Az MF-nek a bármilyen költségkeretről szóló oktatóanyaga

Az MF-nek a bármilyen költségkeretről szóló oktatóanyaga
Az MF-nek a bármilyen költségkeretről szóló oktatóanyaga

Videó: Az MF-nek a bármilyen költségkeretről szóló oktatóanyaga

Videó: Az MF-nek a bármilyen költségkeretről szóló oktatóanyaga
Videó: OKTATÁS 07. Szakdolgozat formázás - Oldalszámozás, szakasztörés 2024, Március
Anonim

Számos módja nyílik arra, hogy alakuljon, és számos tényezőt figyelembe vegye, mikor választja ki a legmegfelelőbb módszert. És őszinte legyek, a legtöbbünk számára kulcsfontosságú tényező, hogy mennyit hajlandóak vagyunk költeni. Mielőtt elérné a pénztárcáját, nézze meg a részletes költségkeret-használati útmutatót. 1) £ 0 havonta Nem tudják megfizetni a tornaterem tagságát, nem akadályozhatja meg a formálódást. Egy kis képzelőerővel tökéletesen jó edzést készíthet saját otthonának kényelmében - költséges készlet nélkül.

Amit kapsz "Az otthoni kiképzés gondolkodik és ösztönzi önt, hogy kreatívabb legyen az edzéssel" - mondja elit ereje és kondicionálója, Andy McKenzie (ironmacfitness.com). "Használhat testtömeges mozdulatokat, hogy felépítsen energiát, javítsa a kondicionálást és fokozza a kardióját, mindezt a set és rep rangok, a szünetek és a pihenőidők között." A profik

  • Ez nyilvánvalóan olcsó.
  • Sokkal kényelmesebb, mint az edzőteremben, ami megkönnyíti a motivációt.

A hátrányok

  • Nehéz megismételni az alacsony visszaszámlálású, nehéz emelés hatásait otthon.
  • Bonyolult lehet a test és a test vállát kezelni.

2) 60 Ft / hó Ez a költségkeret megengedi Önnek, hogy engedje meg a tornaterem tagságát a legtöbb nagy utcai tornateremen. Amit kapsz "Számos lehetőséget kínálunk a tagoknak, hogy élvezhessék" - mondja Steve Dick a Virgin Active Heath Clubs (virginactive.co.uk). "Ez magában foglalja a tornaterem padlóját - beleértve a legfrissebb fitness innovációkat - a stúdióórákhoz, a Power Plate-hez (amelyre számos tornaterem felárat fizet), beltéri és kültéri úszómedencék, gyógyfürdők és szépségszalonok, gyermekfelszerelések és bölcsődék, társalgók. Minden személyzete a mentőőről a klub általános vezetői számára jelentős és megfelelő képzést kap, hogy biztosítsa, hogy kellemes élményt nyújtson egy biztonságos környezetben. " A profik

  • Élvezheti a tréning és a kiegészítő lehetőségek széles skáláját, és rengeteg más tag van, akik mind potenciális képzési partnerek.
  • A havi tagság megfizethető a legtöbb ember számára.

A hátrányok

  • Nem minden tornatermet fognak felszerelni az Ön igényeinek megfelelő készlettel - például érdemes megnézni, hogy a súlyok területén van-e gömbölyű rack.
  • A tornaterem csúcsidőben - ebédidőben és kora estéken - elfoglalhatja a munkáját, ami akadályozhatja az edzést, ha nem tudja kezelni a szükséges készletet.

3) 300 Ft / hó A költségkeret növelése ehhez a szinthez azt jelenti, hogy megengedhet magának egy nagy utcai tornaterem tagságot és kétszer hetente egy személyes edzővel. Amit kapsz "A Pure standard tornaterem-tagsága számos eszközhöz, eszközhöz és erőforráshoz nyújt hozzáférést napi 24 órában, a hét minden napján, hogy segítsen elérni a fitness céljait" - mondja Graeme Penny, a Midlands regionális igazgatója a Pure Gyms-nak (puregym.com). "A személyi edzővel végzett foglalkozások különböző előnyöket kínálnak az Ön igényeinek megfelelően. Néhányan szeretnének hozzáférni a PT által nyújtott technikai tudáshoz, hogy segítsen nekik konkrét eredményeket elérni. Másoknak nagy segítségre van szükségük az első naptól. " A profik

A tornaterem tagságán kívül képzett trénerrel is rendelkezik, amely segíti a munkamódosítást, figyelemmel kíséri az előrehaladást és javítja űrlapját, hogy ne sérüljön meg.

A hátrányok

  • Meg kell döntenie, hogy ez indokolja-e a költség jelentős növekedését.
  • Ha megpróbálsz motiválni magad, egy heti edzés egy személyi edzővel nem feltétlenül elegendő ahhoz, hogy a képzésed nyomon követhető legyen.

4) 1 505 000 Ft / hó Ha havonta nyújthat egy nagyat, akkor megengedheti magának, hogy egy magas színvonalú személyi edzővel egy PT-t csak edzőteremben végezzen. Amit kapsz "Hat hetes rendszerrel foglalkozom üzletemmel" - mondja David Fletcher (theodysseyway.co.uk). "Miután elvégeztem egy alapos alapos értékelést egy ügyféllel, egy meghatározott hathetes programot nyújtok nekik, amely magában foglalja a heti két személyes edzést, velük egy táplálkozási tervet és a" házi feladatokat ", amelyeket rutinszerűen végeznek rájuk hogy külön-külön kiegészítsük a közös munkameneteket. Szeretem ezt úgy gondolni, mint egy zseniális veszteség eredményeinek teljes körű megközelítését. " A profik

  • Egy csendes edzőteremben érkezik egy teljesen szabott, alapos képzési tervvel és könnyedén hozzáférhet az összes szükséges eszközhöz.
  • A PT-k valószínűleg jobban képzettek, mint a nagy utcai tornaterem láncai.

A hátrányok

Rengeteg pénzt költenek, de a felét a rendes edzőteremben töltik.

5) NYÚJTOTT KÖLTSÉGVETÉS Ha a pénz nem tárgya, teljes körű személyre szabott képzést és táplálkozási támogatást kaphat éjjel-nappal. Amit kapsz "Ügyfeleink széles körű célokat érnek el hozzánk, beleértve a fogyás, speciális rendezvények és sérülések rehabilitációját" - mondja Stephen Price, az SP & Co alapítója (spandco.co.uk). "Filozófiánk a teljes egészségre vonatkozik, és azonosítja és kezeli az alapul szolgáló kérdéseket, hogy valódi és tartós javulást érjen el. Minden ügyfelet egy sor kritérium alapján értékelnek, amelyek az egészség, az életmód és a fitnesz minden vonatkozását lefedik.Egyedülálló és egyedülálló programot alakítanak ki minden egyes személy számára, amely tökéletesen kielégíti az igényeiknek megfelelő terápiákat és tevékenységeket. Ez egy dedikált, bensőséges és koncentrált szolgáltatás, amelyet a legexkluzívabb módon nyújtanak. " A profik

Ez olyan átfogó megközelítésről szól, amilyet el lehet képzelni.

A hátrányok

Ez nagyon drága - az SP & Co szolgáltatási költségei 1 350 £ havonta.

További képzési tanácsokért, feliratkozol az MF-re - adunk neked öt kérdés 5 fontért.

Töltse le a legújabb kiadás digitális verzióját iTunes.

Legyen Ön az első, aki látja a vadonatúj interaktív iPad magazint! Kattints itt hogy tájékozódjon. A kép jóvoltából Shutterstock.

Ajánlott: