A bizalom nagyon finom. Tudván, hogyan kell újraépíteni a bizalmat, miután megsemmisítették, némi időt és erőfeszítést igényel. Így gyógyulhat és haladhat előre.
Mindannyian tudjátok, mennyire fontos a bizalom egy kapcsolatban. Anélkül, hogy reménykedne egy boldog, egészséges folytatáshoz. De néha olyan dolgok történnek, amelyek megsebezhetik a kettőjük közötti bizalmat. Ha megtanulod, hogyan lehet újraépíteni a bizalmat, és újra bízni a partneredben, kapcsolatod meggyógyulhat.
De ez nem mindig könnyű. A bizalom nem olyan, amire csak mágikusan újjáépíthetnénk. Nagyon sok munkát kell tenned. Ez azt jelenti, hogy mindkét embernek együtt kell működnie annak érdekében, hogy ez megtörténjen.
Amikor a bizalom elvész, nem hagyhatja figyelmen kívül
Sok pár azt gondolja, hogy csak a problémán keresztül beszélhetnek, és minden jobb. De ez nem igazán működik. A bizalom sokkal törékenyebb, mint néha. Ha a partnered megtévesztette vagy rosszul beszélt rólad a hátad mögött, akkor több, mint egy egyszerű beszélgetés szükséges ahhoz, hogy átjusson rajta.
Figyelmen kívül hagyva azt a tényt, hogy a kettő közötti bizalom sérült, csak rosszabbá teheti a dolgokat. Igen, beszélnünk kell arról, hogy mi történt, és megoldást találni, de azt is meg kell beszélnünk, hogy hogyan folytassuk a bizalom helyreállítását. [Olvassa el: Hogyan juthatunk el bizalommal kapcsolatos kérdéseihez a kapcsolataidban]
A bizalom helyreállítása még a legrosszabb árulás után is
Valóban nehéz lenne megtenni, de lehetséges a bizalom újjáépítése. Az egyetlen dolog, amire igazán szüksége van ahhoz, hogy ezt megtehesse, két hajlandó ember. Ha nem akarsz újra megbízni, akkor nem fogsz. Ez ennyire egyszerű.
De ha egy hatalmas árulást követően szeretne megtanulni bízni a partneredben, akkor így teheti meg.
# 1 Beszélje ki a problémát teljes egészében. Nyilvánvalóan problémát jelent, hogy mindent leállít. Le kell ülnie, és teljes egészében meg kell beszélnie. Nem tudsz csak beszélni róla egy rövid percre, és elvégezni vele. Ez nem fog megoldani semmit.
Igen, nehéz, de a bizalom újjáépítése érdekében meg kell tennie. Mondd el nekik, hogy érzed magad és pontosan mi folyik az elméden. Csak akkor tudod mindketten előrelépni és dolgozni azon, hogy újjáépítsd, amit egyszer volt. [Olvassa el: 10 nagy probléma egy kapcsolatban, és hogyan kell kijavítani]
# 2 Kitaláld, hogy tényleg képes-e újjáépíteni. Ennek mindennek meg kell szólnia, hogy megvitassák, ha mindkét fél meg akar dolgozni. Amikor a bizalom újjáépítésével kapcsolatos tudnivalókról van szó, fel kell ismerned, hogy ha egy személy minden erőfeszítést megtesz, akkor a másiknak készen kell állnia arra, hogy ugyanezt tegye.
Ha egy ember már feladta, nincs remény újjáépítésre. Az a probléma, amely miatt a bizalom megtörhet az első helyen, lehet, hogy nem lehet megbocsátható. A kettőtöknek le kell ülnie, és kitalálni.
# 3 Hangosítsa az elvárásait. A bizalom helyreállítása fárasztó folyamat. Mindkettőnek készen kell állnia arra, hogy megfeleljen bizonyos elvárásoknak, amelyeket eddig soha nem kellett volna csinálnia. Ha csalás történt, egy ember kérheti, hogy a másik itt-ott hívja őket.
Mindkettőnek meg kell értenie, hogy a dolgoknak egy időre másnak kell lenniük, így a bizalom építhető vissza. Ez azt jelenti, hogy megfelelnek a várakozásoknak ahhoz, hogy ez megtörténjen. [Olvassa el: Hogyan kezelheti elvárásait egy kapcsolatban]
# 4 Rendszeresen kommunikáljon. Ha igazán szeretné tudni, hogyan kell újból építeni a bizalmat, akkor beszélnie kell arról, hogy érzed magad. Ha ideges vagy valami miatt, amit a partnered tett, akkor nem bízhat bennük, mondja el nekik. Beszéljétek meg mélyen, tehát erős megértés, hogy miért távozott a bizalom.
Így mindkettő képes lesz arra, hogy megértse, mire van szüksége a másik, és mi okozza őket leginkább. Ha tudod ezeket a dolgokat, sokkal könnyebb meggyógyulni, és ismét eljutni egy bizalmi hely felé.
# 5 Mindkettőnek meg kell tennie, amit mondasz, hogy megcsináljátok. Most nem az üres ígéretek ideje. Ne mondd el a partnereidnek, hogy hihetetlen időpontban fogod elvinni őket, csak hogy később két órával későn sétálj be az ajtónál, és ne magyarázd el, és rakd le az éjszakai terveidet.
Ez távol tartja a bizalmat. Ragaszkodj a szavához. Ha a jelentős más támaszkodhat a szavára, akkor elkezdenek hinni benned és megbízni benned. [Olvassa el: Hogyan visszaszerezheti partnere bizalmát, miután hazudott]
# 6 Munka a kapcsolatok emocionális fejlesztésén. Ha elveszít bizonyos bizalmat, szétesik. Nem vagy ugyanolyan érzelmi szint, mint korábban, és ez mérgező a kapcsolatodért.
A közeledéshez való munka. Ez a bizalomhiány miatt nehéz lehet, de akkor teheti meg, ha erőfeszítést tesz. Beszélj a napodról. Kérdezzen nekik kérdéseket, amelyek megmutatják nekik többet arról, hogy ki valójában. Legyen mély, intenzív beszélgetés. Kötelezd többet, és megtalálod a bizalmat.
# 7 Tartsa meg az egészséges, intim életet. Ez nem csak szexuális. Meg kell dolgoznod, hogy megengeded magadnak, hogy sebezhető legyen egymással. Így jön létre a bizalom, és ez hogyan fogja újjáépíteni. Nyisd ki és beszélj a félelmeidről, vágyairól és vágyairól. Az ilyen intimitás segít abban, hogy mindketten tudjátok, hogy a titkaidban megbízhatsz a másikban. [Olvassa: 12 egyszerű módja annak, hogy az intimitást életben tartsák egy kapcsolatban]
# 8 Kerülje a triggereket. Vannak bizonyos dolgok, amelyek kikapcsolják a partnereiteket és felkavarják őket.Ha elvesztetted a kapcsolatot a bizalmadban, akkor különösen tisztában kell lenni ezekkel a dolgokkal, hogy elkerüld őket.
Ne tégy késő éjszaka, és ne tegye vissza a partnerét, ha tudod, hogy õk õrültek és gyanakodtak rád. Jelentkezzen be velük és kommunikáljon velük. A triggers elkerülése segít a dolgok simításában, így nem nyitja újra a régi sebeket, amelyeket olyan hosszú ideig gyógyítottak.
# 9 Figyeljen oda. Ez egy nagyon egyszerű koncepció, amit sokan egyszerűen nem csinálnak eléggé. Fókuszban a partneredre, és figyeljen a szükségleteire és igényeire. Lehet, hogy nem hiszem, hogy ez segít a bizalomban, de meg fog.
Tudatában lesz annak, hogyan érzik magukat, és hogyan reagálnak különböző dolgokra. Ez egy fantasztikus dolog, mert akkor látni fogja, ha ideges, és beszélni velük, ha nehéz idő nyílik. [Olvasd el: 10 módja annak, hogy jobban hallgass a kapcsolataidban]
# 10 Adj időt. A bizalom lehet egy könnyű dolog, amíg meghibásodik. Miután elveszett, hosszú időbe telhet a felépülés. Mindketten maguknak bizonyulnak a másiknak, attól függően, hogy mi történt.
Türelmesnek kell lenned. Ha még mindig kevés a bizalom néhány hónappal az úton, akkor nem tudsz felzaklatni róla. Folyamatosan dolgozik egy megbízható kapcsolat kiépítésén és idővel, látni fogja, milyen erős a bizalom növekedése.
[Olvassa: 9 gyakorlati módja annak, hogy újraépítsd a bizalmat, miután megcsaltál]
Tudván, hogyan lehet újraépíteni a bizalmat, segíteni fog az életben többet, mint gondolná. Ha egy barátaival, családtagjával vagy jelentős mással megy át egy durva időt, ezek a tippek segíthetnek meggyógyítani és visszaszerezni az elveszett bizalmat.
