Megpróbálok továbbhaladni senki nélkül, kemény - de határozottan megvalósítható. Itt van, hogy elfelejtsd valakit és a gyakorlati megoldásokat.
Amikor először szakít valakivel, gyakran úgy érezheti magát, mint a legrosszabb dolog a világon. Csodálkozol, hogyan lehet elfelejteni valakit, és hogyan kezdheted tovább, ha annyira fáj.
A jó hír az, hogy ez az érzés elmúlik. Az idő a legnagyobb gyógyító, és idővel egyre kevésbé fogod magad gondolni az illetőről, míg végül kíváncsi leszel arra, hogy miről van szó.
Az, hogy elfelejtsd valakit, aki fontos neked, nagyon nehéz. Ha azonban úgy találod, hogy az életed súlyosan érintett, ezért meg kell találnod a továbblépés módját.
Hogyan felejtsük el valakit - a lépéseket, amiket meg kell követned
Számos szakasz van, amivel meg kell tanulnod, hogyan lehet elfelejteni valakit. Tudva róluk, és elfogadni őket, segíthet elfelejteni valakit gyorsabban. Szóval nézzük meg őket. [Olvasd el: a szakítás 10 szakaszát és hogyan lehet átjutni rájuk]
# 1 Lépjen kapcsolatba az érzelmeivel. Amikor megpróbálod kitalálni, hogy elfelejted valakit, a legrosszabb dolog, amit tehetsz, próbálja eltemetni az érzéseidet. Meg kell tudnod érteni, mi történt és beszélni.
Napló felvétele, barátokkal való beszélgetés, terapeuta meglátogatása - mindazonáltal érdemes foglalkoznunk vele, és hogyan érzed magad. Ha kifejezi, hogyan érzi magát, és hogyan fog megegyezni vele, segíteni fog.
# 2 Készíts békét az elkövetett hibákkal. Nagyon ritka, hogy valaki elhagyja a kapcsolatot anélkül, hogy sajnálja a saját viselkedését. Könnyű továbbra is visszatérni azokhoz a pillanatokhoz, amikor azt kívánja, hogy mondott vagy valami mást tett.
Miközben egészséges lehet felfedezni és megtanulni hibáinkat, ha folyamatosan megismételjük őket, nehéz lesz elengedni. Ott kell lennie egy pontnak, ahol bocsáss meg magad és továbblépsz. Tedd a múltat a múltba, és használd a hibákat, hogy jobban megértsd magad és javuljon. [Olvasd el: 11 meghatározott lépést, hogy átvegye a felszakadást, amit okozott]
# 3 Légy kedves magadhoz. Ha nehéz idõszakban jársz, mint megpróbálod kitalálni, hogyan lehet elfelejteni valakit, mert fáj, akkor fontos, hogy vigyázzon magára. Ha nehéznek találja, hogy valakit elkaphasson, akkor a végén elbújhatsz magaddal és bosszantod, ha nem tűnik el tudsz menni.
Emlékeztesse magát arra, hogy ez egy érzékeny és nehéz időszak, ezért önmagadnak kedvese kell ahhoz, hogy meggyógyuljon és erõsödjön. Jó dolgokat csinálj magadnak. Döntsön barátaival, nézzen egy filmet, menjen masszázsra. Próbálj meg felidézni, hogy nem kényszerítheted magad túl gyorsan átölelni valakit. Meg kell adnod magadnak időt. [Olvassa el: Hogyan lehet túlélni az első 168 órát a szakítás után]
# 4 Megszabadulni az emlékeztetőktől. Amikor készen állsz, meg kell szabadulnod az emlékeztetőktől, amelyek megtartják az emlékeidet. Gyűjtsd össze a dolgokat, fényképeket, ajándékokat, DVD-ket, még az ételeket is, vagy emléktárgyak, amelyek emlékeztetnek az eltelt időkre.
Ha nem tudsz szembesülni azzal, hogy ki kell dobni őket, egyszerűen tárolja őket egy dobozba vagy egy zsákba, ahol nem láthatók.
# 5 Ne kommunikálj velük. Még akkor is, ha keményen próbáljátok kitalálni, hogyan lehet elfelejteni valakit, nehéz lehet, hogy nem akar beszélni velük, vagy nem látja őket. De ez csak megnehezíti. Mindent megtesz annak érdekében, hogy ne léphessen kapcsolatba.
Törölje számát, és kapcsolódjon le tőlük a közösségi médiában. Szerezd meg a barátaidat, hogy elrejtse telefonját, ha szükséges! Csökkenteni azokat a módokat, amelyekkel kapcsolatba léphet velük, sokkal könnyebbé teszi a dolgokat. [Olvassa el: 12 ok, amiért a kapcsolat nélküli szabály mindig, mindig működik!]
# 6 Tartsd a hangsúlyt itt és most. Fogd minden nap, ahogy jön, és próbáld meg koncentrálni a napra, és maradj a jelenben. Ha úgy érzed, hogy az elméd a felejteni kívánt személyre vándorol, próbáld visszahozni magát. Mindig felébredj a gondolkodásmóddal, hogy megpróbálod a lehető legjobb napot.
# 7 Vegyél fel új hobbijaidat. A rutin megváltoztatása és az új dolgokra való összpontosítás segít abban, hogy elfelejtsd az embert attól a személytől, akit el akarsz felejteni. Jelentkezzen egy osztályra, csatlakozzon az edzőterembe, vagy tegyen valami pihentető dolgot, mint például a jóga vagy a meditáció. [Olvasd el: 15 nagyon hatékony szabályt, hogy elfelejtsd valakit, akit egyszer törődsz]
# 8 Ne féljen segítséget kérni. Megpróbálni kitalálni, hogyan lehet elfelejteni, hogy valaki úgy érzi, magányos feladat, de a másokkal való együtt töltött idő valóban segít abban, hogy összpontosítson arra, milyen nagy emberek vannak körülötted. Mondja meg barátainak és családtagjainak, hogy érzed magad, kérd meg őket, hogy tartsanak elfoglaltsággal, és vegyétek el magatokat a dolgokról.
# 9 Kapj egy kis helyet. Néha a nyaralás vagy a néhány napra elszállás csak annyit kell tennie, hogy tisztítsa meg a fejedet, és újra megújult elhatározással és új perspektívával térjen vissza. Valamint más emlékek létrehozása valahol máshol, és a szomorú, zavaró gondolatok távozása mögött tényleg segít.
Ha eltarthat egy kis időt, akkor menjen rá. Néhány ember óriási változást szeretne tenni, és örömmel tölt el a táskájukat, és elindul, hogy felfedezze a világot. Ez azonban sok ember számára nem megvalósítható.
Ettől függetlenül, ha képes vagy akár egy nagyon rövid utazásra is eljutni egy új helyre, akkor sokkal jobban érzed magad a dolgoknál, amikor visszatérsz.[Olvassa el: A leggyakoribb 8 feltörési hiba, amelyet el kell kerülni]
# 10 maradjon pozitív. A pozitív tartózkodás valóban segíthet, ha elfelejtené valakit. Ha tudsz, miért nem indítasz el egy "pozitív naplót"? Itt három olyan pozitív dolgot írhat le, amelyekről hálásan érzi magát minden nap. Ez segíteni fog a nap végén egy boldog lélekben, tudva, hogy vannak dolgai az életetekben, ami jó.
Ha a figyelem középpontjában állsz, ami fontos számodra és az életed nagyszerű dolgai, emlékeztetni fogod arra, hogy az élet folytatódik ez a személy nélkül. Ne feledje, még mindig vannak dolgok hálásak, és minél többet gondolsz ezekről a dolgokról, annál inkább értékelni fogod őket, és úgy érzed, hogy át fogod venni ezt. [Olvasd el: Pozitív hangulat - 17 módja, hogy üdvözöljük a pozitív energiát az életedbe]
# 11 Írja le, miért akarja elfelejteni őket. A dolgok leírása sokkal tisztábbá teheti mindent. Ha felidézi és rögzíti érzéseit az adott kapcsolatra, mint őszintén, akkor objektíven nézheti meg, és egyértelművé teheti, hogy miért akarja elfelejteni őket és továbblépni. [Olvassa el: Hogyan mozoghatunk és egy mosollyal feloszthatjuk a felbomlást]
Gondold el, hogyan érezték magukat, hogyan tettek téged, és mi ment rosszul. Ez akkor is hasznos lehet, ha olyan kapcsolódási pontok és témák megismerésére és megértésére irányulnak, amelyek a kapcsolat bontásához vezettek.
Kifogásolni, hogyan lehet elfelejteni valakit, nem könnyű feladat, különösen, ha valaki nagyon fontos volt számodra, akiről tényleg gondoskodtál, és hatalmas hatással volt az életedre.
Olyan sok érzést fogsz érezni, amikor megpróbálsz átjutni valakire. Szomorúságot, fájdalmat, haragot, frusztrációt, fájdalmat, magányt és szívfájdalmat érezhetsz, és ez nagyon zavaró, kihívó és fájdalmasan lassú folyamat lehet.
[Olvasd el: 15 leckét tanulhatsz a saját szakadáidból]
Használja ezeket a tippeket, hogy elfelejtse valakit, aki megkísérli megkönnyíteni a folyamatot. A nap végén, idővel jobban érezheti magát. És elkezdesz lépni és elfelejteni - ígérjük!
