Megszakadt-e az önbecsülésed az önbecsülésed miatt, és kétségbe vontad magad? Használd ezeket a 8 lépést, hogy visszanyerje az önbecsülését, és újra érezze magát félelmetesnek!
Mindenki időről időre átél az önbecsülés kérdéseiben.
Azonban az egyik legsúlyosabban érintő probléma, amelyet az önbecsülés szenvedhet, szakadást jelent valakivel, akit mélyen szeret.
Ez normális, és tökéletesen finom szomorú.
De ha úgy érzed, hogy az önbecsülés szétszakad a felszakítás miatt, itt van néhány módja, hogy visszajusson a játékodba!
Hogyan lehet visszaszerezni önbecsülését egy felbomlás után?
Vannak, akik láthatják a felszakítás világos oldalát, és ezáltal a felbomlás teljesen könnyebb.
Ez különösen igaz azokra az emberekre, akik épp most jöttek ki egy egészségtelen kapcsolatból, vagy azokért, akiknek a felbomlása barátságos volt.
De vannak olyanok, akik úgy érzik, hogy elvesztették utolsó esélyüket a szerelemre, különösen akkor, amikor elárulták őket a szerelemben, és így önbecsülésük lefelé spirálódik.
Ott van a Neil Sedaka dal - A feltörekvés nehézséget okoz, még akkor is népszerűvé válik, még azok számára is, akik még mindig nagyon fiatalok.
Ez nehéz. De olyan nehéz, amilyen most úgy tűnik, emlékezned kell arra, hogy ez nem a világ vége! [Olvasd el: 10 dolog, amit meg kell tennie a szakítás után, hogy újra érezd magad!]
8 lépés, hogy visszanyerje önbecsülését!
Nem kell szenvedni a nyomorúságod a többi napodban, ahogy szomorúan emlékszel azokkal a pillanatokkal, amelyeket az elveszett szerelmeddel töltöttél.
A megszakítás utáni visszaesés kemény, ez igaz. De itt van néhány dolog, amit tehetünk, hogy nagyra értékeljük az önbecsülésünket, hogy a jövővel szembenézzen a fején, magasan tartva!
# 1 A legjobb tulajdonságokat tartsa szem előtt. Ha eltörted a büszkeséged, könnyű összpontosítani a dolgokra, amelyekre a kapcsolat meghiúsul. Talán nem volt olyan jó szakács. Talán bosszantó szokásaid vannak. Talán nem volt elég támogató, elég energikus, elég szerető, elég kifejező. Talán csak nem volt elég.
Mindenkinek hiányosságai vannak. De ez nem jelenti azt, hogy ezek a hiányosságok és hibák árnyékot adnak a pozitív tulajdonságaikra. Ne fókuszálj minden apró dologra, ami miatt a kapcsolat nem sikerült. Ehelyett ne felejtsd el a legjobb tulajdonságait, amelyek mindaddig tartották a kapcsolatot, ameddig ez történt.
Eltekintve attól, hogy ellenőrizze a teljesítményeit. Gondold el azokat a dolgokat, amikért jó vagy, azok a dolgok, amelyeket senki más nem tehet, és azokat a tulajdonságokat, amelyeket az emberek csodálnak. Néha elfelejtheted, hogy mindezek a nagyszerű tulajdonságok vannak, de ha emlékezel rájuk, biztosan segít neked jobban nézni magadat egy pozitívabb fényben, és újra érezni magadat. [Olvasd el: 11 módja annak, hogy szereted magad és sokkal jobban érzed magad]
# 2 Légy önelégült. A felszakítás gyakran az az idő, amikor elkezdesz kritizálni magadat, mert nem tudod tartani a kapcsolatot. De aztán újra magának is kedvesnek kell ahhoz, hogy elfogadja azt a tényt, hogy csak annyit tehet. Nem minden a te hibád, tudod!
Nyissátok ki a szívét és elméjét annak a valóságnak, hogy vannak olyan dolgok, amelyek túl vannak az irányításodon, és amelyek a kapcsolatod összeomlanak.
Ha másokkal együtt könyörülhetsz, feltétlenül könyörülhetsz magad felé. Adj magadnak egy hátrányt a kapcsolat megőrzésére. Nem vállatnak minden hibát, és rájönnek, hogy két embert kell építeni és megszakítani a kapcsolatot. [Olvasd el: 12 dolog, hogy tartsd észben, hogy át akarod venni az ex barátnődet]
Rendben van. Te tetted, amit tudsz. Lehet, hogy érezni fogja a fájdalmat és a veszteséget. Érezze, hogy a szomorúság megmosja magát, majd lassan engedje el. Te vagy az, aki vagy, és te nagy ember vagy, még akkor is, ha az ex nem látja ezt többé. [Olvassa el: Hogyan lehet elfelejteni egy ex-barátot, akit nem lehet átvenni?]
# 3 Tartsa a jelen pillanatban. Keményen kell lennie, és körül kell néznie, és el kell fogadnia, hogy az a személy, akivel egyszer együtt volt, már nem veled van. Annak megtagadása, hogy valóban vége, csak megakadályozza, hogy előre haladj. Ha ez segít, megszabadulhatsz bármi attól, ami emlékeztet a kapcsolatodra mindaddig, amíg el nem érted a tényt, hogy vége.
Cserélje ki képeit a családtagok képeivel. Kerülje a dalok lejátszását az iPod-on. Maradjon távol az éttermektől, ahol volt, és gyakran szokott.
Fájdalmas lehet az a folyamat, hogy megszabaduljon az ex-jétől emlékeztető dolgoktól. De teheted, hogy lépésről lépésre, és erősítsd meg mindazokat az elemeket, amelyekről pozitív élményt hagysz.
Amikor eldobja néhány ex girlfriends cuccját, vegyen fel egy új videojátékot, hogy kipróbálhassa. Ha törli ex boyfriendâ € ™ s üzeneteit a telefonon, menj ki és enni a kedvenc étel, vagy kezelje magát egy új fodrász.
Nem csak ez segít abban, hogy átvegye az ex-et, hanem az ex-jének nyomdokai mentálisan, érzelmileg és fizikailag is tisztázza az életét. Ez egy nagyszerű kiindulópont annak érdekében, hogy segítsen újjáépíteni az identitásodat, most, hogy egyedülálló és ingyenes. És oh-annyira félelmetes minden újra! [Olvasd el: 12 ok, amiért a nem tartalmi szabály mindig működik]
# 4 Tartsa magát elfoglaltsággal a termelékenységgel. Most, hogy nem töltöd több időt az ex-jével, az ütemtervben óriási idő lesz, ami szabadon marad. Nem igazán jó ötlet, hogy tartsa magát tétlenül, mert ezek a pillanatok kinyitnak benneteket a jó régi idők emlékére. Ehelyett menjen olyan tevékenységre, amelyet szabadidejében élvezhet.
Nyomja az edzőtermet. Ismerje meg az új nyelvet. Utazás. Önkéntes. Bármi is az, amit nem tehettél, amikor az ex-vel voltál, csináld most! Ha új készséggel tanulsz, akkor segíthet megakadályozni az elmeidet az önbecsülésből fakadó szakadástól.
Különben is, nem érzed jobban, ha van egy üzlet, amely szintén megduplázódik, mint egy nagy tanulási tapasztalat? És amikor jobb emberré válsz, akkor könnyű felismerni, hogy magad is jobban elgondolod, ha valami újat sikerült elérned. [Olvasd el: 10 jelek a múltbeli kapcsolatodért tartod vissza egy jobb jövőből]
# 5 Ne nézz régebben a rózsaszínű üvegekre. Képzeld el, hogy otthon ülsz, miközben esik az eső. Hallgatod a lejátszási listádat, hogy elhaladj az idő alatt, és elkezd játszani a dalodat, amivel meghívtál az évfordulóodra. Tudod, hogy kikapcsolni akarod, de ezek a nagyszerű emlékek, mint a nosztalgia …
Állj meg. Jobb. Ott. Magadon belül tudod, hogy a kapcsolatod nem tökéletes. Volt a hullámvölgye, és miért zavarja a hangsúlyt? Vége van egy okból, és az az oka, hogy a dolgok már nem működnek kettőtök között.
