Az egyik leggyakrabban előforduló sikertelen kapcsolat megszerzésének első lépése a legnehezebb, de megtehető. Tanulja meg, hogyan hagyhatja abba az ilyen lépések leállítását.
Hiszed, hogy van különbség a kiengedés és a sikertelen kapcsolat között? Az igazság az, hogy könnyebb a mozgás. Ez az a rész, ahol találtál valami újat, hogy várom. A bérbeadás viszont egy másik dolog.
Nehéz elfelejteni valakit. Amikor két ember, akik szeretik egymást, felszabadulnak, hogy továbblépjenek, úgy tűnik, mint egy elképzelhetetlen fogalom, de ez nem így van. Lehetőséged van arra, hogy elengeded a múltat, hogy megtalálj valami új és izgalmasat. Ez általában valami jobb és frissítően különbözik attól, amit mögött hagy. [Olvassa el: Mit tanultam, amikor eltörött a szívem]
Mi történik, ha felbomlik?
Megértették, hogy egy személy átmegy az áttörési időszak mozgásain. Sírsz. Ön tudomásul veszi a fájdalmat. Megpróbálsz valami jóat találni az emlékekből, hogy tartsd a fejedben, csak azért, hogy fedezze fel azt a tudást, hogy az a személy, akit szeretsz, már nem a partnere.
Hónapokig vagy akár évekig is eltarthat valakit. Az első lépés ennek megértése, hogy mikor kell lemondani, és mindent el kell hagyni. Itt van, mi történik, mielőtt eléri ezt a pontot:
# 1 Könnyek. Talán rengeteg. Hacsak nincs valami hibás mechanizmusa az agyadban, amely megakadályozza, hogy elismeri a fájdalmat, vagy szembenéz vele, néhány könnycseppet kapsz az elvesztett kapcsolatért. Ez jó dolog, mert amint azt mondják: "A szülők fájdalmat hagynak a testből."
# 2 Stalking. És sok minden. Ez a 21utca század. A Facebook, az Instagram és a Twitter a legrosszabb lehetséges kiegészítők az Ön feltörési időszakához. De nem tudod segíteni, mert ott van. Meg fogsz nézni. Ellenőrzi. Nem fogsz tudni segíteni magad, mert az, hogy megtudd, mi történik az életében, a legközelebb lesz a kapcsolathoz az ex-jeddel. [Olvasd el: 6 ok, miért kéne lemondanod az utódodtól?]
# 3 kínos találkozások. Ugyanazon a bolygón élsz. Az egymásba ütközés elkerülhetetlen. Lehet, hogy azonnal megtörténik a felbomlás vagy valamilyen más idő a jövőben, amikor a legkevésbé számítasz rá. [Olvasd el: 14 dolog, hogy szem előtt tartsd, amikor beleütközöd az ex-jába]
# 4 Küzdési mechanizmusok. Ha egy traumás eseményen átterjedsz, mint egy felbomlás, bizonyos olyan viselkedést mutatsz, amely normálisnak tűnhet. A test és a tudat bizonyos módon reagál, annak érdekében, hogy ellensúlyozza a stresszt és a szorongást, amellyel Ön átmegy. Elkezdheted a szeszélyes étkezést, impulzív vásárlást, vagy akár elkapni a munkádban.
# 5 A megbékélés kísérlete. Amikor minden más meghibásodik, az a személy, aki nem engedheti meg az ex-ot, a visszatéréshez kapcsolódik. Megpróbálnak beilleszkedni az ő életükbe, ha kapcsolatba lépnek velük, ismét megkérdezik őket, vagy sürgetik őket, hogy visszatérjenek egymáshoz.
# 6 A probléma megvitatása nem – állj meg. Ez az egyik legnagyobb panasz a közelmúltban megszakadt barát barátainak. A barátod támogatása minden jó és jó, de egy személy csak annyira panaszkodhat és nyafoghat. Beszélgetés segíthet, de soha nem megállhat rosszul az Ön számára és a támogatási rendszernek.
# 7 Stasis. Egy bizonyos ponton megérkezik a csomóponthoz, ahol el kellene döntenie, hogy tovább kell-e lépnie, vagy valamit tenni a sikertelen kapcsolatról. Amikor mindkét választás félelmetesnek tűnik, az egyetlen dolog, amit tehetsz, ugyanazon a helyen maradsz, ahol elkezdődött: magányos és depressziós.
Mit kell tenned?
Lehet, hogy nem rendelkezel az információval, de van eszköze annak, hogy továbblépjen a nyomorúság és a ragaszkodás ezen stagnáló helyéről. Csak kövesse ezeket a tippeket, és búcsút kapsz az ex-jétól időn belül.
# 1 Vedd fel magad. Vessen egy pillantást magadra minden fényvisszaverő felületen, és látni fogsz valakit, aki felhagyott saját magával. Mielőtt elkezdené javítani a szerelmi életedet, meg kell kezdened a magadat. Tudja meg, miért kell ilyen szoros kapcsolatban tartani a kapcsolatot. Ha ez nem olyan, ami hasznára válik az életed, próbáld megtalálni az erősséget, hogy továbblépjen.
# 2 Fogd magad, amikor gyengék. Ha úgy érzed, hogy felhívod az ex-t, vagy akár megnézed a közösségi média számládat, akkor mondd el magadnak: "Nem!" Nem fog működni először - próbáltam - de egy idő után fog. Az ismétlődő emlékeztetők hasznosak és mindig folytathatod ezt, még akkor is, ha nem sikerül az első néhány alkalommal.
# 3 Vigyázz magadra. Vegyünk egy új hobbit. Töltsön több időt a barátaival. Olvassa el azt a könyvet, amellyel igazán érdekel. Merüljön el a tevékenységekben, amelyek nem hagynak időt arra, hogy elgondolkodjanak az ex-ről. Minél kevesebbet gondolsz a helyzetedről, annál könnyebb továbblépni. [Olvassa el: 8 módja annak, hogy maradjon elfoglalt egy szakítás után]
# 4 Tartsa be a szokásait. Kidolgozott valamilyen társadalmi vagy fizikai romboló szokást? Többet ettél, mint általában? Voltál a pénzed olyan dolgokon, amelyekre általában nem lennél rajta? Győződjön meg róla, hogy nem tesz semmit, hogy kárt okozzon magának, mert a felbomlások vezethetnek ahhoz, hogy rossz szokásokat fejlesszen ki, hogy megbirkózzon a tapasztalt veszteséggel.
# 5 Nézd meg múltbeli kapcsolatodat egy kívülálló szemszögéből. Ki tudja? Találhatsz valamit, amit nem szeretsz. Azt is megadja neked egy esélyt, hogy felmérje az államot, amelyben bejött. Vajon valami, amit igazán akartál? Vagy nem tudtál jobban?
# 6 Mosoly, nevetés és kacagás. Nézz fel néhány viccet online. Nézzen meg egy vicces filmet. Menj egy komédiasávba. Nevess csak addig, amíg sírsz, mert azok a könnyek jobbak, mint azok, amiket egy olyan kapcsolatért szétválasztanak, ami soha nem volt.
# 7 Tedd magad oda. Az egyetlen módja, hogy megszabaduljon ettől az érzelmi érzéstől, azáltal, hogy olyan helyzetbe kerül, ahol nem lehet életet mondani. Felkelni. Tekintse meg városának webhelyeit. Nézz az égre. Ne zárja el önmagát, mert ebben az esetben a depresszió és a szorongás további gondolatai növekszenek. [Olvassa el: Hogyan lehet túlélni az első 168 órát a szakítás után]
# 8 Amikor meglátod őket, észreveszed őket. Ne tegye ki az ex-t, amikor meglátja őket. Mondja, hogy "ha" szükséges. Bólintás, ha messze van. Először fáj, de ha nagy dolgot csinálsz belőle, beletesz. Értékelje azt a tényt, hogy rendben vannak, és hogy rendben vannak. Hamarosan te is túl leszel.
# 9 Ellenőrizze, hogy mit tehet. Nem tudod elmondani az ex-nek, mit tegyen, és nem teheti őket olyan érzésnek, amit nem. Kérdezd meg magadtól, mit akarsz. Olyan dolognak kell lennie, ami nem kapcsolódik vissza a kapcsolatodhoz.
Látni fogod, hogy még mindig vannak olyan dolgok, amelyeket magadban ellenőrizhetsz, a szívetek ellenére, mint egy boldog hajlam és egy világos elme. Ezek csak két dolog, amit ellenőrizhet. Képzelje el, mi mást tehet elérni, miután elgondolkodtok rajta.
Ne aggódj, mennyi időt vesz igénybe, hogy előre haladj. Fókuszálj arra a tényre, hogy egyszerre csak egy lépést teszel. Senki sem rendelkezik azzal a hatalommal, hogy saját helyzetén kívül irányítsa a helyzetet. Barátok és családok segítenek ebben az idő alatt, de nem képesek mindezt megtenni.
[Olvasd el: 15 leckét tanulhatsz a saját szakadáidból]
Ne felejtsük el, hogy bármennyire is nehéz, akkor olyan ponton érkezik meg, ahol megmondhatja magának, hogy többé nem köti a múlt emlékeit és az elveszett fájdalmakat.
Kezdje azzal, hogy elengedte néhány múltbéli kapcsolatát. Ezután képes lesz elengedni az összes negatív szempontot, és végül új életet újrateremteni egy új újdonsággal.
