Ha kíváncsi, hogy a beszélgetés normális-e, nézze meg, mit mutatnak a tanulmányok. A válasz valóban meglepetést okozhat Önnek!
Ha az emberek, akik beszéltek magukkal abnormálisnak tekintették, akkor a világ minden emberének el kell köteleznie a legközelebbi mentális intézményt. Beszélgetés magaddal egy tökéletesen normális tevékenység, amelyet a legintelligensebb lények - olyan intelligens lények, mint magad.
Az ok, amiért sokan kíváncsiak, hogy valóban normális-e, mert vannak olyan esetek, amikor súlyos mentális zavarok, mint például a skizofrénia tünetei lesznek. Annak érdekében, hogy enyhítsd a félelmeidet, magyarázatot adtunk az orvosoktól és a tudósoktól arról, hogy a normális és egészségesek határain belül vagy, ha beszélsz magaddal.
Mikor szokott beszélni magával?
Dr. Linda Sapadi, Ph.D. azt mondja nekünk, hogy az önmagával való beszélgetés tulajdonképpen egy lefékező mechanizmus. A magány pillanataiban az egyetlen olyan emberhez fordulunk a szobában, amelyben megbízunk: magunkat. Amikor ez megtörténik, végül megszólalnak a gondolataink.
Ez egy normális beszélgetés, amelyet a legtöbb ember önmagában hordoz, mert az agy a lehető legkényelmesebb módon próbálja feldolgozni az információkat. Nem mindenki beszél hangosan, amikor valamit meggondol, de amikor megcsinálják, elkezdhetik elgondolni, hogy normális vagy sem. És ez. [Olvassa: 8 pozitív módja az elutasítás kezelésére bármely forgatókönyvben]
Milyen beszélgetések léteznek magával?
Ha szeretné tudni, hogy mit beszélnek a legtöbb ember, amikor beszélgetnek magukkal, itt van néhány példa.
# 1 Problémamegoldás. Nagyon hasznos lehet a probléma megoldása és a megoldások hasonló megoldása. Ezért vannak olyan emberek, akik magukkal beszélnek, amikor elfoglalják a feladatot. Ha úgy érzi, hogy a problémád közepén ragadtál, a beszélgetés csak tökéletes megoldást jelenthet.
# 2 Tervezés. A feladatok tervezésénél beszélgetni olyan, mintha leírnád őket. Egyesek nagyobb valószínűséggel emlékeznek valamire, amit hallanak, ezért beszélnek automatikusan magukkal, amikor megpróbálják felvázolni azokat a dolgokat, amiket nekik kell tennie.
# 3 Emlékezés. Amikor elfelejtesz valamit, nagyon hasznos lehet az emlékezeted lehetséges megvitatása. Ezért kérdezd meg magadtól: "Hova helyeztem el ezt?" Vagy "Mit kellett volna csinálnom?" Újra és újra, amíg meg nem emlékszik.
# 4 Motiváció. - Ezt teheti meg, - csodálatos, és nem aggódsz. Ön ezt átveheti, csak néhány olyan kifejezés, amit elvárhatsz magadtól, amikor egy kis pick-me-up-ra van szükséged. Ha megnézed a tükörben, akkor érezheti a késztetést, hogy felbátorodjon … és ez teljesen rendben van. [Olvassa el: Építsd meg önbecsülésed azonnal: 35 vicces dolog, hogy elmondd magad a tükör előtt]
# 5 figyelmeztetés. Amikor valami rosszul megy, az emberek hajlamosak magukat hibáztatni, mielőtt rájönnek, hogy bizonyos dolgok nem tartoznak ellenőrzés alá. Ez egyfajta önfegyelem vagy öntudatosság, de ez is káros lehet, ha úgy gondolja, hogy aktívan fel kell éreznie magát rosszul.
# 6 Azonosítás. Ha látsz valami újat vagy valamit, amit meg kell tanulnod, beszélgetsz magaddal arról, hogy megpróbálsz segíteni magadnak megérteni, hogy mit érez. Az emberek azonosítják a problémákat, az ötleteket, az objektumokat és az embereket, leírva őket maguknak, ami lehetővé teszi számukra új információk tárolását és a meglévő információkhoz való kapcsolódást. [Olvasd el: az alacsony önbecsülés jeleit és öt módon növelni]
Mikor nem szokott beszélni magaddal?
Beszélgetés önmagával csak vörös zászlónak tekinthető, ha más mentális zavar tünetei is társulnak. Az alábbiakban felsoroljuk a leggyakoribb kísérő tüneteket különböző betegségek esetén.
# 1 Beszélgetés más személyekkel. Ha beszélsz magaddal, de úgy gondolod, hogy beszélsz egy teljesen más verzióval, akkor többszörös személyiségzavarban szenvedsz. Ez az, amikor egy személyen belül két vagy több személyiség van, különböző emlékekkel és viselkedéssel.
# 2 Beszélgetés valamivel, ami nem létezik. Azok, akik azt gondolják, hogy olyan emberekkel beszélnek, akik nem léteznek más emberek szemében, a mentális zavarok jele lehet. Ez általában a hallucinációkhoz kötődik - olyan érzést látni vagy hallani, ami nem létezik.
# 3 Beszélgetés magaddal, ha nagyon érzelmes vagy. Azok, akik bipoláris zavarban szenvednek, végül beszélgethetnek magukkal, hogy megbirkózzanak jelenlegi állapotukkal, ami vagy mániás vagy depressziós. Ez nyugtató hangon vagy gyors és inkoherens verbalizációban történhet. [Olvassa el: Sabotázs a boldogságod: 12 módon lehet tönkretenni az életedet]
# 4 Egy teljes beszélgetést folytat magaddal. A skizofréniában szenvedő betegek nagyobb valószínűséggel mutatják ezt a tünetet. Hajlamosak arra, hogy előadják azokat a beszélgetéseket, amelyeket hallottak vagy beszélgetéseket terveztek, de a betegség tüneteinek nagymérete még mindig sok mentális egészséggel foglalkozik.
# 5 Hivatásos állapotban, vagy egy félhangon egy sík tónusú hangos hangon beszél – katatoni állapot. Ez egy másik tünet, amely látható a skizofrén betegeknél.A tünetek többnyire a személyiségváltozásból vagy egy teljesen más személyiség vagy személy hozzáadásából származnak.
A normál és nem normális különbségek meglehetősen nagyok. Nem lehet hibát találni a másik számára, kivéve, ha a mentális zavarok jelei jelen vannak és nyilvánvalóak. Lehet, hogy félelmetes azt gondolni, hogy szenvedsz ettől, de nem kell aggódnia, ha az orvos ezt nem mondja. [Olvassa el: Miért kell lebontanunk a mentális betegség megbélyegzését]
Reméljük, hogy ez az információ segített enyhíteni a saját magával való beszélgetés problémáit, de a személyes orvosával folytatott megbeszélés segíthet enyhíteni az Ön aggodalmait. Mindaddig, amíg a normális korlátok között maradsz, beszélj el!
