Hogyan lehet megállítani a bizonytalanságot: 15 lépés az életed átalakításához

Tartalomjegyzék:

Hogyan lehet megállítani a bizonytalanságot: 15 lépés az életed átalakításához
Hogyan lehet megállítani a bizonytalanságot: 15 lépés az életed átalakításához

Videó: Hogyan lehet megállítani a bizonytalanságot: 15 lépés az életed átalakításához

Videó: Hogyan lehet megállítani a bizonytalanságot: 15 lépés az életed átalakításához
Videó: VÉGE A JÓLÉTÜNKNEK 2040-TŐL? Gelencsér András, légkörkutató - Antal Miklós, fizikus // FP. 54. 2024, Március
Anonim

Ha mindig is szeretted volna tudni, hogyan lehet abbahagyni a bizonytalanságot és végül szeretni magad, itt vannak az önbizalomhoz vezető lépések.

Senki sem 100% -ban magabiztos abban, hogy ők. Néhányan úgy tűnhetnek, mintha mindent szeretnek magukról, de még Beyoncé is időről időre úgy érzi magát, és valószínűleg még mindig rájön, hogyan kell abbahagyni a bizonytalanságot. Vannak azonban olyan emberek, akik bizonytalanabbak, mint mások, és úgy érzik, hogy nincs remény, hogy valaha is szeretik magukat.

Ha ez úgy hangzik, mint te, teljesen tévedsz. A bizonytalanságoktól való megszabadulást eltarthat egy kis idő, de bárki megtanulhatja jól érezni magukat, hogy ki vagy, és szeretik magukat. Csak tudnod kell, hogyan kell csinálni.

Miért érzünk olyan bizonytalanul?

Egyesek születettek vezetékesnek, hogy a genetikai összetételük függvényében jobban bizonytalanok, és néhány embert a környezetük befolyásol. Azok a személyek, akik sok időt töltenek a közösségi médiában és a magazinok olvasásában, úgy találják, hogy bizonytalanok magukról. És ha szeretné megtanulni, hogyan lehet abbahagyni a bizonytalanságot, akkor ez jó dolog, hogy ne tegyen többet.

Ez azért van, mert az emberek összehasonlítják magukat másokkal, akiket látnak. Ha mindig magazinokba keresi, gyönyörűségedet a magazinok szépsége befolyásolja, és nem a saját szépséged. Az emberek is hajlamosak látni magukat bőrt, és nem fordítanak figyelmet a nem fizikai tulajdonságait. [Olvassa el: Miért fontosabb a belső szépség, mint a külső szépség a való életben?]

Hogyan lehet abbahagyni a bizonytalanságot?

Azok számára, akik bizonytalanok, az életed valószínűleg elég durva. Nehéz kijutni az ágyból és izgatottnak érezni azt a napot, amikor nem is tetszik, ki vagy. Ez azt jelenti, hogy meg kell találnunk a módját, hogy újra elkezdjük szeretni magunkat.

Nem fog megtörténni egyik napról a másikra, és néha néha megszokja. De amikor ezeket a tippeket beviszed játékba, és tényleg szereted magad, meg fogja találni, hogy tudni fogod, hogyan lehet abbahagyni a bizonytalanságot. [Olvassa el: Építsd meg önbecsülésed - 35 vicces dolog, hogy megmondd magad]

# 1 Ne hasonlítsa össze magát másokkal. Mindannyian messze hasonlítunk másokkal szemben. A probléma ezzel az, hogy senki sem ugyanaz. Két ember sem hasonlítható össze.

Ha megállsz és rájössz, hogy ha valaki szebb vagy jobb megjelenésű, mint te, talán okosabb lehetsz velük szemben. És valószínűleg jobb személyiséged van, mint más emberek. Jobban vagy különbözõ módon. [Olvasd el: tippek, hogy beleszeretsz magaddal és jobb lenni]

# 2 Készítsen egy listát minden pozitív tulajdonságáról minden nap. Ehhez segíthet az agyának újragondolása, hogy meglátja a jóat benned szemben, csak észreveszi a rosszat. Minden este ágy előtt, jegyezze fel az összes jó dolgot magadról.

# 3 Nézz a tükörbe, és mondd meg magadnak, hogy félelmetes vagy. Mert te. Meg kell hinned, hogy igazán nagyszerű vagy, hogy elkezdted érezni az ilyesmit. Ha a tükörbe nézel és szó szerint megmondod magadnak, hogy csodálatos, gyönyörű és okos, akkor elkezdesz igazán elhinni.

# 4 Munka a személyiség javításában. Az egyik módja annak, hogy végül szereted magad, az a munka, hogy jobb ember legyen mindenütt. Önkéntes egy hajléktalan menedékben, vagy önkéntes egy kutya fonton. Csinálj valamit, ami segít másoknak, és meglepődsz majd, ha megtalálod, hogy valóban segít neked is. [Olvassa el: Az önbecsülés hogyan befolyásolja Önt és a kapcsolatait]

# 5 Körüljön felemelő emberekkel. Azok a emberek, akiket körülvesz magaddal, teljesen megváltoztathatod a gondolkodást. Ha olyanok körül vagyunk, akik bizonytalanok vagyunk, akkor valószínűleg rosszul érzed magad is. De ha olyan emberekkel veszi körül magukat, akik nagy lelkűek és szeretik magukat, gondolkodásuk dagadni fog rád.

# 6 Mutassa be, hogy mi okozza a bizonytalanságot - és kerülje el. Ha van egy bizonyos személy, show, film, magazin vagy olyan helyzet, amelyről tudjátok, hogy bizonytalannak érzi magát, ne maradjon távol tőle. Ha eltávolítod magadat, segít elkerülni azokat a pillanatokat, hogy szeretni tudsz.

# 7 Távolítsa el a "downers" -et az életedből. Megszabaduljon bárkinek és bármiért, ami miatt érzi magát. Ha vannak olyan emberek, akik lefekszenek, szabadulj meg tőle. Ne hagyja, hogy egyáltalán legyenek az életed részei. Ha negatív embereket hagysz életedbe, alapvetően csak hozzáfűzi a problémáidat. [Olvassa: 18 módja annak, hogy magas önbecsülés és kezdj el nyerni az életet]

# 8 Többet szeretsz, amit szeretsz. Túl sok ember van, aki azt mondja: "Bárcsak több időm van …" és soha nem tesznek semmit erről. Nagy rész abban, hogy szereted magad, és megtanulod, hogyan lehet abbahagyni a bizonytalanságot, képes szeretni az életedet és a tevékenységedet, ahol részt vesz.

Ha több dolgot teszel, amit szeretsz *, és boldoggá teszel, akkor megmutatod magad, hogy élvezheted az életet. Az öröm az életben való megtalálásában segít meglátni, hogy még akkor is, ha hibáid vannak, még mindig nagyszerű életed van, és ez segít enyhíteni a bizonytalanságokat.

# 9 Képzelj el. Ez nem csak a fizikai előnyök jobb megjelenését szolgálja, bár határozottan hozzájárulhat a bizalom alakításához. Ha gyakorol és jó enni, akkor jobban érzi magát. Ha jobban érzed magad, akkor automatikusan jobb gondolkodásmódot kapsz az életről és magadról.

# 10 Beszéljen valakivel, akiben megbízik a problémáival kapcsolatban. Ha van egy embered vagy embercsoportod, akkor szereted magaddal a küzdelmedet, majd beszélj velük róla, és segítenek megtanulni, hogyan lehet abbahagyni a bizonytalanságot. Tudassa velük, hogy küszködik, és segíthetnek abban, hogy eloszlassa a fényt, pontosan miért olyan nagyszerű. [Olvasmány: Alacsony önbecsülés - Hogyan nézzük meg magunkat egy jobb fényben]

# 11 Állítsa le újra a negatív gondolatokat, amikor eljutnak a fejedbe. A második, amelynek negatív gondolata felugrik a fejedbe, zárja le azt a szart. Ne gondoljon azonnal rájöjj, és cserélje ki azt a negatív gondolatot, ami jó neked és a helyzetnek.

# 12 Emelje ki pozitívumait. Ha könyvet szeretsz, akkor ne csináld negatív dolgot, mert nem. Jól olvastad és íródott. Hozd ki ezeket a pozitív elemeket, és el fogod kezdeni rájönni, hogy minden negatív dolog, amire gondolsz, rossz neked, pozitív tulajdonság lesz.

# 13 Mindig mondd el magadnak, hogy képes vagy valamire. Sokan szembesülnek bizonytalanságokkal a munkával kapcsolatban, és képtelenek vagyunk a feladat elvégzésére, ha szükséges. Ha ez az, ahol a bizonytalanságok hazudnak, mindig mondd el magadnak, hogy teheti meg. Az elméd erőteljes dolog, és ha elmondod valamit, akkor megszokja, hogy mindig ezt mondd magadnak. [Olvassa el: Hogyan lehet megtanulni a pozitív önbeszélést és kizárni a negativitást?]

# 14 Találj értelmet az életedben. Ha csak egy életen át kószálsz az életen, nem érzed magad biztonságban. És ha tudni akarod, hogyan lehet megállítani a bizonytalanságot, akkor kezdj el dolgokat csinálni egy jó okból, ami célszerű és értelmes. Akkor kezded el szeretni, ki vagy és mit csinálsz.

# 15 Szerezzen szakmai segítséget. Ha minden más sikertelen, beszéljen szakemberrel a bizonytalanság problémáiról. Néha többre van szükséged, mint a saját erőfeszítésed, hogy segítsek látni az Ön értékét, és nincs semmi baj abban, hogy szakmai segítséget keres.

Általánosságban elmondható, hogy a bizonytalanságok sok szempontból hátráltathatják az életedet, és szakmai segítséget kereshetnek, megismerhetik hibáit, és segíthetnek megoldani azokat a problémákat, ha nem tudják, hol kezdjenek másképpen. [Olvassa el: Hogyan lehet visszaszerezni az önbecsülését egy felbomlás után]

A bizonytalanság nem jelenti azt, hogy rosszabb vagy, mint bárki más. Mindenki életében bizonytalannak érez. De ha a bizonytalanságok túlnyomóak, akkor ezek a tippek segítenek abban, hogy kitaláljuk, hogyan lehet abbahagyni a bizonytalanságot.

Ajánlott: