Rock-Steady Self-Respect: Hogyan kell finomítani a belső iránytűt

Tartalomjegyzék:

Rock-Steady Self-Respect: Hogyan kell finomítani a belső iránytűt
Rock-Steady Self-Respect: Hogyan kell finomítani a belső iránytűt

Videó: Rock-Steady Self-Respect: Hogyan kell finomítani a belső iránytűt

Videó: Rock-Steady Self-Respect: Hogyan kell finomítani a belső iránytűt
Videó: Getting Confidence & Community With The Rock Steady Book | Seeking Balance International 2024, Március
Anonim

Szeretné, ha az önbecsülés erősebb lenne, mint egy tölgyfa? Itt van, hogy tiszteljétek magatokat minden környezetben … Az önbecsülés fontos eszköz.

Ha egy tölgy fa önbecsülésének szintjét képviseli, akkor nagyon jó lenne, igaz? Rend, erő, szilárdság, az ismert. Talán. Kaotikus levegőáramok és viharos felhők nélkül a fa végül meghal.

Hasonlóképpen mindannyian sok felelősségünk van mindennapi életünkben, és időnként bekövetkezik a válság.

A trükk az, hogy rendet építsen az életedbe, hanem azért is, hogy az arany * bölcsességet az elkerülhetetlen káoszból szedje el, amikor jön az utat.

Ez a folyamat az, ahogy egyre több és szilárdabb időben nőnek a való világban. Ez egy soha véget nem érő utazás is.

Tiszteld meg magad a visszajelzések használatával

Az emberi test egyik hűvös dolog az, hogy úgy tűnik, tudja, mikor öntisztelő módon él vagy nem. Ha meghallgatja ezt a belső iránytűt, finomhangolhatja az érzéseit, ami teremt és mi szétszakítja az önbecsülését.

Tanulj meg önbecsülést ezekre a kulcsfontosságú területekre összpontosítva

A múltban gyűlöltem a hibákat. De most már értem, hogy az első kézből származó kísérletezésből származó visszajelzések óriási előnyt jelentenek az életben. Csak az első megtanulhatja, hol van a gyengeséged, akkor ki tudod rendezni ezt a területet.

Ezért tartsd ezt az utat a rock-állandó önbecsülésnek, mint egy egész életen át tartó kaland és kísérlet. Tesztelje ki ezeket a területeket, és idővel képes lesz a legerősebb viharokat felmérni.

# 1 Önhiszeműség. Az öntudat rendben van a kontextusban, de egy bizonyos ponton el kell engedni, és bízni kell a saját meggyőződésedben. Hallgassa meg a visszajelzést, és aktívan keresse azt, de kövesse nyomon azokat a dolgokat, amelyekben hiszel. [Olvasd el: 15 jó érzés, hogy jobban érzed magad.]

# 2 valóság. Mindannyiunknak együtt kell működnünk másokkal együtt. Ha azonban el tudod képzelni, hogyan működik a világ, vagy hogy az emberek milyenek, akkor hamis szörnyeket hozhat létre.

Nézd meg az embereket, és megtudd, mit akarnak. Ha úgy találja magát, hogy elkerüli a helyzetet vagy a személyt, akkor nem fogja tudni, hogy mire van szüksége, hogy elérje a győzelmet.

# 3 Őszinteség. Volt már ott valaki, akit csodáltál, mennyire őszinte legyek, még a bizonytalanságuk miatt is?

Beleteltem egy hazugság hálójába, ami tinédzser éveimtől a korai 20-as évekig tartott. Nemcsak ez károsította a kapcsolataimat, hanem bizonytalanságot is teremtett, mintha csak becsületes voltam a félelmeim miatt.

Beszélje az igazságát, és megszünteti a webeket. Ennek egy része azt jelenti, hogy elengedjük, hogy ellenőrizzük, hogy mások hogyan érzékelnek. Egy izgalmas életmód, hiszen soha nem fogod tudni, hogy mi fog történni legközelebb, vagy akár azt, amit mondasz vagy csinálsz! Nézze meg a Sam Harris könyvet Fekvő. [Olvassa el: Hogyan ne hazudjatok magadnak és az embereknek, akik szeretnek téged]

# 4 kapcsolatok. Ha nincsenek barátai, akkor lehetetlen hosszú távon tisztelni magát. Az agyad folyamatosan fenyegeti a helyzetedet, mert az emberek nagyon társadalmi lények.

Anélkül, hogy támogatnád valakit, aki megérti az élethelyzetet, hajlamos leszed a depresszióra és a szorongásra. Tehát nyúljon hozzá és maradjon következetesen, amíg a leginkább kedvelt emberekről nem beszélsz.

Ugyanez vonatkozik az intim kapcsolatokra, az elszámoltathatósági csoportokra és a családra, mindegyikük különböző, de fontos szerepet játszik.

# 5 Edge. A széled ott van, ahol a kellemetlenség és a legmélyebb félelmeid hazudnak. Keresd ki őket. Játsszon a kapacitás széléhez, hogy maximálisan részt vegyen. Vedd fel ezt a nyilvános beszédet!

A te széledben jön az önbecsülés, élettartam, kreativitás és kapcsolat. Tehát, csak annyira fekszenek, nem messze, hogy káoszba esnek, de elég, hogy rázolsz! [Olvasd el: 15 módja, hogy teljes életed legyen az életed]

# 6 Body. A test, mint a templom kezelése önbecsülési osztalékot fizet.

Rendszeresen dolgozik, és tényleg nyomja magát. Ez kapcsolódik ahhoz, hogy szuper ager és nem depressziós.

-Stretch és énekelni, ha úgy érzi, korlátozott.

- Támogassa a bél mikrobiológiáját olyan egészséges baktériumokkal, amelyek elősegítik az olyan ételeket, mint a gombák, a kereszteződésű zöldségek és a komplex szénhidrátok, és távol tartják a gyulladást elősegítő élelmiszerektől.

- Készítsen egy stand-up munkaállomást, így nem ülsz a munkahelyén egész nap.

- Álljon magabiztos testtartással, és ne nyugodjon meg, és magabiztosabb lesz.

# 7 Múlt, jelen és jövő. Ha a káosz átveszi az életed fontos területét, akkor nehéz lehet a rock-állandó önbecsülés. Például ha egy szülő elmúlik.

Jordan Peterson klinikai pszichológus, aki a Toronto Egyetemen tanít, arra kéri Önt, hogy térképezze fel múltját, jelenét és jövőjét a jólét létfontosságú területeire: karrierre, családra, kapcsolatokra és egészségre, valamint olyan területekre, ahol érzelmi intenzitás van.

Mivel az informális és a tökéletlenek sokkal jobbak, mint egyáltalán nincs térkép, csak írj szabadon.

Majd elképzelni a jövő ég és a jövő pokol. Az ég az, ahol arra törekszel, hogy menjen felé, ha olyan dolgokat teszel, amit tudsz, hogy tenned kell. A jövő poklja extra ösztönzés arra, hogy ne tegyétek azokat a dolgokat, amiket nem szabad megtenni, hogy elkerüljék a saját teremtés személyes pokolát, évekig lefelé. [Olvassa el: Hogyan hagyhatod el a múltodat, és izgalmasak lesznek a jövődnél]

# 8 Jelentés. Hidd el, hogy mit csinálsz, és amit nem csinálsz, fontos.Hallgassa meg a belső iránytűt erre. Azt mondja neked, hogy mi a legfontosabb az Ön számára.

A hit visszaszerzése a jelentés értékébe egy nagyszerű módja a nihilizmus elleni küzdelemnek, ami akkor okoz benneteket, ha az életet az abból a szempontból közelíti meg, hogy a jelentés teljesen mesterséges vagy illuzórikus. [Olvassa el: Mi az élet lényege? Titkok a nagy kozmikus vicc dekódolásához]

# 9 Hősök. Fogadja a felelősséget a kihívást jelentő projektekért és olyan törekvésekért, amelyek valóban értelmesek, még akkor is, ha bizonytalanok vagy, sikerrel jár. A helyes felelősség többé a mélyebb értelmezési értelem.

Általában nézzünk túl az azonnali örömteli kielégülésen. Ehelyett arra számíthatsz, hogy keményen dolgozol mindazért, amit kapsz, bizonytalan körülmények között. Fordítsd át a káoszt, mint egy lenyűgöző főhős!

# 10 értékek. Az önértékelés lényege, hogy ismeri az értékeiteket - és valójában a velük való boldogulás -. Egy fontos személyes érték megtörése még akkor is szégyellheti magát. Használja ezt a negatív visszacsatolást, hogy meghatározza az értékeit, hogy a jövőben tisztelhesse őket!

Például, ha mély kapcsolatokat élveznél, az alacsony önbecsülés állandó érzését érezheti, ha csak felületesek lennének.

# 10 Reading. Mindig csodálkozom azon, hogy miként kínáljuk fel a lehetőséget, hogy megvásárolja a legjobb gondolatokat, hogy valaha is átélhessék a zseniális gondolkodást az egész életükben, a 0,99 dolláros árat digitális formában.

Te vagy, akivel magad körülveszi magát, és a lista magában foglalja azokat is, akik több száz évet éltek előtted.

Növelje a gondolatok minőségét azáltal, hogy búvárkodik a nagyoknál. Szánj időt arra, hogy megértsd a kedvelteket: Tolsztoj, Nietsche, Orwell, Szókratész. Határozottan erősíti a gondolkodását. [Olvasd el: újra feltaláld az életed: 12 könyvet olvashatsz a 20-as években]

# 11 Írás. Az írás a szteroidokra gondol. Arra kényszerít, hogy megmagyarázza érveit, mondja ki, és kritikusan gondolkodjon.

Nem kell közzétennie egy blogot. Talán napi 10 percig írhat egy jegyzettömböt. Nehéz hangsúlyozni, mennyire döntő fontosságú írás, az, hogy megismertesse saját érveit, és kifejezze őket - a munkainterjúktól és az általános kommunikációs beállításoktól kezdve a személyes célokig.

# 12 vita. Kihívja magát az ellentétes nézetekkel. Találtam újra és újra, amikor már biztos vagyok benne, hogyan működik a világ, valójában később lecsaptam a dolgokat.

Tehát most megkérdőjelezem az én életmódomat. Mondj például egy szerző vagy YouTuber véleményének megvizsgálásával, amely más véleményt adott az enyémnek, vagy nézd meg a vitákat két, egymással nem ért egyetértő ember között. Ez a saját érveléseimet is kifinomultabbá és tájékozottabbá teszi.

Eredetileg, amikor a világnézetem megkérdőjelezhető, általában nem veszem el. Mert hajlandó vagyok megkérdőjelezni a véleményemet, és másodszor, olyan alaposan bombáztam őket, hogy megtarthatom a sajátjaimat.

# 13 Önbeszélgetés. Gyakorlatilag sokkal jobban emlékszünk magunkra negatív dolgokra, mint a kis sikerekre és a nagyságrendi pillanatokra, ahol felülkerekedtünk a félelmekkel és hatással voltunk. Szóval ne felejts el gyakran jutalmazni és gratulálni magának.

-Adj valamit, amit szeretsz, mint olvasni egy könyvet minden este, vagy látni egy filmet a barátaiddal egy hétvégén.

- Legyen emléke azokról az eredményekről és csodálatos dolgokról, amiket az emberek mondtak magáról - a sikertörténeti folyóirat pozitív megerősítés, amelyet egy fontos közbeszéd előtt vagy egy nehéz életszakasz alatt nyithat meg. [Olvassa el: Hogyan építsünk önbizalmat: 16 módon megértsük, hogy érdemes]

# 14 Üdvözlet. Én ezt csinálom szinte minden nap, mert úgy gondolom, hogy a hála nem tehetség, hanem gyakorlat.

Ne hagyja figyelmen kívül a kis dolgokat. Fogd meg az ötperces gratulációs folyóiratot, és emlékeztesd magadat arra, amit hálásnak kell lenned minden nap. Idővel egy örömteli golyót építesz magadban.

# 15 irigység. Mindannyian eladjuk magunkat, hogy megmutassuk a legjobbat bennünk. Jó, hogy törekedjen a nagyságra, de tudd meg, milyen személyes a küzdelmed a színfalak mögött, annál általánosabb. És annál valószínűbb, hogy mások hasonló dolgokkal foglalkoznak.

Nincs ideális élet. Az élet eredetileg szenvedést tartalmaz. A legfontosabb az, hogy a növekedés és az igazság felé haladj, bárhova is indulsz. A perspektívát áthelyezheti azon a tökéletes Facebook profilképen.

# 16 Hasznosság. Nehéz adni, amikor felszívja a saját gondjait. Tegyen valamit, ami hasznos lehet másoknak, vagy olyan oknak, amire hinni. Érezni fogod az önbecsülést a felelősségvállalásért.

# 17 Kísérletezés. Fogadd el, hogy bármi, ami kihívást jelent és érdemes kockázatokat és tanulási görbéket foglal magában. Azonban a hibákból nyert visszajelzésekkel jobban képesek lesznek hasonló akadályok kezelésére a jövőben. [Olvassa el: Hasznos tükröződés - Mit csinálok az életemmel?]

# 18 folyó. Engedje el a folyót, amit érezni érez. Ha figyelmen kívül hagyja, hogy mit érzel magad felé, akkor elutasítod magad egy részét. Fedezd fel a kíváncsiságodat és a hajlamodat: utazj Nepálba, tanulj nyakláncgyártást minden órára egy órára, szörfözd fel.

[Olvassa: 18 módja annak, hogy magas önbecsülés és kezdj el nyerni az életet]

Az önbecsülés olyan, mint Bruce Lee, mind folyékony, mind erőteljes. Várja, hogy keményen dolgozzon, de őszinte legyek, és olyan dolgok felé haladjon, amelyek értelmesebbek és távol vannak attól, ami nem.

Ajánlott: