Alexandra Cavoulacos és Kathryn Minshew szerint a munka világa változik, az online karrier központok alapítója The Muse és a szerzők A munka új szabályai. Kövesse tanácsát, hogy gyorsítsák fel pályafutásukat, és több időt találjanak a szerelmes dolgokra.
Ez a zavarás kora, és ironikus, hogy a figyelemelterelésünk leggyakoribb forrásai ugyanazok a technológiák, amire szükségünk van az új munka világához. Függetlenül attól, hogy átvered a Facebook-ot, újból frissíted a beérkezett postaládádat, vagy ellenőrizte, hogy a csevegő üzenet csak felbukkant, a koncentráció fenntartása kemény. De nincs helyettesítő a koncentrált, valóban megszakítás nélküli időre, ha valóban meg fog tenni a dolgokat. Íme néhány olyan termelékenységi eszköz és stratégia, amely segít Önnek a saját zavaró impulzusainak ellenőrzés alatt tartásában.
Használjon olyan alkalmazást, mint a szigorú munkafolyamat
Ez a Chrome-beépülő modul a Pomodoro-technikán alapszik, amely bizonyított hatékonysági módszer, amely 25 perces fókuszált munkamenetek után ötperces szünetet tart. Ha telepítve van, egy egyszerű kattintás a böngészőpulton elindítja az időzítőt egy 25 perces, megszakítás nélküli munkamenethez.
Állítsa jelenlegi feladatát teljes képernyőre
Néha csak arra kell összpontosítania a figyelmet, hogy elrejtse minden mást a vizuális meződről. Akár Wordben, Chromeban vagy Photoshopban dolgozik, csak nyissa meg a szükséges fájlt vagy lapot, majd adja meg a teljes képernyős módot.
Próbálj ki egy tech kijárási tilalmat
Néha az egyetlen módja annak, hogy megszabadulj magadtól a technológia elterelődésétől, hogy vágd le magad. Alex egyszer kihívást adott neki, ami rettegett először: egy tech kijárási tilalom.
Habár megszokta, hogy az e-maileket jól tudta megválaszolni, délelőtt 1 órakor, úgy döntött, hogy 11 órakor kikapcsolja a laptopját, és nem néz ki minden képernyőt, amíg le nem fekszik. Kényszerítette magát, hogy ragaszkodjon ehhez, és még egy részként írt e-mailt is többször is bezárta a számítógépét. Találd ki? Senki sem halt meg. Senki sem pánikolt.
A kemény tech cut-off időnek köszönhetően visszanyerheti az irányítást, emlékeztetve arra, hogy a világ nem fog leállni, mert elszakadt. Alex úgy találta, hogy a kísérlet a nap folyamán produktívabbá tette, azt jelentette, hogy több idő állt rendelkezésére olyan dolgokra, mint az olvasás, segített neki jobban rangsorolni - és azt jelentette, hogy több alvást kapott.
JAVASOLT: Hogyan lehet megszervezni a munkahelyet, és még többet kell tenni
