Hogyan lehet leküzdeni a félelmét, hogy elutasították?

Tartalomjegyzék:

Hogyan lehet leküzdeni a félelmét, hogy elutasították?
Hogyan lehet leküzdeni a félelmét, hogy elutasították?

Videó: Hogyan lehet leküzdeni a félelmét, hogy elutasították?

Videó: Hogyan lehet leküzdeni a félelmét, hogy elutasították?
Videó: Bagdy Emőke – A szorongás és félelem. Lelki megküzdési módok | Utazás lelki tájakon, Pax TV 2024, Március
Anonim

Az egyik legelmaradottabb dolog, amit az emberek vélnek, az elutasítás, de a félelemtől való eljutás egy lépést közelebb visz az érzelmi érettséghez.

Arisztotelész egyszer azt mondta: "A humánok társadalmi állatok." A születésünk pillanatától a napig meghalunk, mi mindig a mi társaink társaságát akarjuk. Természetes kötődési viselkedéseink arra késztetnek bennünket, hogy új kapcsolatokat keressünk és alakítsunk ki, amelyek olyan világiak lehetnek, mint egy olyan idegenek segítése, akiket alig ismerünk, vagy valami mélyebb, mint a szerelem.

Figyelembe véve, hogy szeretjük más emberek társaságát, természetesen azt szeretnénk, hogy tartozzunk és gyűlöljük elutasítani. A visszautasítás elutasításra kerül, vagy megszűnik a többiek társulásából, vagy egyszerűen csak azt mondja, hogy "nem kívánatos". Ez gyakran az egyik legnagyobb ember félelme, és az egyik nagymértékben el fog menni, nehogy elutasítsák. Az elutasításnak ez a félelme az egyik fő hajtóereje, amely befolyásolja a társadalmi viselkedésünket, hogyan látjuk magunkat, és hogyan alakítunk ki új kapcsolatokat.

Az elutasítással kapcsolatos élettapasztalat felvetheti vagy megszakíthatja a kérdésünk felfogását. Például egy olyan személy, aki súlyosan visszautasított, traumatizálódhat, és félelmet és bizonytalanságot ébreszthet az elutasítás ellen. Mindenki bizonyos mértékben elutasítja a visszautasítást, de az elutasítás túlzottan félelme miatt egészségtelen viselkedésmódot alkalmazunk annak elkerülése érdekében.

Miért félnek el az elutasítás?

Ha elindulna, fedezzék fel azokat a fő okokat, amelyek miatt az emberek hosszú távon mennek el, nehogy elutasítsák.

# 1 Az emberek félnek elutasítást, mert kellemetlen érzés. Senki sem akarja átszalasztani a kínos helyzetet, a csalódást és az önérvényesítést, miután elutasítják. Ha először elutasítod, az első dolog, amit kérdezel: "miért?" Ez a fizikai megjelenésed? A ruhád módja? Hogy beszélsz? Ezek azok a kérdések, amelyek a fejedben futnak, amikor elutasítják.

# 2 Az emberek félnek az elutasítástól, mert csökkenti az önérvényességet. Ha valakit elutasítasz, akkor negatívan tekintesz magadra. Az elutasítás elengedhetetlennek tartja azt, hogy nem megfelelő vagy elhanyagolható ahhoz, hogy társuljon az elfogadással és a jóváhagyással ellentétben, ami növeli önmagunkat és bizalmunkat.

# 3 Az elutasítás azt jelenti, hogy egyedül van. Az elutasítás megszerzi az ötletet, hogy egyedül maradjon. Senki nem akar elszigetelni, ezért az ember természetes visszaszorításának az a célja, hogy elkerülje azt. [Olvasd el: 12 gyors tipp, hogy még több embert adj hozzá a társadalmi köredbe]

Hogyan befolyásolja az elutasítás félelme az embereket?

Az elutasítással kapcsolatos félelem meg lehet győzni egyes tiszta magatartásodból, például az alábbiakból.

# 1 Népszerû viselkedés. Minthogy óvatosan kérjük a körülöttünk lévõ embereket, azok, akik túlzottan félnek az elutasítástól, hajlamosak egy olyan személyre bízni, aki mindenki számára kedvesen tetszik, egészen addig, hogy saját jólétét más emberek mögé helyezzék. Ez magában foglalja azt a nehézséget is, hogy a többi embertől ne mondjam el, hogy elutasítsd. [Olvasd el: 20 jelek, amelyek túl sok embernek tetszenek]

# 2 merevség. Az emberek kedvű magatartásának fejlesztésénél a személy gyakran úgy érzi, hogy a személy korlátozza a tevékenységét, ahol tevékenységüket a körülöttük lévőkre mintázzák, nem képesek kifejezni egy bizonyos elképzelést vagy álláspontot, hogy elkerüljék a mások elképzeléseit és az extrém a nyomásgyakorlás iránti érzékenység.

# 3 A manipuláció sebezhetősége. Azok az emberek, akik félnek az elutasítástól, elveszítik öntudatosságukat és képességüket arra, hogy felálljanak maguknak, és teljes mértékben függnek egy domináns társkereső figurától. Ez könnyen manipulálhatja vagy használhatja azokat az embereket, akiket nem kívánnak elutasítani.

Tippek az elutasítás félelemének leküzdéséhez

Fontos megjegyezni, hogy mindenki attól tart, hogy valamilyen mértékben elutasít. Ez az, amikor túlságosan félt, hogy elkezd ártani a kapcsolataidat és az önérzetedet. Ezek a tippek segítenek legyőzni ezeket a félelmeket, hogy elősegítsék az egészségesebb kapcsolatokat másokkal.

# 1 A "félelem" pusztán lelkiállapot. Ha úgy gondolja, szinte minden ember életében valamilyen elutasítást tapasztal, mégis nagyon életben van és működik. És biztosan maga is elutasította az embereket. Ez csak történik.

Ha ezt egy kicsit elgondolod, akkor maga a félelem, és nem az elutasítás, amely sebezhetővé teszi Önt. Ha elveszíted az irracionális "félelmet", láthatod az elutasítást olyan dolgoknak, amelyek a társadalmi interakció normális részét képezik, így segítve elkerülni ezeket a félelmeket.

# 2 A visszautasítás a mindennapi élet része. Emlékezzetek a mondásra: "A botok és kövek megtörhetik a csontjaimat, de a szavak soha nem fognak bántani." Ugyanígy az elutasítás nem fog megölni. A jövőben elutasították és el fogják utasítani, és még mindig itt vagy, élve és működőképesen.

# 3 Elutasítás tanít az életóráknak. Az emberek általában azt gondolják, hogy az elutasítás minden rossz, az összes bánat okozza. A legtöbb ember nem veszi észre, hogy az elutasítás személyes tanulási élmény lehet. Egy kis optimizmussal és nyitottsággal láthatod, hogy az elutasítás olyan embereknek a módja, akik azt mondják, hogy "nem" és egy jel arra, hogy megtanulják, mikor kell megállniuk. Mindössze annyit kell tennie, hogy tanulj a tapasztalatból, így amikor eljön az idő, amikor hasonló helyzetben leszel, akkor készen állsz.

# 4 Soha nem leszel igazán egyedül. Amint azt már említettük, az egyik oka annak, hogy az emberek félnek az elutasítástól, azért mert úgy vélik, hogy elszigetelik és nem kívánatosak. Ez teljesen téves. Ha az Ön által kedvelt személy elutasítja, még mindig vannak barátai, munkatársai és családtagja. Ne feledje, hogy az emberek, akik elfogadják Önt, nagyban meghaladják azokat az embereket, akik elutasítják Önt. Mindannyian perspektivikus kérdés.

Mindenkinek van a maguk barátai, vagy egy legjobb barátja, aki támogatja Önt abban az esetben, ha a dolgok délre mennek. És ha észreveszed, az a baráti kör, amely mindig is ott lesz, hogy csatlakozzon hozzátok egy italhoz, ha valaki szeretne eldobni vagy elutasítani.

# 5 Fedezze fel újra és értékelje az egyéniségét. Egy másik ok, amiért az embereket az elutasítással fenyegeti, az az elképzelés, hogy az elfogadás megegyezik önértékeléssel. Azok az emberek, akik túlzottan félnek az elutasítástól, olyan emberek kedvű magatartását fejlesztik ki, ami mindenki számára kellemessé teszi őket, még akkor is, ha kényelmetlenül érzik magukat.

Ne feledje, hogy egyedülálló ember vagy, és hogy jobban ismeri magát, mint bárki más. Jobban tudnod kell, mint a tevékenységed mindenki ízlésének megfelelően. Ideje forgatni a kapcsolót, és elkezdeni azokat a dolgokat, amiknek tetszik neked, még akkor is, ha néhány visszautasításhoz vezetnek.

# 6 Ha valaki elutasít benneteket, vannak olyanok is, akik odafigyelnek rád. A visszautasítás soha többé nem értelmezhető a romantika tekintetében, mivel fájdalmasabb és legsúlyosabb az elutasítás más formáihoz képest. Ahogy a közös mondás megy, nagyon sok ember van ott.

Ha valaki elutasít, akkor nem a világ vége. Nem kell megbizonyosodnod és fogadnád, hogy soha többé nem próbálod meg újra. És ez nem jelenti azt, hogy egy elviselhetetlen ember, aki nem érdemli meg, hogy szeressék. Bárki, aki elutasította az előadásait, jó oka lehetett erre, és ez egy cue, hogy csak elfogadd és továbblépsz.

[Olvassa el: 9 ok, amiért az emberek elutasítják az asszonyt, akit akarnak]

[Olvassa el: 20 ok, amiért egyszerűen nem tetszik neked vissza]

# 7 A visszautasítás jobb személyré tehet. Ha elutasítod, akkor vagy elbátortalanodnak és visszavonulnak, vagy kihívásként kezelheti magát. A legfontosabb, hogy mindig pozitív maradjon, és tartsd észben, hogy az elutasítás nem egyenlő az ellenségeskedéssel szemben, mint személy.

Ha elutasítod a munkát, egy sportolási próbálkozást, vagy egy tehetségkutató meghívást, akkor azt mondja meg, hogy hagyja abba, térjen vissza, és javítsa a kézművességet vagy készségedet. Ha úgy gondolja, hogy javult, akkor próbálkozzon újra, erősebb és magabiztosabb ezúttal. [Olvassa el: 7 erőteljes módja a magány elleni küzdelemnek és kitörésnek]

Az elutasítás a társadalmi életünk normális része. Néhányszor el kell utasítani. Legyen ha egy klikkből, egy állásinterjúból, egy hitelkártya-alkalmazásból vagy egy romantikus érdeklődésből, visszautasítást tapasztal.

Bár először fájdalmas és kellemetlen, az elutasításhoz kapcsolódó "félelem" csupán egyfajta lelkiállapot. Soha ne határozza meg, hogy kik vagyunk, vagy diktáljuk, hogyan viseljük magunkat ebben a kegyetlen, sznobban lévő világban.

Ajánlott: