nem tapasztalt depressziót, akkor mindenekelőtt nagyon szerencsés vagy. És másodsorban, nem könnyű átjutni. Természetesen lehet, hogy már dömpingeltél és pár hónapig depressziósnak érezted magad, de aztán végül visszahúzódtál belőle. A depressziós emberrel való foglalkozás megtanulása sokkal többet jelent, mint egy flip-kifejezés.

Néhány ember számára ez nem olyan egyszerű, hogy csak "kiugrik". Természetesen, ha soha nem tapasztalt depressziót, akkor nem is tudná. Szóval, értem. És remek, hogy végül ezt a funkciót választottad, mert tudni akarod, mit kell tennie, hogy segítsen neked és ebben a személyben. [Olvassa el: Valóban érdemes-e valaki depresszióval találkozni?]

Hogyan kell kezelni egy depressziós személyt?

Amikor egy nyomott személyre kérdezi, hogy milyen depresszió érzi magát, a legtöbbjük olyan érzést ír le, mintha egy sötét lyukba ragadna. Természetesen nem lehet tudni, hogy milyen érzés, ha nem tapasztaltátok meg. De a reménytelenség, az ingerlékenység és a szomorúság hosszú távú érzései.

Szóval, a depresszióval foglalkozó ember számára ez nem valami, ami egyik napról a másikra változik. De ha tudod, hogyan kell kezelni egy depressziós emberrel, akkor olyan támogató rendszer lesz, amelyre szükség van. Csak ne mondd el nekik, "rendben lesz".

# 1 A depresszió súlyos. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy nem érzi nagy érzés. Ne feledje, a depresszió nagyon komoly állapot. Ez hatással van az energiájukra, az életminőségükre, a motivációra és a személyes kapcsolatokra. Csak nézd meg a kapcsolatot ezzel a személlyel, akkor valószínűleg észrevette a változást. Tehát a valóságban a depresszió képes arra, hogy szó szerint átvegye valaki életét. [Olvasd el: 15 feltáró igazságok az önmagunkon való érzésről]

# 2 Ne állítsd, hogy nem létezik. Ha kíváncsi vagy arra, hogyan kell kezelni egy depressziós személyt, ne gondold, hogy a barátod csak "az egyik ilyen napot tölti be". Ismerje meg depressziójukat. Semmi szégyen. Ha figyelmen kívül hagyja, valójában rosszabbá teszi a problémát, sőt, megakadályozza őket abban, hogy kezelést kérjenek. Ez a személy, legyen az édesapja, nővére vagy a legjobb barátja depresszió, és ezt el kell fogadnia. [Olvassa el: Hogyan lehet jó barát? Kövesse ezt a kódot]

# 3 Nem tudja kijavítani őket. Tudom, hogy segíteni akarsz nekik, és jobban érzed őket, és csak azért, mert szereted őket, de nem tudod megjavítani őket. Ez a probléma, hogy nincs ellenõrzése, ezért ne vállald a felelõsséget a depresszióért. Lényegében a depresszióval rendelkező egyedül egyedülik tudnak segíteni.

# 4 Ne fulladjon meg pozitívumokkal. Ne légy olyan bosszantó pletykaderek egyikévé, amely mindig inspiráló idézetet árul el az Instagramban. Nyomasztóak és megbíznak bennem, az ön inspiráló idézete nem segít. Igen, bókolja őket, vagy mondja el nekik egy pozitív történetet valaminek, ami a világon történt, de ne fojtsák el őket.

# 5 Hadd beszéljenek róla. Szeretne ott lenni, mint támogató rendszer, szóval beszéljen veled arról, amit érznek. Ne mondd nekik: "ne érzed így" vagy "de mindannyian szeretlek", ha ezt fogod mondani, akkor jobb, ha nem mondasz semmit. Ha meg akarjátok érteni, hogy érzik magukat, nyitottak legyenek, és engedje meg nekik a teret, hogy kifejezzék érzéseiket, függetlenül attól, hogy elfogadja-e vagy sem. [Olvasd el: 10 módja annak, hogy jobb hallgatók legyenek]

# 6 Érvényesítse érzéseiket. Ön és ez a személy két különböző világban él. Nem tudod, hogy érezzék magukat, és hogy valójában milyenek. Tehát a legjobb dolog, amit tehetsz, támogató. Ez azt jelenti, hogy ahelyett, hogy logikusan megközelítené őket, érvényesítse azt, amit mondani akar.

