Tanultam valami fontosat a múlt héten: tudom, mikor kell tartani a száját. Miután nyögött, hogy a kar gyakorlása az évente a FitBrit Challenge-ben nem volt elég kemény, röviden elmondtam a csapatnak, hogy a jövő évi kihívás lobbizása, hogy ne legyen más, mint húzódás - 100 közülük, széles fogással, hogy a lehető legrövidebb idő alatt álljon fel a báron. Másnap reggel, "bátorított" voltam, hogy magammal mentem az edzőterembe, és pontosan ezt tegyem. Ahhoz, hogy tisztességes legyen, van egy pont erre a fajta edzésre. Arnold Schwarzenegger, aki mindig harcolni próbálta a hátát "harci erővel" harcoló jelenetek alatt, 50 szélesvásznú felhúzást írt elő annyi készletben, amennyire szükséges, mint a legizgalmasabb lazító lákok kialakítása. Úgy döntöttem, hogy a leggyorsabb módja annak, hogy átvegyem a 100-at a hátramenős létrákon: öt, majd négy, majd három, kettő és egy, aztán öten dolgozunk, 30 másodperces szünettel a készletek között. Ezzel az első 50-én 10 perc alatt 8 másodperc alatt jutottam el, de nehéz volt megtenni, és át kellett váltanom a második csoportra a második 50-re. Nem túlságosan kopott 25 perc 43 másodperc. A vállaimmal és a vállaim válogatásával fordultam a testem többi részéhez - és szerencsére a sartoriális javítás kéznél volt. Az Equmen precíziós alsónadrágja megígéri, hogy "gyengéden húzza vissza a vállakat, miközben tömöríti a magot és önállóan illeszkedik az egyedülálló testformához". Nem tudom erről, de minden bizonnyal beletörődött az újonc sörbélébe, és egy megfelelő hatos csomagba öntött. Az egyik kedvelt park-edzésem - a Tabata-intervallumok knackering készlete - nem láttam teljesítménynövelő előnyöket, de minden bizonnyal kényelmes és jól szellőző. Ó, és a barátnőm tetszett nekem, mint az a forma, amire rákényszerült … de ez lehetett volna a sötét hátám.
Szeretné tudni, hogyan járt a férfi edzői csapat a FitBrit Challenge során? Ezután olvassa el ezt a FitBrit Challenge történetet.
Ha többet szeretne a fitness felszereléssel kapcsolatban, iratkozzon fel a magazinra. Három problémát adunk a £ 1-nek!
