Hozzávalók:
Törökország darál Édes burgonya pite Lucy Bee kókuszolaj Feta sajt Lilahagyma gomba Brokkoli Friss Chili Csirkeállomány Teljes görög joghurt Utasítás:
· Húzzon le 2 nagy édesburgonyát, kockát és mikrohullámot 5-7 percig, hogy lágyuljon · Adjunk hozzá egy teáskanál kókuszolajat a wokhoz · Próbálja meg a vöröshagymát, gombát, brokkolit és friss chilipaprikát · Adjuk hozzá a pulyka apróra · Adjon hozzá egy csirkeállományt és 2 evőkanál teljes görög joghurtot · Helyezze a pitét töltsön egy ón és a fedelet burgonya burgonyával · Vegyünk néhány feta sajtot, és ragasszuk a grill alatt 2-3 percig. · Bosh - Ez egy post edzés utántöltés és a # Leanin15
Joe Wicksről
A személyi edző és táplálkozási szakértő, Joe Wicks évek óta segíti az egyéni ügyfelek fogyását és alakulását. Most azonban több ezer ember követte terveit és tanácsát, köszönhetően # leanin15 és # TeamLean2014 hashtagjainak a twitteren és az Instagramban való elterjedésének köszönhetően. Az étrend, a testmozgás és az egyszerű receptek (mindez 15 perc alatt főzött), és ami a legfontosabb, az ügyfelei eredményei azt eredményezték, hogy Joe több mint 100 új közösségi média követőt gyűjt naponta.
Kövesse a Twitteren: @thebodycoach
Feliratkozás az MF YouTube csatornára további videókhoz
