Ha hiányolja az ex-barátját, és nem hagyhatja abba gondolkodni róla, akkor nem fogok hazudni - fáj. De itt van 15 módja annak, hogy jobban érzed magad.
Hiányzó ember rendkívül fájdalmas élmény lehet. Arra gondolsz, mit csinál most? A fényképen néz, miközben könnycseppek lefelé fordulnak az arcán? Véletlenül … úgy értem, rögeszmésen kúszik a Facebook? Wailing, a miss-my-ex-barátom sír!
Tudom, hogy nem tudsz segíteni. Ez az érzelmeid, az emlékek, mindent összeszereltek. De valahogy meg kell találnod a továbblépés módját.
Hogyan hagyhatod el az ex-barátod eltűnését?
Ha szerelmes vagy, korábban ebben a helyzetben voltál. Ha megpróbálod kitalálni, mit kell tennie, hogy ne hagyja abba az ex-barátját, akkor fedezünk titeket.
# 1 Megszabadulni a negativitástól. Ha hiányolja az ex-barátját, tolja el a negatív érzéseket. Elég jó vagy? Még szeretnek? Meg kell állítanod! Tudom, ezek mind olyan kérdések, amelyek átmennek a fejemen is, de az érzelmek, amelyekkel együtt tagolódnak, tényleg károsíthatják magukat. Nem tudod ellenőrizni az összes helyzetet, és bármi történik is, megtörténik. [Olvasott: Érzelmetlen érzés? 12 életet változtató igazság, amit tudnod kell]
# 2 Érezd az érzéseidet. Fel kell ismerned, miért hiányolja őket. Ez azért van, mert tényleg szereted ex-barátodat, vagy egyszerűen azért, mert az egód megdermedt? Felhívtam az exe-t, és megpróbáltam felhívni figyelmüket, nem azért, mert tényleg hiányoltam őket, hanem azért, mert azt akartam, hogy figyeljen rám.
Oké, persze, talán úgy hangzom, mint egy bunkó, de őszintén szólva, ki kedveli, ha senki sem figyeli őket? Ebben az esetben az egóról van szó, és ez nem jó neked vagy te.
# 3 Gyere vissza. Ez csak akkor van, ha azt akarom mondani, hogy valóban velük akarsz lenni. Ne jöjjön vissza velük, és rájössz, hogy tényleg rosszul vagy. Ha hónapok, vagy akár évek után hiányolod őket, akkor nem gondolod, hogy átgondolod a kapcsolatodat.
Ha annyira hiányzik neki, talán tényleg hibázott. Vissza tudod nyerni. Lehetséges. Ahhoz azonban, hogy visszahozzon, vissza kell dolgoznia magadon, és meg kell néznie a hibáidat, amelyek a kapcsolataidban voltak. Próbáld ki magadon dolgozni, és ezáltal mutasd meg neki, hogy újra kipróbálod a kapcsolatot. [Olvassa el: második forduló: 10 jelzést kell kapnia az ex-jével]
# 4 Írj nekik leveleket. De ne küldje el őket. Ismétlem, ne küldd el őket. Oké, küldje el nekik. Ha válaszolnak, küldjön nekik egy másikat. Azonban ne légy egy stalker, aki az ex-barátja heti leveleit küldi, és könnycseppekkel festett illatos levélpapírja.
Ez vonatkozik az e-mailekre is. És szövegek. És bármely más kommunikációs módszer. Ez több eszköz ahhoz, hogy kifejezze érzéseit egészséges módon. Írj le minden érzelmet, minden gondolatodat, hogy ne mindent elfedj. Mert végül elkapni fogsz, mint Britney '08-ban.
# 5 Tartsa magát elfoglalt. Ha hiányzik az ex-barátom a fejében ismételten, meg kell tartanod magad. Mi történik, ha van időd? Gondolod. Miről? Neki. Pontosan. Nem a legegészségesebb dolog az egész nap.
Most, hogy elfoglalja magát, nem jelenti azt, hogy az Instagramra meredt, vagy ellenőrizte, mikor volt utolsó a WhatsApp-on. A tapasztalatokból kifolyólag rossz a módja annak, hogy eltöltsd a napot. Fókuszálj magadra. Menj az edzőterembe, csatlakozz a klubhoz, menj ki a barátokkal. Nem fog tudni gondolni rá, de a napok elfoglalása miatt csökkentheti a lehetőséget, hogy sétáljon le a memória sávon.
# 6 Gondolj rád. Hagyja abba a zúgást. Ha hiányolja az ex-barátját, mindkét esetben meg kell tartania magát az elsőnek. Miért? Mert ha nem vagy a számod, akkor küzdsz, hogy fenntartsd a kapcsolatot vagy szenvedsz az ex-en át. Szeretne visszaszerezni az ex-barátját? Ha nem fókuszál magára, és végrehajtja a szükséges változtatásokat a viselkedésedben, a kapcsolatod megegyezik az előbbiekkel.
Ha hiányolja az ex-barátját, és otthon üldögél egész nap, akkor ezt egy függőségi kérdésként fogja látni, és ez piros zászló. Én, én és én. Mondjuk ismét hangosan. Én, én és én. Meg tudod köszönni a Destiny Childét az adott vonalnak. [Olvassa el: Hogyan lehet megállítani szeretni valakit … és szeretni magad többet]
# 7 Adjon neki helyet. Senki sem akar visszatérni valakivel, aki folyamatosan ellenőrzi őket. Olyan, mintha egy műanyag zacskóval lassan fulladt volna. Az emberek szeretik a helyet. Tetszik a helyed, amikor a buszon vagy a WC-n ülsz.
# 8 Adj magadnak időt. Ha hiányzik az ex, akkor meg kell adnod magadnak időt a gyógyításra. Tudom, hogy az idézet, az idő minden sebet meggyógyíts valóban klisé, de igaz. Szerelmes voltam olyan srácra, aki nem szeretett engem. Vettem egy másfél évet, hogy teljesen felettem.
Nem volt könnyű, azt hittem, hogy az idézet teljes szar, és hogy soha többé nem szeretem. De kiderül, hogy a klisék valamilyen okokból klisék.
# 9 A célok szem előtt tartása. Ha úgy találja, hogy hiányzik az ex-barátjától, használjon hosszú távú célokat, hogy megóvja tőle az elméjét és haladjon előre az életével.Ezek a célok lehetnek oktatási célok vagy egyszerű cél, hogy gyakrabban láthassák a családját. Keressen olyan célt, amely célt vagy örömet biztosít. [Olvassa el: Hogyan érzi magát igazán, ha hiányol valakit?]
# 10 Emlékeztetők eltávolítása. Ha úgy találja, hogy tényleg eltűnt az ex-barátod, akkor egy nagyszerű kezdet, ha leveszi a fotódat a hűtőből. És azt a maciert adta neked? És a nyaklánc … ó, igen, és a kézzel készített születésnapi kártya … csak … igen … Mi lenne, ha most elintézzük őket?
Helyezzen valami vizuálisat a ház körül, ami emlékeztet rá. Nem kell valamit énekelni, és égetni azokat a dolgokat tűzben, csak tedd egy dobozba, és tárold őket. Vagy a tűz és a csengés. Akárki is teszi jobban érzi magát.
# 11 Ismerkedjen meg új emberekkel. Nem kell csatlakoznia Tinder-hez, vagy valamilyen szörnyű egy éjszakai állomáson. Megtettem, bízz bennem, a gyászoló folyamat még hosszabb ideig tartott - kivéve, hogy a csörömpölés szórakoztató volt.
Döntsön barátaival és ismerkedjen meg az emberekkel, amikor kiment, nem kell romantikus kapcsolat, talán valaki, akit elkaphat egy filmből, vagy megragadhat egy fagylaltot. Tudod … egy barátom. [Olvassa el: Az önmeghatározás felbomlása után: Hogy boldogan lépjünk tovább]
# 12 Menj a terápiához. Nincs semmi baj beszélni valakivel. Valójában, ha beszéltél arról, hogy az ex-barátod eltűnt a barátaidnak, valószínűleg kimerültek ezzel a témával. Sajnálom, de én voltam a barátom és te voltál a barátodban - ez nem vicces.
Ha valakit, aki egy harmadik fél, akkor nagyszerű módja annak, hogy megalapozatlan tanácsokat és külső véleményt kapjon a helyzetről. A barátok jó és jó, de nem terapeuták.
# 13 Kérd meg a barátait, hogy ne beszéljenek róla. Ha van közös barátai az ex-barátoddal, akkor a nevüket a beszélgetésbe hozza, nem fogja megkönnyíteni a gyászolási folyamatot. Hagyd, hogy a barátaid tudják, hogy nem akarsz beszélni róla. Ha te vagy az igazi barátod, tiszteletben tartják a kérését, és várják, hogy átvegye ezt a akadályt. [Olvassa el: 8 gyógyító lépést, hogy segítsen egy barátjának átjutni a felbomlás]
# 14 Izzadjon ki. Mindenki azt mondja, hogy a fizikai aktivitás remek módja annak, hogy átvegye valakit, mert igaz. Ha stresszes és szorongó érzésed van, akkor a legjobban teheti az izzadást. Ez nem csak lassan tesz tip-top formába, de segít felszabadítani a hormonokat és csökkenteni a stresszt és a szorongást. Szóval, készítsd el ezt a lejátszási listát, és vegye ki azt a cigit. [Olvasás: Magányos érzés? Itt vannak legitim indokok a hiányzó ex]
# 15 Menj valahová - bárhová! Ha az ex-barátod él az utcán, menjen egy nyaralásra, hogy távol tartson az állandó emlékeztetőtől. Vagy mozogni. De a nyaralás hangosabb.
[Olvasd el: 14 dolog, hogy szem előtt tartsd, amikor beleütközöd az ex-jába]
Majd elmész az érzelmeket, csak egy kis segítségre van szükséged. Tedd magad először és kövesse ezeket a lépéseket. Időbe telhet, de végül egy világos lélek és egy szív lesz, ami nem fáj.
