Hozzávalók
2 csirkemell Lucy kókuszolaj 1 tojást 50g zab 25g feta sajt Baba Paradicsom Nagy édes burgonya Mange Tout
Utasítás
Illessze a csirkemellet Tipp a tojásba Fedjük le mindkét oldalon a zabat Sütjük a csirkemellet lucy méh kókuszolajban Mikrohullámú az édesburgonya 5-7 percig Tegye fel a csirkét apróra vágott paradicsommal és feta sajttal Tálaljuk egy maréknyi szúrással
Joe Wicksről
A személyi edző és táplálkozási szakértő, Joe Wicks évek óta segíti az egyéni ügyfelek fogyását és alakulását. Most azonban több ezer ember követte terveit és tanácsát, köszönhetően # leanin15 és # TeamLean2014 hashtagjainak a twitteren és az Instagramban való elterjedésének köszönhetően. Az étrend, a testmozgás és az egyszerű receptek (mindez 15 perc alatt főzött), és ami a legfontosabb, az ügyfelei eredményei azt eredményezték, hogy Joe több mint 100 új közösségi média követőt gyűjt naponta.
Kövesse a Twitteren: @thebodycoach
Feliratkozás az MF YouTube csatornára további videókhoz
