Míg egy maratoni képzés, majd futás az egyik legélvezetesebb dolog, amit tehetsz, nem szabad elmenni attól a ténytől, hogy a mérföldes héten belül, hónapokig a versenyen való felépülés hosszú hónapokig hosszú lehet, kemény szeletet.
Ha megvan a vas akaratod, hogy szétzúzz minden futást a maratoni tréningedben, akkor nagyobb erőt adsz neked, de sokunk számára az egyik legokosabb módja annak, hogy a pályán maradjunk, hogy tervezzünk néhány társadalmi futást, mert a járdákat más emberekkel nagy motiváció a folytatáshoz.
A londoni maraton felépítésében a New Balance a GoodGym közösség futó csoportjával egyesült erõkkel, hogy különbözõ képzéseket szervezzenek. Minden GoodGym versenyen a résztvevők közös munkát vállalnak, mint a festészet, a kertészkedés vagy a veszélyeztetett emberek látogatása. Ha arra gondolsz, mennyi erőfeszítést tesz a futásod, és fontold meg, hogy mit tehetsz, ha valamilyen erőfeszítést átirányítasz közösségi projektekbe, könnyű látni, hogy mennyi GoodGym érhetné el a rendelkezésére álló hadsereggel.
Lásd a kapcsolódó Legjobb Ingyenes London Running Clubs 2018Marathon Training: Tervek, fogaskerekek, táplálkozási tanácsadás és More19 Tips for London Marathon First-Timers
A három londoni maratoni ülésen mindegyik a képzés egy másik aspektusára fog összpontosítani, ami segíteni fog a versenyen. A következő ülés, amely február 20-án tart, tanácsot ad arra vonatkozóan, hogy miként lehet a megfelelő ütemet tartani a maraton alatt. A 16 km-es futam alatt a Surrey dokkokban is megállsz, hogy lásson egy parasztházat a londoni maraton útvonalon - valami, amit a verseny napján kell keresni.
A következő futam, március 20-án, 18 km hosszú, és a vita témája a kitartás, amelyet Önnek sokkal többet kell tudnia a képzési ütemtervben, miközben a jótékonysági munka gyülekezik és egy Greenwich-i közösségi kertet ültet.
A végső New Balance és GoodGym verseny csak néhány nappal a londoni maraton előtt, április 17-én. A futás mindössze 8 km-es rázkódás, ahol tanácsokat kaphat a verseny napján. A félúton belül megállsz, hogy segítsd az élet ritmusát - a Londonban élő hajléktalan embereket támogató jótékonysági rendszert -, hogy rendezzék az ételadományokat.
Minden szabadidő körülbelül 2,5 óra, és a Spitalfields-i londoni Maraton üzletből indulnak. Feliratkozhatsz a newbalance.co.uk/londonmarathon vagy a GoodGym weboldalán való részvételre.
