Normális, hogy az életben durva foltok folynak. De az, hogy nem tudsz kiszállni ezekből a funkcionákból, tényleg szar. Tehát itt az, hogy jobban érzed magad az életben.
Lefogadom, hogy nincs olyan ember, aki elolvassa ezt az embert, aki nem volt nehéz az életük egy bizonyos pontján, igaz? Mindenkinek tapasztalata van a veszteség, a csalódás, a szívfájdalom, és így tovább. De miért van az, hogy néhány ember visszafordulhat ezekből az alacsony pontokból, és mások nem? Ha te vagy az egyik olyan ember, aki úgy tűnik, hogy mindig funkikában van, és tudni akarja, hogyan érzi jobban az életet, akkor jött a megfelelő helyre.
Hogyan érzed jobban az életet - A kis dolgok, amelyek a különbséget teszik
Sajnos nincs olyan mágikus tabletta, amit adhatok neked, így automatikusan tudod, hogyan érzed jobban az életet. De van egy csomó dolog, amit tehetsz boldogabbnak. Vessünk egy pillantást néhányra.
# 1 Fókuszálj arra, amit csinálsz, nem az, amit nem. Őszintén szólva, ez valószínűleg az első számú probléma az embereknek. Mindig összpontosítanak arra, amit nem. Egy kapcsolatot akarnak, magas fizető munkát akarnak, nagy házat akarnak, sok barátot akarnak, és a lista folytatódik.
De hé, állj meg egy pillanatra. Nézz körül az életedben. Mid van? Van egy tető a fejeden? Ha igen, szerencsés vagy. Sokan nem. Étel az asztalán? Szerencsés. Azok, akik szeretnek? Az egészséged? Mindig mindig mindig valami hálás lesz.
Amikor elakadtál, és nem panaszkodsz arra, amit nem tudsz, akkor szó szerint negatív energiát helyezsz a világra. Ezt meg kell hagynod. Fókuszálj arra, amit méltányolsz, nem, aminek nincs. [Olvassa el: Hogyan összpontosítsunk magunkra - 17 módja annak, hogy saját napfényt hozzunk létre]
# 2 Tartsa naplóját. Néha, amikor rengeteg negatív gondolata van a fejünkön az életről, segít leírni őket. A naplót a # 1 javaslattal is párosíthatja. Írd fel, hogy miről hálátok a naplódban.
De azt is használhatja, mint eszköz a szellőzés. Néha csak kivenni, és a nyelvben történő verbalizálás segít megnézni objektívebben. [TinyBuddha.com: Hogyan szabadítsuk fel a szorongást, hogy nyugodtnak és szabadnak érezzük magunkat]
# 3 Masszázs. Ahhhh … masszázs. Ki nem szereti a masszázst? Oké, persze, biztos vagyok benne, hogy vannak olyanok, akik nem, de nem tudom elképzelni, miért. A masszázsok nem csak neked jóak, de tényleg pihentetnek. Ha szeretné tudni, hogyan érzed jobban az életet, próbálj meg egy masszázst kapni. Néha az élet stressz beakad a testbe és feszültséget okoz. Tehát, felszabadítva ez tényleg segít.
# 4 Menj sétálni. Egyszerű, de hatékony. Menj egy séta az erdőben vagy valahol máshol, ahol gyönyörű. Néha egyszerűen a természetbe való bejutás segíti a fejét. Fókuszálhat arra, ami jó az életeden, és terveket is készít arról, hogyan lehetne jobbá tenni. [Olvasd el: 15 jó érzés, hogy azonnal jobban érezzem magam]
# 5 Meditálj. Vannak, akik azt hiszik, hogy a meditáció egy kicsit túlzás. De ez nem így van. Minden meditáció azt jelenti, hogy lassítja az agyhullámokat. Ez valóban nagyon jó neked, és segít megterhelni a stresszt és kapcsolatba lépni a belső éneddel.
# 6 Beszélgetés egy barátjával. Néha küldhetünk magunkat egy hülyeségbe, ha átgondoljuk az életünket, és nem tudjuk, hogyan tudjuk megjavítani a dolgokat. Tehát miért ne csak beszélj egy barátoddal, akit szeretsz és bízol? Jóak, hogy objektív perspektívát adnak, de akkor is beszélhetnek, ha segítségre van szükségük.
