Mindig jó ötlet, hogy időt nyerjen magadnak, de néha nehéz ezt megtenni. Szóval, itt van 17 tipp, hogyan kell összpontosítani magadra.
Nagyon fontos, hogy megismerkedj magaddal, és időt takaríthatsz meg magadnak, és sok ember számára ez nagy különbséget jelenthet, ha boldogok, egészségesek és pozitívak.
Lehet, hogy túl sok stressz ment át, elvesztette a munkáját, véget vetett egy kapcsolatnak, vagy valahol új helyre költözött. Vagy egyszerűen úgy döntöttél, hogy ideje változtatni.
Hogyan kell összpontosítani magadra - 17 kis lépést szeretni magad
Bármi legyen is az okuk, lépjen hátra, hogy újraértékelje az életét, és kérdezzen magának fontos kérdéseket, hogy felfedezzék, mi a legboldogabb, és egyszerűen csak félretenni a napot / héten / hónapot arra, hogy pihenjen, kényeztesse magát és kényeztesse magát. mindenki tennivalója.
Szóval tudni szeretnéd, hogyan kell összpontosítani magadra? Itt van 17 módja annak, hogy elkezded jobban vigyázni rád.
# 1 Döntse el, mit szeretne tenni. Mindig jó, ha időről időre beszámolsz, és kérdezd meg magadtól: "ez tényleg mit akarok csinálni?"
Soha nem késő a karrierváltás, és ha a munkája nem kihívást jelent Önre, nem elégíti ki magát, nem tesz elég pénzt, vagy éppen csak utálod, akkor talán itt az ideje gondolkodni, tényleg azt akarja csinálni, majd elkezdjük eljutni az útra. [Olvasd el: 11 tipp, hogy beleszeretsz magadba, és jobb neked]
# 2 Nézzétek meg, milyen lenne az életed. Pozitív megjelenítés olyan technika, amelyet sokan esküsznek. Gondolják el mindazokat a dolgokat, amiket az életükből akarnak - legyen az, hogy az előléptetés elveszíti a 20 fontot -, akkor elképzelik maguknak a célok elérését.
A lényeg az, hogy olyan dolgokra összpontosítson, amilyeneket szeretnél, ha elkezdesz azt hinni, hogy már veled történtek, vagy legalábbis nincs más lehetőség, mint sikeres. [Olvasd el: Pozitív hangulat - 17 módja, hogy üdvözöljük a pozitív energiát az életedbe]
# 3 Határozza meg, hol kell javítani. Ha tudni szeretnéd, hogyan kell a magadra összpontosítani, az az őszinteség, és a becsületesség magában foglalja azt is, hogy feltárja azokat a biteket, amelyeket nem szeret. Mindenkinek olyan területek vannak az életében, amelyek javításra szorulnak, mert kicsit jobban szeretik a házat, hogy kedvesebbek legyenek a partnerüknek.
Bármelyik fejlesztési területed is legyen, próbálj meg eljutni a kiváltó okhoz, hogy miért érzi magát, mintha lemondott volna magáról, majd kitalálhatja, mit tehet vele. Ne felejtsd el, hogy a legkevesebb változás, és a baba lépések végrehajtása a legjobb megoldás - ha túl sokszor próbálsz túl sok mindent megtenni, akkor csak fel kell állítanod magad. [Olvassa el: Az önbecsülés hogyan befolyásolja Önt és a kapcsolatot]
# 4 Többet gyakoroljon. A testmozgás olyan endorfinokat bocsát ki, amelyek jól érzik magukat. Plusz érzés a megfelelő és egészséges, erősebb, és trimmer nem csodálkozik, hogy növelje az önbecsülés.
A saját magadra való összpontosítás magadról gondoskodik, igyon jó enni, igyon sok vizet, levágjon a rozsdás ételre és az alkoholra, mozogjon, és hamarosan energikusabbá, boldogabbá és egészségesebbé válik.
# 5 Legyen világos. Nincs semmi elégedetlenség, amikor új kezdetre próbálkozik, mint egy jó öreg tisztán. Ha tudni szeretné, hogyan kell összpontosítani magadra, akkor fel kell szabadulnia a poggyászról és a rendetlenségről.
Akkor miért ne kelljen némi időt arra, hogy minden otthoni szobáján keresztül megszabaduljon a dolgoktól, amelyekre nincs szüksége, és csak azokat a dolgokat tartsa meg, amelyek örömet okoznak? Ezzel könnyebbé és határozottabban érzed magad a célok eléréséhez.
# 6 Töltsön időt az emberek számára, akik fontosak az Ön számára. Körüljön körülötte olyan emberek, akik szeretsz, és megszabadulni azoktól, akik rosszul bánnak velük, ne támogassanak, vagy ne legyetek. A családdal és a barátaiddal töltött idő, aki mosolyt, bátorít, és a legjobbakat hozza ki benned, tökéletes módja annak, hogy megosszuk a "nekem" idejét másokkal. [Olvassa el: Hogyan érezzük magunkat boldognak - 13 bizonyított stratégiát az azonnali boldogsághoz]
# 7 Menj sétálni. A természetbe való bejutás remek módja annak, hogy tükrözze és jobban érzi magát a világgal. A gyönyörű gyalogláshoz gyakran problémákat vet fel a perspektívába, és érezni fogja, hogy frissül és inspirál, és készen áll arra, hogy bármit is kezelhessen!
# 8 Írj egy folyóiratot. A naplófenntartás fantasztikus módja annak, hogy megragadja gondolatait és érzéseit, fejezze ki érzelmeit, és alakítsa ki azokat a dolgokat, amelyek esetleg megzavarják Önt. Próbálj naponta írni a naplódba, és tartsa meg neked.
# 9 Állítsa be a célokat. Ha önmagára koncentrál, és jobb változatod lesz, nem fog működni, hacsak nem állítod be magadnak világos célokat a változáshoz. Írja le a célokat, és tegye fel őket valahová, hogy gyakran látják őket.
Mindig tartsa szem előtt a célokat, és fókuszáljon arra, milyen büszkén leszel magadból, ha eléred őket. [Olvassa el: Hogyan javítsuk meg magunkat - az önfejlesztés 16 erős titka]
# 10 Tegyen valami újat. Próbálj új dolgokat, csinálj olyan dolgokat, amelyek megtámadják és megijesztik, hobbiját veszi, és a kísérletezés az, hogy az életet érdekesnek tartja, és csodálatos az önfejlesztés számára. Ha felfedez egy új hobbyt vagy szórakozást, amely szikrálja érdeklődését, és hogy szenvedélyt alakít ki, megváltoztathatja egész életének menetét.
# 11 Meditálj. A meditáció nem mindenkinek, de sokan esküsznek rá.A meditáció segít megnyugtatni az elmédet, tisztázni a fejét és mélyen ellazulni. Ha úgy érzed, hogy túl sokat folysz, próbáld meg gyakorolni a meditációt naponta, hogy segítsen a magadra összpontosítani, enyhíteni a stresszt és tisztázni a fontosakat.
# 12 Pihenjen. Ha szeretné tudni, hogyan kell összpontosítani magára, akkor meg kell találnia az időt a kikapcsolódásra. Csak te tudod, mitől érzed magad ilyen módon, legyen egy jó könyv olvasása vagy 10 mérföldes túrázásra! Bármit szeretne, hogy pihenjen, időt nyerjen, és sokkal jobban érzi magát. [Olvassa el: Hogyan építsünk önbizalmat - 16 módon megértsük, hogy megéri!]
# 13 Kényeztesse magát. Egy kicsit kényeztető, újra és újra csak annyira lehet, amire szükséged van a hangulatod növelésére. Mindenki időről időre megérdemli a bánásmódot, úgyhogy folytasd azt a vásárlási mulatságot vagy gyógyvízhétvéget vagy azt a nagy éjszakát - megérdemeled.
# 14 Hálásak. Minden nap végén jegyezd fel három dolgot, amit hálás vagy. Emlékezzünk arra, hogy mit kell hálásnak tartanunk, pozitívnak érzi magát, és emlékeztet minket minden jó dolgunkra, ami az életünkben van.
# 15 Hagyja le a haját. Ha az életed az utóbbi időben kissé komolynak érezte magát, akkor itt az ideje, hogy hagyd le a hajad. Telefonálj fel barátaidat, és tervezzen valami szuper mulatságot, ahol lazíthatsz, és kicsit vadul. [Olvasd el: 13 Inspiráló módszerek, hogy a legjobbat hozd ki magadban]
# 16 Ne veresse magát fel. A magára összpontosítva megpróbálod megérteni magadat, hibákat és mindent, és kicsit kedvesebbek lennél. Gyakran a mi legrosszabb ellenségeink vagyunk, és ha azt mondjuk, amit magunknak mondunk másoknak, valószínűleg nem maradtunk barátaink. Ne feledje, hogy kedves legyen magadnak. Lehet, hogy hibázik, de mindenki így van!
# 17 Ne feledd, hogy nem tudsz mindent irányítani. Nem számít, mennyire keményen próbálkozol, és nem számít, mit csinálsz, lesz olyan dolgok, amelyeket nem tudsz ellenőrizni, ami azt jelenti, hogy néha a dolgok csak nem megyek el. Próbáljon megtanulni elengedni, megbocsátani, felvenni magadat, piszkálni magadat, és próbálkozzon!
[Olvasd el: 10 Alacsony önbecsülés jelei és 5 módja annak javítására]
Annyira fontos tudni, hogyan kell összpontosítani magadra. És ezekkel a 17 tippekkel megszabadulhat, újra összpontosíthatja, újra életre kelheti az életét, és létrehozhatja saját napfényét. Sok szerencsét!
