Várakozás egy csecsemőre? Hosszú és fáradságos időszak lehet a nem-tudás, a második kitalálás és az ébredés minden nap azt mondani … "Valójában ma van a nap." Mintha teherbe esne, nem elég kimerül, az éppen esedékes, kényelmetlen, és türelmetlenül találkozol a kicsit is!
Itt vagyunk, hogy segítsünk. Különböző módokon lehet önmagadat magadat magadnak a természetesen indukáló munkaerővel - és érdemes tudni, hogy mikor vagy valóban a szellem végén. A legjobb dolog az, hogy ők mind 'au naturel', nincs semmi kár, hogy kipróbálják őket. Természetesen mindegyik anya minden más, és sok ilyen tipp nem különösebben tudományos, de rengeteg nő esküszik rájuk.
Vedd át a végleges listádat, legyen az rágás néhány időpontban, léggömbök felrobbantása, vagy egy kis reggel a hálószobában … Mindannyiunknak megvan mindannyian, és fogadunk, hogy nem hallottál egészen kevés!
Csak néhány dolgot kell tudni először:
- A természetes indukció csak segítő kéz lehet. A módszer elég szelíd legyen ahhoz, hogy biztosítsa, hogy ne kerüljön munkaerőre, ha a teste készen van.
- Az indukciót nem javasoljuk 39-40 hét előtt.
- Ne felejtsd, hogy lejártál. Az első alkalommal felmerülő terhességek általában 80% -kal nagyobb valószínűséggel haladnak az esedékesség idején, és 42 hétig nem hivatalosan "lejárt". Még akkor is, az orvos nem jogilag nélkülözheti a munkát az Ön engedélye nélkül.
- Tedd a saját kutatásodat, csak azt tedd, amit érzel, és soha nem túlgondolod magad. Ha nem biztos benne, beszéljen kezelőorvosával, különösen akkor, ha terhességét nagy kockázatnak tartja.
1. Használjon egy születési labdát
Valószínűleg megmondták neked a szülésznőnek a születési golyók mágiáját. Nem túl drágák, javítják a testtartását és az egyensúlyt, és ténylegesen segíthetnek abban a lassú folyamatban, amely elindítja a munkáját. Nem csak a születési gömb sokkal kényelmesebb, mint egy kemény, merev felületen ülni, amikor a hasa mérete egy ház, és ez is olyan gyengéd excersise, amely segíthet a baba helyzetének megváltoztatásában, felkészítve a munkára. Birthing ball pozíciók próbálni: - Ha a baba hátsó pozícióban van (hátra-hátra), a függőleges, előretekvő pozíciók elfoglalása ösztönözheti őt a váltásra. - Próbálj meg térdre menni, és előrefelé hajolsz. Ez arra ösztönözheti a baba hátát, hogy lendüljön előre, így hát elülső helyzetben van, a hátán a bump felé. Lehet, hogy nem marad így addig, amíg be nem indul a munkaerőre, de ez ideiglenes mentességet biztosít a hátfájásból.
2. Akupresszúra
Amellett, hogy nagy remedy a reggeli betegségnek és segít a vérzés / foltok leállításában a terhesség korai hónapjaiban, az akupresszúrás masszázsok is előidézhetik a munkát. Mielőtt gondolkozna a foglaláson, mégis csak győződjön meg róla, hogy az akupresszornak tapasztalata van a terhes nők munkájában. Az egész élmény hihetetlenül pihentető, de ami még fontosabb, az akupresszúrás pontok masszírozása a boka és a hüvelykujja és a mutatóujja közötti hevedernél izomösszehúzódásokat okozhat, beleértve a méhben is.
3. Basil
Fogadjon, hogy ezt nem tudtad. A bazsalikom az úgynevezett emmenagóg, amely olyan gyógynövény, amely stimulálja a méh véráramlását, és ösztönözheti a menstruációt. Dobd el néhányat a főzésedben!
4. Fűszeres étel
Talán az egyik legelismertebb módja a munkaerő elindítására, a fűszeres ételek fogyasztása egy kicsit egy régi feleség mese, de működhet. Bizonytalan, hogy az az oka, hogy segíthet az emésztőrendszeri rendellenesség miatt, ami felrázza a méht. Tehát ne hagyja ki a Vindaloo ételt, ha nem része a normális étrendnek. Az anyukák azonban igazolni tudják, hogy a fűszeres ételek működhetnek - úgyhogy talán végső megoldásként gondolhatunk rá?
5. Nipple stimuláció
A mellbimbók ösztönzése valójában az egyik leghatékonyabb módszer, amellyel önmagát késztetheti. Miért? A mellbimbó stimulálása a méhhez kötődhet. A stimuláció oxitocint, hormont termel, amely összehúzódást okoz. Ez lehet egy jó kötési élmény Önnek és partnerének, hogy kipróbálhasson, vagy bármikor használhat mellszívót, ha egyedül megy vele. Mivel ez bebizonyosodott, hogy jól működik, győződjön meg róla, hogy elmondta orvosának, hogy kipróbálja a mellbimbó stimulációt, mielőtt elmész. Mellékeltávolítás tippek: - Fókuszálj az Areola-ra - Egy emlő egy időben stimulálja - Határozzuk meg a stimulációt mindössze öt percre, és várjunk még 15-et, mielőtt újra próbálkoznánk - Szünetet tartson a mellbimbó stimuláció során összehúzódások alatt.
