Hogyan kezeljük érzelmeinket a traumás szülés után?

Tartalomjegyzék:

Hogyan kezeljük érzelmeinket a traumás szülés után?
Hogyan kezeljük érzelmeinket a traumás szülés után?

Videó: Hogyan kezeljük érzelmeinket a traumás szülés után?

Videó: Hogyan kezeljük érzelmeinket a traumás szülés után?
Videó: Hogyan lehet jó dolgokat elérni veled. Hangoskönyv 2024, Március
Anonim

A nehéz szülés stresszje mind az érzelmileg, mind fizikailag megfizethető. Az első lépések megtétele segít a gyógyulás folyamatában

A csecsemő életének egyik leglényegesebb élményének számít, de a Birth Trauma Association szerint évente 200 000 új anya maradt bánatosnak érezve, ahogy a csecsemők bejutottak a világba.

Mi a születési trauma?

A születés olyan élmény, amely mindannyiunkat elhagyhat minket, vajon mi történt, de néhány nő számára születéskori trauma, lényegében post-traumás stressz rendellenesség az esemény után. "A tünetek közé tartoznak a visszahúzódások, a depressziós érzések, az elégtelenség érzései és az élményekkel kapcsolatos visszatérő negatív gondolatok" - mondja Maureen Treadwell, a Születés Trauma Egyesület (BTA) társalapítója. És nem feltétlenül kellett volna szörnyű időt találnod a szülõi lakosztályban a születési traumák kialakulásához. "Azok a nők is, akik egyszerű szállítással rendelkeztek, szintén érintettek" - mondja Maureen. - Ha úgy érezték, mintha ellenõrzésük lenne, elveszett volna tőlük. Bármi legyen is az ok, lehetséges, hogy megismerkedjen a rossz érzésekkel, élvezze az anyaságot, és pozitív későbbi születési tapasztalattal rendelkezik, ha az érzelmeket kezeli …

Úgy érzi, hogy: soha többé nem akarsz megszületni

Ha nehéz munka van, sok nő "miért csinálja újra?" - még akkor is, ha több gyereket akarnak. A jövőbeli terhességről szóló döntés meghozatala előtt célszerű az orvosokkal beszélni arról, hogy mi történt a születéskor, ezért érted, mi történt. "A legtöbb kórház felajánlja a születési utógondozás szolgáltatást, ahol szexuális bánásmódon keresztül megtapasztalhatja a tapasztalatait" - magyarázza Sue Frame szülésznő tanácsadója. Ne feledd, hogy a történelem ritkán ismétlődik. "A második munkaerő szinte mindig gyorsabb és könnyebb" - mondja Patrick O'Brien, a szülészek és nőgyógyászok királyi főiskolájának szóvivője.

Olyan érzés, mintha egy C-szakasz után hiba lenne

Sok nő, akik végül a műtőben szállnak ki, úgy érzik, mintha az anyaságban megbuktak volna, még mielőtt elkezdődött volna. Sue Frame azt tanácsolja a nőknek, hogy ebben a helyzetben kérjenek egy tájékoztatót a kórházi Birth Afterthoughts szolgáltatással. "Gyakran ez segít megérteni, hogy a császármetszés volt az egyetlen lehetőség, és semmi, amit tettél, megváltoztathatta volna" - mondja. Beszélgetés más császármetszetű nők számára is hasznos lehet. "Nem mindenki érzi negatívan a császármetszést" - magyarázza Maureen Treadwell. "Az anyákhoz beszélve újjáépítheti önbecsülését, és segíthet rájönni, hogy nem a te hibád." És miközben fontos, hogy felkészüljön a jövőbeli szakasz lehetőségére, ne feltételezzük, hogy a természetes születés elérhetetlen. "A császármetszést követően a hüvelyi szülés után (VBAC) jelentkező nők mintegy 60-70 százaléka sikeres" - mondja Patrick O'Brien.

Olyan érzés, mintha szexelni kezdett volna a szülés után

Nem szokatlan, hogy különösnek vagy túlságosan fájdalmasnak érezzük magunkat, ha hónapokig gondolkodunk a szexuális szülésről. Ha érdekel, érdemes megnézni a háziorvost, mielőtt a szexet megnyugtatná, hogy megfelelően gyógyultál. Ha az ellenőrzés elvégzi az egyértelműséget, lassan menjen.

"Lassan felépítsen intimitást addig, amíg készen állsz a szexre" - mondja Sue Frame. "És ha a szex gondolata valóban felborít, kérjen tanácsot a háziorvosától: az NHS pszichoszexuális terápia egy ülése segíthet."

Olyan érzés, mintha visszavonulást és rémálmokat hozna a születésről

A poszttraumatikus stressz-rendellenesség (PTSD) klasszikus tünetei közé tartozik a visszajelzések, a rémálmok és a tolakodó gondolatok a tapasztalatokról. Néhány nő panikussá válik, amikor mások vitatkoznak születési történeteikről, bár boldogok. Az új anyukák mintegy 30 százaléka tapasztal néhány PTSD tüneteket. Ha azonban nyolc-tizenkét hét után tüneteket tapasztal, nézze meg a GP-t.

Olyan érzés, mintha: felszállt a kezelésben a szállítási csomagban

A jó születés kulcsa az, hogyan kezelik. "Két nőnek majdnem ugyanaz a tapasztalata lehet, de az, aki tiszteletben és jól tájékozottnak tartja, pozitívan tekint vissza rá, mint aki úgy érezte, hogy a döntéseket elvetették tőle, vagy hogy szánalmasan beszélt" - mondja Patrick O „Brien.

Ha úgy érzi, hogy a munkád rosszul kezelt, próbálj meg leírni, mi történt. "A születési történet egyszerűen terápiás lehet" - mondja Sue Frame. Ha megkérdezed a megbeszélést, segíthet megérteni a kapott gondot. Ha még mindig nem vagy elégedett, hivatalos panasza a kórházi Betegtájékoztató és Kapcsolattartó Szolgálatnak (PALS) való írásban.

Ajánlott: