Senki,senki,Southgate-nak akar lenni. A kínzó szívfájdalom. A nemzeti csalódás. A hosszú séta vissza a csapattársakhoz, akiknek a büntetőrúgásukkal most már lefoglalták a hosszú utat. - Rendben van, pajtás - mondják, könnyek gyűlnek a szemükbe, és gyanakodni fognak, hogy átsiklák a fogain.
Pontosan ezért hoztunk létre egy listát a tudnivalókról, amelyek mindenkinek köszönhetően a helyszínre lépnek. Vagy bárkinek, akinek valami hasznosnak kell lennie a TV-ben sikoltozni, ha a meccs több idő múlt …
JAVASOLT: Van egy labdarúgó agy? Jobbá tenni
Ne feledje, hogy az őrzők ritkán maradnak központi szerepet
Egy izraeli tanulmány kimutatta, hogy a játékosok majdnem olyan gyakran, mint balra, vagy jobbra lőnek le a közepén. Azonban a kapusok nagyon ritkán maradtak központi szerepet a "cselekvési torzulások" miatt - rosszabbnak érzik magukat, ha mozgás nélkül engedik el magukat, mint a búvárkodás során.
Ünnepeld meg, ha pontot szerez!
Ha egy játékos megtéríti a büntetést, ha a pontszámok szinttel egyenértékűek és legalább egy kézzel ünnepelnek (lehetőleg kettő) a vállmagasság felett, a kutatás azt mutatja, hogy csapata 82% -kal nagyobb valószínűséggel nyeri meg a lőfegyvert, miközben a következő kicker is nagyobb valószínűséggel hiányzik.
Nem sugároz pozitív testbeszéd
Ricardo, a portugáliai lõfegyver hõse 2004-ben és 2006-ban nyer Anglia felett, és Petr Cech, aki két büntetést mentett meg a 2012-es bajnokok Ligája döntõjében, mindketten beszéltek a bizalmukról, amelyet rajzolnak, amikor látják ellenfelük lázas arcát.
JAVASOLT: Előszezon labdarúgó fitnesz fúrók
Gondold át a célt, és ne ott, ahol az állattartó merülni fog
A büntetők, akiket figyelmeztetnek arra, hogy lerántják a kaput, kevesebb időt töltöttek a célpontra összpontosítva, és ennek eredményeként kevésbé értékelték. Annak meghatározása, hogy hova akarod a labdát, sokkal fontosabb.
Tartsa egymást kölcsönösen támogató
A csapatoknak kerülniük kell a passzivitást vagy az önelzáródást a középponti körben, amely a shootout legnagyobb stresszes része. Zambia énekelte a "Chipolopolo Song" együtt a 2012-es Afrika Kupa nemzetek végső spot-kick megnyerni Elefántcsontparton.
Ne fókuszáljon a hatalomra és a célra
A prefrontális kéreg felelős mind a döntéshozatalért, mind a tevékenységünk eredményeinek előrejelzéséért. Ez a hatalom, hogy elképzelje a sikert - vagy kudarcot - ellentétes. Nagy sportolók nyomást gyakorolnak a PFC-jukra, és csak abban a pillanatban élnek.
JAVASOLT: 5-oldalú futball tippek
Ne számítson szerencse
Az alacsonyan észlelt kompetenciával és várakozással rendelkező játékosok (akik úgy vélik, hogy a végeredmény a szerencse vagy a kapus cselekvéseitől, mintsem a készségtől függ) több kognitív szorongásos tünetet tapasztalt, mint azok, akik a kompetenciájukat és a vészhelyzeti szintjüket magasnak ítélték.
Ne hagyja abba a csapat múltbeli múltját
Egy 2012-es tanulmány kimutatta, hogy a korábbi két világbajnokság vagy az Európa-bajnoki meccsek nyerése során szerzett csapatok 32% -kal nagyobb valószínűséggel találtak pontot, mint egy olyan csapat, amely elvesztette az utolsó kettőt.
Ne rázza fel a labdát
A közel 400 fő bajnoki küzdelemről szóló tanulmány azt mutatta, hogy a játékosok kevesebb, mint egy másodpercet tettek a labdát a helyszínen, csak az idő 58% -át szerezte meg, míg azok, akik több mint egy másodperc alatt zsákmányolták az erőfeszítéseik 80% -át.
AJÁNLOTT: A Memphis Depay által használt labdarúgó edzőgépek
Ne feszüljön el
Magasnyomású helyzetekben jelentkező egyéni fiziológiai reakciók azt jelentik, hogy néhány ember kevesebb kortizolt termel (hormon, amely a stresszre adott stressz hatására káros hatással van a hangulatra és a teljesítményre), mint mások.
Ne fordítsd vissza a kapust
2012-ben a 309-es világbajnokság vagy az Európa-bajnokság büntetéseinek elemzése alapján Anglia büntetők óriási 57% -a fogadta el a kitoloncolási stratégiát, miután a labdát a kapus elé fordította.
Ne hagyd, hogy a szorongás elkapódjon
A szorongás növeli a kapusra fordított figyelmet, és növeli annak valószínűségét, hogy a kapók olyan lövéseket kapnak, amelyek lényegesen közelebb vannak a kapushoz, és ezért "menthetők".
