Mi a harcművészetek háttere?
5 éves koromban elkezdtem judo képzést, Brazíliában, São Paulo-ban nevelkedve. 19 éves koromban váltottam a brazil jiu jitsu-ra, és ezt azóta is megtettem. 2003-ban költöztem az Egyesült Királyságba, amikor 23 éves voltam, és hat hónap múlva az első MMA harcom volt. 2004-ben négyszer vívtam a harcot, két győzelmet és két veszteséget vesztettem el, bár a döntésem vesztesége Mark Chen számára teljes rablás volt. Vettem nyolcszor, és uralta őt egészen.
Hetéves szünetet tartott az MMA-ról 2005 és 2011 között. Mi a hosszú elbocsátás?
Elkezdtem néhány vállalkozást - a Chez Maime kávézót, a Troy 22 klubot és a londoni Sevilla Mia bárat vezetem - ami azt jelentette, hogy sok késő éjszakát dolgoztam. Valóban befolyásoltam a tréningemet, ezért úgy döntöttem, inkább a BJJ-ra összpontosítok. Sok éven át versenyeztek a BJJ versenyeken - kétszer olyan barna öv volt az európai tollasúlyú bajnok, és harmadik lettem a világon - és végül megkaptam a fekete övemet Mário Reisből, aki nagyon jól ismert a BJJ közösség. Még mindig az MMA-t képeztem, és segítettem a londoni lövészek csapattársainak, hogy felkészüljenek a harcokra, de csak az MMA-ban versenyeznék újra, mikor ideje volt a megfelelő edzésre.
Mit jelent egy tipikus heti képzés?
Körülbelül hat hónappal ezelőtt abbahagytam a londoni lövöldözőket, hogy kizárólag a saját edzésemre összpontosítsak, ami nagy különbséget tett. Most heti 20 és 25 óra között tudok edzeni.
Nagy erővel és kondicionálóval dolgozol?
Igen, minden pénteken az Oxford Shootfighter-hez megyek, hogy különleges erőt és kondicionálást végezzenek. A cél az, hogy mindig javítsam az MMA játékomat, nem csak azért, hogy jobbá tegyem a súlyemelést. Ha 20 kg-ot akarsz emelni az edzőteremben, nem jó, ha lassabbá teszed az MMA sparring szekciókat. Az egyensúlyról van szó, és mindennek fontosnak kell lennie a harcban.
Mi a kedvenc ereje és a kondicionáló edzés?
Szeretem az áramköröket, amelyek nagy testvérekből állnak, testtömeges gyakorlatokkal keveredve. Az egyik kedvenc áramköröm öt vagy hat tónusú guggolás, majd hat-nyolc húzással és tíz-tizenkettő préseléssel, három-négy alkalommal háromperces pihenővel a mozdulatok között.
Mi a legnehezebb dolog az MMA harcosnak lenni?
Nem könnyű lemondani egy "normális" életről. Élvezem a rozsdás ételeket, ivást és bulizást, mint mindenki más, de ha sportolóként akarsz lenni, elkerülheted ezeket a dolgokat. Ahhoz, hogy a lehető legjobban végezhess, megfelelő enni és aludnia kell. Az alvás annyira fontos a helyreállításhoz - mindig próbálok nyolc órát éjszaka. Héten tudok menni, de ha hat vagy annál kevesebbet kapok, egész nap rossz hangulatban vagyok!
Veselin Ivanov ellen küzd az UCMMA 42-en. Milyen fenyegetéseket okoz?
Sokkal tapasztaltabb - közel kétszer annyi küzdelmet végez, mint én. Tanulmányoztam harcai a YouTube-on, és ő egy nagyon jó csatár, egy erős fickó, aki jó kondícióval rendelkezik, aki gyors ütemben három fordulóban lassulhat. Van egy szambo háttere, így megragadhatja is. Kemény harc lesz.
Az MMA-ról való visszatérés után mind az öt ellenfeleidet legyőzte - csak egy az első fordulóból - és nyert egy címet az Egyesült Királyság egyik vezető promóciójában. Hol mozog a pályafutása innen?
Célom, hogy a lehető legjobb harcos vagyok és a legjobb ember vagyok. Nekem van a vállalkozásom, de úgy látom, hogy a fő szakmámként harcolok, és amennyire csak lehetséges, azt akarom venni. Fontos, hogy ne terhelje túl magára a nyomást, vagy elszállítsa az álmaidat, vagy csak megzavarodhat, ha a dolgok nem működnek. De azt hiszem, nagyon jó harcos vagyok - tavaly 11 BJJ és MMA versenyen versenyeztek és tízet nyertem -, és szeretnék felismerni minden olyan áldozathoz, amit azért tettem, hogy versenyezhessek ebben a fajta sportban.
Luiz Tosta harcol Veselin Ivanov-nal az UCMMA 42-en február 7-én, szombaton a The Troxy-ban Londonban. Vásárolni jegyet itt.
