Barátaink a Wikipédián a "bőr irritációját okozzák ismétlődő súrlódás által okozott bőrirritációként, amelyet többszörös testrészek bőr-bőr kapcsolatán keresztül hoznak létre". De ez a száraz leírás csak tompán hullámzik a kezét abba az abszolút szemétbe, ami ez a jelenség.
A maraton futók és a kanapé-szurkolók egyaránt egyaránt, lényegében a test védekező mechanizmusainak egyike a többiek ellen. Amikor gyakorolsz, tested felmelegszik, és izzadt, hogy hűts magadat. Ez sókat és ásványi anyagokat hoz a bőr felső rétegeibe, ami hozzáadja a már természetes súrlódást a bőrödtől és bármi legyen is hozzá, és irritálja a bőröd apró könnyeit. Minél tovább tart ez, annál mélyebbek ezek a könnyek, annál több fájdalmat érez. Tehát legyen óvatos odakint.
Hogyan lehet megakadályozni a csípést?
1. Kerülje el a pamutot
A pamut elnyeli a verejtékét, ami nedves, ami azt jelenti, hogy ragaszkodik a bőréhez, és foglal egy jegyet a Chafe City-be. A legjobb, ha olyan szintetikus szövetekre ragaszkodnak, amelyek nem szívják fel a nedvességet. El kell kerülni a gyapjút is, de ha gyapjú nadrágot használsz, akkor nagyobb problémád van, mint a koptatás, barátom.
JAVASOLT: A legjobb férfi futómű
2. Kenje meg
Minden potenciális csillapítást megelőzhet, ha petróleum zselét, vagy valami hasonlóat alkalmaz, sebezhető területekre, például a belső combjaira. Ha a mellbimbók problémákat okoznak, fel lehet őket kelteni, vagy néhány ember szeret szalaggal lefedni. A cink-oxid is jó ötlet.
3. Vigyázzon a teremre
Ez eléggé magától értetődő - ha egy kicsit elszállíttatod és túlfejlesztesz egy olyan izomcsoportot, amely meghaladja a test alakjának realisztikus befogadását, akkor azt kéri, hogy dörzsölje a másik részt. És tudod, hogy ez mit jelent.
4. Go Beast mód
5. Igyál fel
Ez elég nyilvánvaló - ha hidratált marad, annál könnyebb lesz a tested megizmulni, ami viszont segít megelőzni a kopasztást. Ha kevésbé hidratál, akkor több só van a verejtékedben is, amely, ahogy megtudta, nem fog segíteni.
6. talkumpor
A talkum nagyrészt elhagyta a fejét a fülbevalókban és az emberek, akik piros lámpáknál állnak meg, de még nem írják le: éppolyan hatásos, mint a vazelin, és kellemes és friss illatot hagy maga után. Heck, használhatja az olívaolajat, ha úgy tetszik.
7. Vigyázzon a Seamless Activewear használatára
Néhány felszerelésnél a durva varrások elszaporodhatnak; akkor óvni kell a sört, hogy túl sok varrat, és különösen azok, ahol a belső varrat különösen kiemelkedő. Lehet, hogy a borotvapengéket a rövidnadrágba rakja.
8. Viseljen nyomórétegeket
A sportruházat szalonjainak köszönhetően kényelmét megőrzi. Akarsz egy tömörítési réteget a rövidnadrágon, ami segít a verejték elpárologni, vagy ennek hiányában külön base réteget a nadrágod alatt.
AJÁNLOTT: A legjobb férfi futóhúzás
9. Let It Flow
Gondolj a futófelszerelésedre, ahogyan a Goldilocks zabkása is belépett - elég laza kell ahhoz, hogy levegő áramoljon, de elég feszes, hogy a laza szövetnek ne legyen szabad a dörzsölje és megszabaduljon. Azt akarod, hogy helyes, és csak ezt tudod mondani.
10. Vidd a fontokat
Távolsági busz kevés a teherautó a karosszériával, de a szomorú valóság az, hogy ha egy kicsit extra súlyt viselsz, akkor valószínűbb, hogy a bőre összetörik, ami valószínűbb lesz.
Kezelések: Mi a teendő, ha sztrájkolsz
1. Tisztítsa meg
Először is elsődleges fontosságú az érintett terület tiszta tisztítása - ha a kopaszodás különösen rossz, akkor fennáll annak a veszélye, hogy megfertőzik a sérülékeny területek, amelyek gyakran a forró, nedves körülmények között élő baktériumok is otthont adnak.
2. Lube Up
Annak megakadályozása érdekében, hogy a dolgok rosszabbodjanak, és hogy a bőrt kiszabadítsa, jó ötlet, hogy kapjon valamilyen vazelin, és alkalmazza a csonka alkatrészeire a további kopás elkerülése érdekében. Vagy tudod, bármilyen más kenőanyag, amellyel előfordulhat, hogy a házban van.
3. Adj időt
Nem létezik valódi mód a gyógyításra - csak meg kell várnunk. Jó ötlet lágy, légáteresztő anyagokat viselni, és a polc legnehezebb végéről szappanokkal mosni. Súlyos eseteket steril kötéssel kell lefedni.
4. Ha rossz …
Néha a legrosszabb lehet, és a dolgok fertőzöttek lehetnek. Gratulálok, lényegében elnyomott. A jó hír az, hogy egy gyors orvosi útra utazik, és válogatsz - vannak olyan gyógyhatású krémek, amelyek rendezni fogják az Önt.