Ha visszatekint, tekintse meg múltbéli kapcsolatát objektívebben. Ez segít megérteni, hogy nem távolította el magát a mesebeli kapcsolattól. Van remény a jobb kapcsolatra, és olyan partnerre, aki jobb neked odakint! [Olvassa el: 10 tiszta jel, hogy szeretsz és 10 egyszerű módja visszafordulni!]
# 6 Kerülje el az összehasonlító játékot. Semmi sem keményebb az Ön önbecsülésénél, mint látni az ex-ot valakivel, akinek jobban érzi magát. Bármit is teszel, ellenálljon a késztetésnek, hogy többet tudjon az ex jelenlegi partnereiről!
Ne fusson rá a Facebookon, a Twitteren vagy akár személyesen. Ha többet tudsz az új emberről az ex életedben, akkor csak akkor fogsz mentálisan feltüntetni, hogy mit tehet, ha nincs. Melegebb? Szexiesbb? Van jobb munkája? Jobban van a barátaival, mint te?
Őszintén szólva, az ex és ex új lángja már nem érinti Önt, ezért ne nyúljon be új sebeket azáltal, hogy belenéz az életébe. Nem egészséges, és feltétlenül rosszabbul érzed magad. [Olvassa el: Félték az ex-jét és az új életüket?]
De ha nem tudsz segíteni magadnak, próbáld meg megnézni az ex új szerelmi érdekeinek negatív oldalát, és rájössz, hogy még sokkal jobb vagy!
# 7 Ezt már elvégezte, újra megteheti. Azok számára, akik nem újak a felbomláshoz, miért gondolja azt, hogy ez az összetévesztésnek meg kell határoznia, hogy ki vagy az életed hátralévő részében? Nem szabad!
Nehéznek találni ezt a felszakadást, de ha korábban megcsináltad, mi akadályozza meg újra ezt? Maga sokkal rugalmasabb, mint gondolná. És ha a múltban olyan kapcsolatot kaptál, mint ez a múltban, akkor is több mint képes új kapcsolatot teremteni valakivel.
Nagyszerű ember vagy, és egy rossz kapcsolat nem definiálja önt, mint egy rossz partner. Talán a partnered és te nem voltál kompatibilis, de ez nem okoz semmi kevésbé félelmeteset, mint a fogás, amit valóban vagy! [Olvassa el: Szeretsz valakit, aki úgy tűnik, hogy elfelejtette?
# 8 Támogassa a barátait és a családot. Akár kapcsolatban állsz, akár nem, a barátaid és a családod ragaszkodni fog hozzád. Körülvegye magát a cégével, és lehetővé teszi számukra, hogy segítsenek a fájdalomban.
Lehet, hogy úgy gondolja, hogy csak kényeztetik, hogy hagyja abba a mopingot, de ezek az emberek is szolgálhatnak, hogy új perspektívát adjanak a dolgoknak. Emlékeztethetik Önt arra, hogy te egy igazán félelmetes személy vagy, vagy sem.
Ezek az emberek szerettek, amikor egyedül voltál, amikor elfogták, és még mindig szeretnek, hogy frissen vagy a szakításból. Van valami benned, ami behozza ezeket az embereket. [Olvasás: Az igazi ok, amiért a szerelem annyira fáj, amikor rosszul van]
Reveld be, ápold, és higgyetek magadban, hogy a nagyszerű emberek, mint ezek, nem ragaszkodnak hozzád, jó ok nélkül!
Szállj ki most!
Szállj le e kanapéról, és ne nézd meg ezeket a szappanokat, miközben egy fagylaltot kavartok. Csak azért, mert ez a kapcsolat kudarcot vallott, nem jelenti azt, hogy esélyed van a szerelemre és a nagyszerű életre. És semmiképpen sem jelenti azt, hogy most már kevésbé fantasztikus vagy.
Nézd meg magad egy pozitívabb fényben, és ne hagyd, hogy ez az ember szeretni fogja a csuklót, és leüti az önbecsülését. Most menj ki, és tartsd magad magasan és büszkén, ahogy egyszer szembesülsz az egyéni piacon!
Nem a szeretetben rejlő szerencsétlenség, csak azért, mert ez a kapcsolat eltűnt, bármennyire fontos volt számodra. Használja ezeket a 8 módszert, hogy visszanyerje az önbecsülését, csípje fel magát és álljon meg. A többi félelmetes életed vár rád!