# 7 Lásd a terapeutát. Talán a problémái nagyobbak, mint beszélgetni egy barátjával. Nos, talán itt az ideje, hogy egy szakembert lássunk. Mindannyiunknak gyermekkori sebek vannak, amelyeket meg kell gyógyítani. Ha valakit, aki képzett, hogy segítsen az embereknek a problémájukkal, határozottan zseniális ötlet. [Olvasd el: 15 dolog, amit mindenkinek tudnia kell arról, hogy boldog életet éljen]
# 8 Készítsen életre vonatkozó tervet és tegyen lépéseket, hogy jobb legyen az életed. Ha tudni szeretnéd, hogyan érzed jobban az életet, akkor nem ülhetsz úgy, hogy a dolgok önmagukban változnak. Cselekednie kell valamit tenni!
Készíts egy tervet. Nem számíthat arra, hogy hova jut el, anélkül, hogy tudnád, hova akarsz menni. De akkor tegyen lépéseket, különben a terv haszontalan. [Olvasd el: 25 emlékezetes életórát az életed tökéletesítéséhez]
# 9 Kijutni a barátaival. Néha csak ki kell mennünk, szórakozzunk, és elfelejtjük a problémáinkat. Nos, ki más, aki segíteni akar ezzel, mint a barátaid? Dobjon egy bulit, vagy csak gyűjts össze annyit, amennyit csak tudsz és menj, legyen vad időd.
# 10 Új barátok létrehozása. Lehet, hogy elakadtál egy útvonallal, és a barátaid csak nem segítenek - vagy talán még a drámájuk is beteg. Ha szeretné tudni, hogyan érzed jobban az életet, néha ez azt jelenti, hogy néhány úgynevezett barátot dobál, és új, pozitívakat hoz. [Olvassa el: Hogyan lehet boldoggá tenni - 20 hihetetlenül boldog ember szokásait]
# 11 Vegyél fel egy új hobbit. Mindig is szerette volna megtanulni játszani a gitárt. Miért ne próbálja meg? Talán megtudhatja, hogyan oldja meg a Rubik kockáját. Bármi is legyen, találjon valamit, amit élvez, és több időt és erőfeszítést tesz.
# 12 Új munkát kap. Nézzünk szembe velünk - a munkánk nagy részét éljük, vagy úgy tűnik. És ha nyomorúságos vagy, akkor nem fogod tudni, hogyan érzed jobban az életet. Ehelyett érzed magad. Miért nem próbál meg jobb munkát találni - amit tényleg élvezni fogsz?
# 13 Nézzen meg egy vicces filmet vagy tévéműsort. Mindig nagyszerű, hogy elkerülje az életét és nevetni egyszer. Menj a mozikba, elveszítsd magad a történet sorában, és felejtsd el a problémáidat. [Olvassa el: Hogyan érezzük magunkat boldognak - 13 bizonyított stratégiát az azonnali boldogsághoz]
# 14 Tegyen valami őrültet. Mindenki másra ugrik? Bungee jumping? Hangzik tőlem őrültnek! De ismerem azokat az embereket, akik ezt tették, és azt mondják, hogy ez csodálatos és izgalmas. Szóval, miért nem próbálja meg, ha megpróbálja kitalálni, hogyan érzi jobban az életet?
# 15 Látogasson el egy ápoló otthonba. Néha, amikor egy funkba ragadunk, nem gondolunk egész életünkre. Lesz-e valami az életed végén? Az ápolási otthonban való részvétel nem csak az idősek boldogságát teszi lehetővé, hanem segít abban, hogy az életét szemléltetéssé tegye azáltal, hogy olyan emberekkel beszél, akik a végén vannak.
# 16 Önkéntes. Mindig vannak emberek a világon, akik kevésbé vannak szerencsések, mint te. Miért nem önként jelentkezik egy hajléktalan menedékben? Vagy kórházban? Vagy bármely olyan hely, ahol segíthet az embereknek. Ha egyszer megteszed, akkor valószínűleg fel fogod képzelni, milyen szerencsés vagy.
[Olvassa el: Az élet szabályai - 22 titok, hogy soha többé ne legyen boldogtalan]
Legtöbben azt szeretnénk tudni, hogyan érzünk jobban az életben - ez normális. Tehát, ha követed ezeket a tippeket, akkor nagyszerűen érzed magad, és teljesen új perspektívát fogsz látni, hová megy.
