Úgy érzed, hogy egy portás, és az emberek mindig használnak? Nos, azért van, mert nem tudod, hogyan kell határokat felállítani. Íme néhány tipp.
Mindannyian azt szeretnénk, hogy az emberek kedveljenek, ugye? Természetesen mi is. Ez az emberi természet. De vannak olyan emberek, akik annyira kétségbeesettek a szerelem iránt, és mások is elfogadják, hogy csak hagyják az embereket járni őket.
Ez olyan, mint te? Mindig dolgokat teszel másoknak, és nem kapsz semmit cserébe? Mindig kimerültnek, frusztráltnak és depressziósnak érzed magad, mert éppen érzed magad? Nos, ez azért van, mert senki nem tanította meg, hogyan határokat meg.
Határok beállítása - 10 kis lépés az irányításhoz
Ha a szüleid soha nem mutatta be, hogyan kell határokat felállítani, vagy egyszerűen nem szereted magad eléggé ahhoz, hogy megcsináld, biztosan vannak olyan dolgok, amelyeket megtehetsz, hogy ne használjatok másokat, és kezdj boldogabb életet.
Íme néhány tipp a határok beállításához.
# 1 Fedezze fel, mire jó érzés. Higgye el, vagy sem, néhány ember annyira elfoglalt, adni, adni másoknak, hogy még csak nem is tudják, mit szeretnek vagy ki. [Olvasd el: Határidők társkeresőben - Milyen messze van?]
Egy ilyen típusú srácot keltem. Mindig szép dolgokat csinált nekem. És először tetszett nekem. De aztán rájöttem, hogy soha nem tett magának semmit. És amikor megkérdeztem tőle, mit akar tőlem, szó szerint nem volt nyom. Annyira megszokta az adást, hogy soha nem gondolt a fogadásra.
Tehát, ha ez úgy hangzik, mint te, akkor gondoljon arra, amit szeret. Ezután kezdd el, vagy kérdezd meg másoktól, hogy adják neked is.
# 2 Határozza meg, mi nem érzi jól magát. Csakúgy, ahogy az ex-barátom nem tudta, miért érezte jól magát, és mit akar, nem is tudta, mit nem szeret.
Tudom, hogy furcsának hangzik, nos, legalábbis nekem. De talán nem neked. Szóval, meg kell vizsgálnia, hogy mit nem szeret. És akkor ne csináld. És mondja meg másoknak, hogy "nem", ha azt kérik tőled, hogy tegyen valamit, amit nem szeret. [Olvasd el: 13 boldog dolgot, amire szükséged van egy igazán boldog életre]
# 3 Gondolj arra, hogy mi okozza a stresszt. Egyáltalán nem tudom kezelni a stresszt. Ez szó szerint megjelenik a testemben, és nem tudom kezelni. Ezért nagyon keményen dolgozom, hogy életbe léptethessem a terveket, hogy a lehető legkisebbre csökkentsem a stresszt.
Tehát, ha túlságosan feszültek vagy, mert olyan dolgokat csinálsz, amelyeket nem akarsz, vagy talán úgy gondolja, hogy meg kell tennie őket, hogy másoknak is tetszenek, akkor hagyja abba őket. Vagy legalább tervezzen jobbat, így nem mindig olyan őrültek. [Olvassa el: Hogyan lehet megszakítani a kapcsolat manipulálását]
# 4 Legyen öntudatos. Mint korábban mondtam, az ex-barátom nem tudta, mit akar, vagy szükséges. De ez azért van, mert hiányzott az öntudat. Ő szó szerint nem nézett ki magában, és bármit is kitalál. Nem mondom, hogy könnyű, mert néhány ember számára ez nem így van. De meg kell próbálnod. Tudatában annak, hogy ki vagy, segít megismerni a határokat.
# 5 Kommunikáljon világosan. Ironikus módon, néha úgy gondolom, hogy valami nagyon világosan kommunikálok az emberekkel, és végül úgy értem, hogy nem vagyok.