Ha arról beszélnek, hogy mennyire fáradtak, ahelyett, hogy azt mondanák nekik, hogy korán lefekszenek, azt mondják nekik: "Amiről a hangok nagyon kemények. Sajnálom, hogy nem alszik jól éjszaka. Meg tudok tenni valamit, hogy segítsek? "Így, ahelyett, hogy tanácsot adna nekik, megkérdezheti tőlük, hogy mire van szüksége.

# 7 Támogassa a támogatást. Ha szeretné tudni, hogyan kell kezelni egy depressziós személyt, ne feledje, hogy nem könnyű egyedül harcolni. Igen, ez valami, amit maguknak kell tenniük, de fontos a támogató rendszer. Tehát nyújtsa a támogatást.

Kérdezd meg őket, ha azt szeretné, hogy talál egy orvos vagy terapeuta velük, ha kell, hogy találkozókat stb depresszióban szenvedő emberek általában alacsony az energia, így ezek a kis cselekmények segíteni. [Olvasd el: 12 jel, hogy te vagy önző a kapcsolatodban]

# 8 Ösztönözzük őket, hogy menjenek veled. Természetesen lesz olyan nap, amikor nem akarnak menni, de ezt nem veszik vereségként. Továbbra is kérdezze meg őket, és hívja őket tevékenységbe. Ha nem akarnak menni, javasoljon egy filmet az ő helyükön. Lényegében próbálja támogatni őket a tevékenységek és a minőségi idő együtt. Ne aggódj, ha azt mondják, hogy nem. Kérdezz tovább.

# 9 Legyen öntudatos. Győződjön meg róla, hogy erős marad, amíg támogatja ezt a személyt. Tehát ez azt jelenti, hogy öntudatosnak kell lennie.Győződjön meg róla, hogy tisztában van az érzelmi állapotával és a tested reakciójával. Ha mindennap látod őket, és észreveszi a fáradtságot, akkor talán minden második nap látja őket. Bár Ön támogatást nyújt, gondoskodnia kell magáról is.

# 10 Határok beállítása. Ne higgye, hogy rossz ember a határok meghatározásához. A nap végén magának is gondoskodnia kell. Amikor megértjük, hogyan kell kezelni egy depressziós személyt, a határok nem negatívak. Ehelyett biztosítja, hogy még mindig irányítson az életén. Nem akarsz kiégni. Tehát tegye világossá a határokat arra, amit akarsz és nem fogsz csinálni, mert csak annyit tehetsz.

# 11 Ne maradjon összpontosítva az életedre. Nagyon könnyű összefogni valaki más életében, különösen akkor, amikor segítségre van szükségük. Bár megváltoztathatja a napi rutin egyes részeit, fontos, hogy az életét olyan közel tartsa meg, amilyen azelőtt történt, mielőtt segített volna ennek a személynek. Láthat más embereket, és tartsa magát aktívnak. [Olvassa: 15 módja annak, hogy felfedezzék az ön-szeretetet és a boldogságot]

# 12 Beszéljen egy terapeutaval. Önnek is szüksége van a támogatásra. Nem vagy képzett orvos. Szóval, ha valakivel foglalkozunk depresszióval, nem olyan, amire szoktál. Ügyeljen arra, hogy beszéljen valakivel, aki segíthet a folyamatban. Beszélni fognak veled arról, hogy érzed magad és milyen eszközöket kínálsz neked.

[Olvasd el: Hogyan szeretsz valakit depresszióval?]

Bár lehet, hogy nem tapasztalt depresszió, ez nem jelenti azt, hogy nem lehet ott a szenvedő emberek körében. Csak kövesse ezeket a tippeket, és kitalál egy olyan támogató struktúrát, amely megtanítja, hogyan kell kezelni a depresszióval rendelkezőt.

Ajánlott: