Ön mennyire átlagos? (Fitness-bölcs, persze)

Cikk Tartalomjegyzék

Az emberi természet összehasonlítani a kollégáival, barátaival, az embert, aki meggondolja magát a munkájához (mi a bolond), de hogyan viszonyulna a többihez Nagy-Britanniához, amikor a fitneszről van szó? A Predator Nutrition kiegészítőket a YouGov több mint 2000 tagú honfitársa megbízásából megrendelték, bonyolult matematikákat készítettek, és az átlagos felnőtt brit profilját hozták fel.

Sajnos a felmérésből kiderült, hogy valamiféle vágyálgozhatunk. A válaszok alapján 42% -uk túlsúlyosnak számít, bár a tényleges szám valószínűleg közel lesz a 60% -hoz a House of Commons eligazító lap szerint. És számos más egészségügyi intézkedésről és ajánlásról, az NHS-ről az Egészségügyi Világszervezetbe, nem készítjük el az osztályzatot.

Mi a teendő? Nos, kezdd el, ha látod, hogy a kvízre esik a mérlegre. Arra kérdezik önt a testtípustól (ectomorph, endomorph vagy mesomorph), valamint megkérdezi az étrendjét és a kardió és erőtanulmány mennyiségét. A kvíz összehasonlítja a válaszokat az átlaggal.

A lakosság megvadulása a fitness szempontjából? Pacsi! Leesett a tempóból? Ne félj - nem vagyunk itt, hogy nehézséget okozzunk.

Diétes módon sok egészséges táplálkozási ötletünk van, amelyek segítenek Önnek abban, hogy néhány változtatást kezdjen, ebből a négy hetes étkezésből egyszerű zsírégetési tanácsokká a könnyű ételek nyerésére. És mi lenne a párosítás ezzel a nyolchetes futási tréningen a kezdőknek?

Túl sok? Új fitness szabályzatunk a "Minden napi tevékenységet" ajánlja - a kis tevékenységek beillesztése a mindennapi gyakorlatba, mint például a lépcsőzet megszerzése, korai leállás, az út másik részének elhagyása, vagy akár egy kosár cseréje a szupermarketben két kosárért. Csinált egy kis változtatást, hogy javítsa a fitness? Pacsi!

Mondja El Véleményét