Egyszer azt mondtam egy barátnak, akivel megpróbáltam felbomlani: "Nem lennék prioritás az Ön számára." Amit igazán jelentettem, "Nem te vagy az én prioritásom, szóval ne csinálj engem sem. Én is felbomlik veled. "De amit hallott:" Oké, prioritássá tehetsz, ha akarod."
Ha tudni szeretné, hogyan kell határokat beállítani, akkor nagyon, nagyon világosan és kifejezetten kommunikálnia kell, hogy más emberek tudják, miről beszél. [Olvassa el: Hogyan mondjam el a partnerednek, hogy a lehető legtisztább feltételek között boldogtalan vagy.]
# 6 Legyen közvetlen a szavakkal. A férfiak és a nők néha másképp beszélnek. A férfiak nem vesznek fel finomságot és nyomokat. Meg kell, hogy írják nekik.
Tehát éppúgy, ahogyan világosan kell beszélned és kommunikálnod kell, akkor is közvetlennek kell lenned. Ahelyett, hogy azt mondanám: "Nagyon fáradt vagyok, szóval nem hiszem, hogy ma este veled mehetek ki", mondja: "Nem megyek veled." Időszak. Vége. Az első egy kicsit nyitva hagyja, így a másik személy megpróbálhatja átlépni a határt, és meggyőzni, hogy kijön, ha nem akarja.
# 7 Ne fogadd el az emberek rossz viselkedését. Van néhány barátom, akik későn járnak. Nem beszélek 5 vagy 10 perc késéssel. Legalább egy órát beszélek. Nem tudom megmondani, hányszor ültem az étterembe, arra várva, hogy feltűnjenek, mert elrontják az idejét. Lehetett volna valami mást csinálni azzal az órával.
Tehát mi van? Már nem lógok velük. Néha csak annyit kell mondania, hogy elegendő, és megtalálni más embereket, hogy lógni, akik tisztelnek. [Olvasd el: How to say Nem - Állj meg kedves embereket, és inkább helyénvalónak érezd magad)
# 8 Kapcsolja le azokat az embereket, akik nem bánnak veled. Függetlenül attól, hogy krónikusan késő emberek vagy csak az emberek, akik használnak, vagy szörnyű dolgokat mondanak neked, jól kell vágnod őket az életedből.
Nos, először beszélek velük, és megkérik őket, hogy változtassák meg magatartásukat, de ha nem, az élet jobb lenne velük. Az élet túl rövid ahhoz, hogy más emberek kezeljék, mint a szar.
# 9 Ne törekedjen a tökéletességre. A tökéletesség egy mítosz. Más szóval, ami tökéletes nekem, nem tökéletes neked. És fordítva. Tehát, ha tökéletesen próbálkozol, és ennek eredményeként nincsenek határaid, akkor hagyd abba próbálni tökéletességet. Mert soha nem leszel. Senki sem lesz tökéletes. És csak legyen a legjobb változata, hogy lehetsz, és ne aggódj. [Olvasd el: Hogy lehetsz boldog újra - 20 módon a boldogságot belülrõl]
# 10 Ne terhelje túl az életét. Mivel nem akarunk más embereket megbántani vagy csalódást okozni, mindig igent mondunk. De ne tegye túl az életét. Csak azért, mert valaki azt kéri, hogy segítsen nekik mozogni, nem jelenti azt, hogy meg kell.
Csak azért, mert valaki arra kéri, hogy babysitálja a gyereküket, nem jelenti azt, hogy meg kell. Ne légy népszerű ember. Kérlek, magad, mert ez hatalmas lépés, amikor megtanulod, hogyan határoztunk meg.
[Olvassa el: "Ön népszerű? 20 gyakori jelek a legtöbb ember nem látja]
Tudom, nehéz megmondani, hogy nem, és hogy más szokásokat vegyenek fel. De ha meg akarjuk tanulni, hogyan határokat határoznunk meg, meg kell csinálnunk. És bízz bennem, akkor sokkal boldogabb leszel, ha igen!
