MF Milyen nehéz Jude edzője a részért? LT A filmkészítés kezdetét megelőzően néhány héttel képzett bevery napot, és egy kicsit a forgatás alatt, hogy megőrizze magát. MF Mi volt a képzése? LT Legfontosabb szabályom az volt, hogy az egész testet be kellett vonnia, és érdekesnek kellett lennie. Minden nagy mozgalom volt: kettlebellekkel dolgozunk, teherhúzással, húzással és húzózsaláncokkal dolgozunk. Minden robbanást megtett, kivéve a robbanást, így megtanítottam a harcot is. Próbáltam először edzeni, és elfáradtam, így könnyebben elfogadta a küzdelmet. Időnként 3 órakor edzünk a forgatás menetére. Jude volt a film minden jelenete, és az egyetlen olyan szereplő volt, aki nem betegedett meg - nagyon óvatos voltam, hogy segítsen neki felépülni az edzéséből fehérjeszúzással és sportmasszázsral. MF Változtatta meg, hogy egyedül képzett, más szereplők mellett, mint a 300-as csapat (Ed-Gym Jones 300-at is képzett)? LT Val vel 300 az élelmiszerlánc meglehetősen korán jött létre, tekintve, hogy ki volt a munkája. De Jude nagyon jól sikerült. Edzett egy edzővel UFC harcos, akiről emlékszem, hogy azt mondtam: "Azt hittem, ez a fickó csak egy vékony kis Brit - rúgta a seggem." A képzés befejeztével látta, hogy a megjelenés Judeszeme megváltozott, amit nem lehet hamisítani - biztosan találkozik a filmben. Az alábbiakban egy tipikus hét A törvény Repo Men kiképzés. hétfő Melegíts fel egy 500 méteres sorral, golyócsapással és dobással 4x kötélhúzás (a kötélhúzás a szánhúzás - ha nem rendelkezik szánnal, használjon kötélcsatlakoztatást kábelen és alternatív karokon) 20 db golyócsapás 4x kötél húzza 15x golyócsapás 4x kötél húzza 10x golyócsapás 4x kötél húzza 5x labda csúszik kedd Melegíts fel egy 500 méteres sorral, guggol 8x (20 másodperces munkavégzés / 10 másodperces pihenés) guggol 8x (20 másodperces munkavégzés / 10 másodperces pihenés) préselés 5x (1-6) felhúzó létra szerda Melegítsd fel a guggolásokat, a felső guggolásokat és a török felszedéseket Partner edzés - egy sor 250m-es gyakornokok, két rack-készlet két darab 32kg-os kettgonnal (swap és ismétlés három fordulóra) Solo edzés - 2 x (1-6) felhúzó létra 1-20 kettlebell lengő létra 20kg kettlebellrel csütörtök Melegítsük fel a túlmelegedés guggolásokat és a kettlebell-kalapácsot Partner edzés - 20 gyakornoki gyakornok, két tanuló 40 kilogrammonként (öt forduló) Hűtsük le a sorban péntek Felmelegedjen 20 perces soros és med golyósorral 4x (30 mp-es munka / 30 mp-es pihenő) nyomjon be (a pihenő felső pozícióban van) 4x (30 mp-es munka / 30 mp-es pihenés) guggolás (a pihenő alacsony guggolási helyzetben van) szombat 60 perces boksz 60 perces küzdelem Végrehajtók megvásárolható Blu Ray és DVD Most.
Több hírességes edzésre Férfi Fitness magazin. Öt példányban öt fontot fogunk kötni. További információért Edző Jones, menj gymjones.com