6. Vörös málna levél
A tea vagy a tabletta formájában kapható, vörös málna levél körülbelül 37 héten át. Nem tudományosan bizonyított, hogy segít megindítani Önt, de az ivás erősíti és tónusolja a méht, remélve, hogy rövidebb munkaerőhöz vezet, mivel minden összehúzódás produktívabb. De ne kísértsék meg, hogy kétségbeesetten dobálják le a gallonnyi teát, ha lemészszel - ez komoly összehúzódásokat okozhat, és a baba elszomorodhat. A nőknek javasoljuk, hogy naponta legfeljebb háromszor igyanak piros málna levél tea.
7. Banán
A méh megerősítésére szólva a banánok még egy remek módja ennek. Rengeteg káliummal rendelkeznek, ami kulcsfontosságú az izomösszehúzódáshoz. Ez azt jelenti, hogy a káliumhiány potenciálisan késleltetheti a munkát. De enyhítse a banánt mérsékelten, és kerülje a káliumpótlékokat, mivel azok mérgezőek lehetnek, ha helytelenül vesznek be.
8. Egyél néhány dátumot
Kisméretű tanulmányok kimutatták, hogy a terhesség utolsó hónapjában naponta egy napi étkezés 6 bõvítheti a méhnyak kitágulását és enyhíti az indukció szükségességét! Miért ne?
9. Léggömbök felrobbantása
Van gyereki partija? Ölj meg két madarat egy kővel, és kezdj el ezeken a ballonokon. Ez lehet egy régi feleség mese, de az elmélet az, hogy a hasnyálmirigy felépülése egyre jobban megy!
10. Szex
Nos, tudjuk, hogy a szexuális kapcsolat logikája bonyolult lehet 40 hétig, de van valami tudomány mögött. Valójában a szex ösztönözheti a "szeretet" hormon oxitocin felszabadulását, amely hormon, amelyre szükség van a munkaerő-elinduláshoz. Továbbá a sperma egy hormonszerű anyagot tartalmaz, amelyet prosztaglandinoknak neveznek, ami segíthet a méhnyak enyhítésében és érlelésében. A szexszülés teljes ideje alatt biztonságos, de nem szabad szexelni, miután a víz megromlott, mivel növelheti a fertőzés kockázatát.
11. Orgazmusok
Nem csak a szex lehet segíteni, ha az orgazmus is összehúzódást okozhat, ami az egyik oka annak, hogy olyan jól érzik magukat. Ez az oka annak, hogy sok nő élvezi az orgazmust a terhesség alatt!
12. Úszás
Az úszás kellemes módja annak, hogy súlytalanul és lebegjen, amikor terhes vagy, olyan érzés, hogy biztos vagy benne, hogy éppen vágyakozol! A pihentetett úszás segíteni tudja a baba életét, mivel a víz és a szelíd mozgalom segítenek. Kate Middletont azt mondják, hogy úszni kezdett, amikor késő volt és megpróbálta hozni George herceg születését.
13. Balzsamecet
Szerint a Mi várható könyve, a balzsamecet segítheti a munkát. Azonban előfordulhat, hogy nem működik addig, amíg már nem tágul. Adjon hozzá egy kötőjelet a salátához. Határozottan nem fog fájni próbálni!
14. Tánc vagy kihagyás
Semmi túl megerőltető! Csak egy könnyű boogie körül a nappali szobát a kedvenc számod fog tenni a trükk. Gyengéd lengés a csípő körül majd a baba gondolja kijönni.
15. Ananász
Az ananászok tartalmazzák a bromeliad enzimet, amely enyhítheti a méhnyakot, és így munkaerőt hoz. Serkenti a gyomorizmokat is, ami segíthet a kontrakciók megindulásában.
Hiányzott a listából? Tudassa velünk a Facebookon vagy a Twitteren!
Győződjön meg róla, hogy az Anya és a Baba Instagram-on követi a relatív mémeket, inspiráló történeteket és szülői hackeket!
Kb. 60 másodpercig tartalékoljon? Miért nem csatlakozhat több ezer anyukához, és elkezdheti saját Amazon baba listáját? Teljesen szabadon teremthetik és tökéletesen elküldhetik a barátaikat, az éhségeket és a mamát, hogy megbizonyosodjanak róla, hogy olyan babakészítőket kapsz, amelyekre valóban szükség van … Kattintson ide!
A szülői tanácsok, a trükkök és a bizalom, amire bízhatsz, kattints ide, hogy töltsd le az Anya és a Baba magazin ingyenes digitális kiadását.
Most olvassuk:
