A tornaterem tele van fényes fémszerkezettel, amelynek célja, hogy formába öntse magát, de vannak olyan készletdarabok, amelyeket egyszerűen nem tudnak - vagy nem - kínálnak. Jó okok vannak arra, hogy a magas utcai egészségügyi létesítménye nem kínál olyan dolgokat, amelyeket úgy terveztek, hogy elgördüljenek, szétszaggatták a padlóra, vagy a sebességgel gyorsabban fordultak a fejükön, de őrülten ők is a legjobb felszerelést jelentik a csiszoláshoz alakban.
Szerencsére van egy módja annak, hogy edzhetnek velük a bank feltörése nélkül: készítsd el magatokat. MF megkérdezte három szakértőt a kedvenc bites fitness kit, majd hozta ki a Leatherman eszköz és munkába. Néhány órával később új otthoni tornaterem volt. További otthoni tornaterem készlet ötleteket, iratkozzon fel a magazinra. Tudsz töltse le a magazin digitális verzióját. Tornado labda "A tornádó labda feltalálója, képző szakember Paul Chek, azért hívta, mert azért van tervezve, hogy megadja neked a hatalomát, hogy egy tehénre dobjon egy tehént, "- mondja személyi edző Ben McDonald. - És igaza van, hihetetlen hatalmat fog adni neked. Egy csomó boxerrel dolgozom, és nagyon jól áthelyezi a lövéseket és a horgokat. "Egy figyelmeztetés: ha jól használja, akkor a labda nagyon gyorsan mozog, ezért tesztelje a DIY verzióját valahol tágas és nem törékeny mielőtt belülről kipróbálná. Vegyünk egy ganderet az alábbi videón, hogy lássuk, mit kell tennie, és hogyan kell egy tornádó labdát összeszedni.
Slosh cső "A slosh cső ideális mindazoknak, akiknek valaki más mozgását kell irányítania - a grapplerekkel vagy az MMA harcosokkal, valamint a pre-szezonban játszom a rögbi játékosokkal" - mondja a személyi edző Andy McKenzie. "Nem elég nehéz ahhoz, hogy szigorú edzést használjunk, ezért gyakran használom felmelegedésként olyan mozdulatokra, amelyeken dolgozni fogok, vagy addig fogom tartani, ameddig csak lehet finisher az edzésem után. " Nézze meg az alábbi videót, hogy megtudja, milyen készletdarabokat kell építeni egy slosh cső és hogyan összerakni.
Bolgár táska "A bolgár táska fantasztikus képzési eszköz," mondja a tréner BJ szabály, amelynek edzőterme, a Optimal Life Fitness központ, az első az Egyesült Királyságban, hogy tanúsítson egy tanúsítást a Nemzetközi Bolgár Táska Szövetségtől. "Az egész testet meg fogja javítani és javítani fog. Ha igazán bepakolsz a bolgár táskaképzésbe, akkor meg akarsz vásárolni egyet, mert nagyon kemény és sokféle fogantyúval érkezik, de egy DIY verzió jó módja annak, hogy az érzést az igazságra érezzék. Vessen egy pillantást az alábbi videóra, hogy megtudja, milyen felszerelésre van szüksége egy bolgár táska létrehozásához és ahhoz, hogy összeállítsa.
