A CrossFit alapja a napi edzés (WOD). Átlagosan mennyi ideig tartanak a WOD-k, és milyen gyakran csinálják őket? Ez a CrossFit szépsége - nincs beállítva edzés vagy mozgás. Általában az edzőteremben vagyok reggel egy-két órára, dél körül körülbelül egy-két órára és éjszaka egy-két órára. Nem feltétlenül CrossFit edzés, de mindegyik CrossFit mozgást tartalmaz. Mit gondolsz, hogy minden egyes lépésnek be kell épülnie a WOD-kba? Ez kemény! A CrossFit-ben nem igazán mondhatod, hogy van egy tökéletes mozgás, mert mindegyik hasznos lehet. Olyan mozdulatok, amelyek egyszerűek ahhoz, hogy az emberek bármilyen felszerelést nélkülözhessenek, légcsatornák, burpees és press-upok, mivel bármikor bárhol elvégezhetők. A CrossFit Gamesben soha nem tudhatod, hogy mit fogsz csinálni a verseny napjáig. Hogy tudsz edzeni? Egy egész évet edz, hogy nem tudja, hogy mit kell tennie, ezért csak olyan dolgokat kell gondolnia, amiket neked van, és nem tetted az utóbbi időben, és próbáld meg lefedni, amennyire az emberileg lehetséges. Nehéz felkészülni, mert soha nem tudhatod pontosan, hogy mit kell tennie a nap folyamán. A legjobb tét az, hogy dolgozzon mindent, ami a leggyengébb. Mi a legfurcsább a CrossFit eseményen? A Camp Pendleton dolog nagyon furcsa volt [a 2012-es CrossFit Játékokon a triatlon versenyzői meg kellett tennie]. Én biztosan nem számítottam rá, hogy mindent meg kell tennie. Nagyon szórakoztató volt. Nem tudod megjósolni, hogy a szervezők mikor dobnak rád, de ez az egészséges edzés tesztje, és azt hiszem, nagyszerű munkát végeznek a teljes fizikai tulajdonságok tesztelésén. Milyen gyakran pihenő napokat töltesz? Általában egyáltalán nem, ha tudok segíteni. Vannak napok, amikor a szokásos két-három alkalommal nem megyek az edzőterembe, de még mindig csinálok valamit, mert mentálisan és fizikailag nem tudok abbahagyni. Nem érzem jól magam, ha nem csinálok semmit. Megmondanád, hogy a CrossFit gyakorlói a világon a legjobb sportolók? Azt mondanám, hogy a legalkalmasabb sportolók vagyunk, nem feltétlenül a legjobbak - mindez az adott sportágtól függ.
További interjúk a sportolókkal a játékok tetején, szerezzen be a magazint. Feliratkozom most és adunk neked öt kérdés 5 fontért.Itt letöltheti a mag digitális verzióját.
