A zsírháborúban a csokoládé nem az ellenség. Ha okos vagy, akkor hasznos fegyver lehet. Ez a sütemény, amelyet Scott Baptie sporttáplálkozási szakértő hoz létre (foodforfitness.co.uk), kihasználja a 85% -os kakaócsokoládé és kókuszdió egészségi előnyeit segítsen felépíteni egy sovány, erős testet. Élvezze a kemény edzés után.
Hozzávalók
- 20 g 85% -os sötét csokoládé
- 100 ml kókusztej
- 25g-os hernyófehérje-izolátum
- Csipke cinnamon
- 1 banán
- 50 g nyers zab (100 g vízben áztatva)
1. Sötét csokoládé tele van flavonoidokkal, amelyek oxigénnel szállítják az izmokat.
2. Kókusztej kalória-sűrű, 140 mg / 100g az izomnövekedéshez.
3. Tejsavófehérje az izolátum gyorsan emészthető a hatékony izomjavítás és növekedés érdekében.
4. Fahéj javítja az inzulinérzékenységet és növeli a fókuszálási képességét.
5. Banán biztosítja a káliumot, hogy javítsa a csont erejét és a vérnyomást.
6. Zab magas a rost, hogy tartsa magát teljes érzés és elriasztja a snacking.
