Mindenkinek egy kicsit kínos és haraggal kell foglalkoznia a múltbéli kapcsolataikkal. De ez az, amit tehetsz, ha azt mondod, utána utál engem!
Ha egy ex-t kezelsz, bármennyire is érzed magad, kellemetlen és kényelmetlen lehet. Hacsak nem kell, hogy velük tartsanak, ha utálak. Az a probléma, hogy egy gyengéded van, annyira könnyű számodra, hogy ilyen erős negatív reakcióval szemben egyszerűen azért van, mert egyszer erős pozitív érzése volt az Ön számára. Nehéz elfogadni azt az elképzelést, hogy utóda utál.
Beszéltem azzal a méltányos részesedésével, hogy gyűlöltem az exest. Nem arról van szó, hogy valami rosszat vagy olyan szörnyűséget okoztam, hogy ilyen szenvedélyes ellenszenvet kíván. Inkább azért, mert összetörtem velük, és nem voltak készek a kapcsolat befejezésére.
Miért gyűlölet olyan szörnyű érzelem?
Hatalmas különbség van valakitől, aki nem szeret valakit vagy valamit, és amikor valaki azt hangoztatja, mennyire gyűlölik meg. Nem ugyanazok az érzelmek. Valójában különbség van az érzelmek közötti agykémia terén is.
Mint kiderült, a tudósokat nagyon sokáig izgatta a gyűlölet érzése, és felfedezték, hogy ez az érzés olyan erős, mert hasonlít a szerelemhez. Amikor az alanyok egy MRI-hoz kapcsolódtak és olyan képeket mutattak be, amelyeket utálnak, az agyuk ugyanolyan területeken világít, amikor látta azokat a fotókat, amiket szeretett.
Az utóbbi gyűlöletének kitolása túlzottan dühöngött
Ha van valami rosszabb, mint valaki gyűlölni valakit, akkor olyan emberrel foglalkozik, aki utál téged - különösen egy ex-ot. Nem csak nehéz elviselni, de tényleg fájdalmat okoz, mert soha nem akartad valakit, akit egykor gyűlöltél.
Ha küszködik az ex gyűlöletével, akkor eljött a megfelelő helyre. Vidd azt valakitől, aki sokszor hasonló helyzetben kellett foglalkoznia. Kövesse ezeket a különböző módszereket, hogy elhúzódjon a dühtől.
# 1 Légy empatikus. Nincs semmi rosszabb, mint a gyűlölni valakit, aki egyáltalán nem érdekel. Én is a másik végén vagyok, és tényleg csak utálom őket. Annak érdekében, hogy túlélje az ex dühét, legyen empatikus.
Tegye magát a cipőjébe. Érzed ugyanezt? Van-e annyi gyűlölete számukra, mint nekik? Ha így gondolkodik, ez segít megérteni, hogy mire járnak, így átveheti. [Olvassa el: Hogyan szakítson fel valakivel, akit szeretsz]
# 2 Adj nekik bezárást. Ha megszakadt volna az újonnan felfedezett gyűlöleted, és ők annyira őrültek, mert nem tudják, mi történt. Meg kell adnia nekik a bezárást ASAP.
Nem csak gyűlölnek, fájdalmasak. Sértik őket, mert elutasítják őket, és nem tudják, miért hagyta őket. Adj nekik záródást arról, amit kérnek. Csökkenteni fogja öntől a gyűlöletet, és könnyebbé teheti a múltat.
# 3 Kérdezd meg magadtól, hogy tényleg tévedt-e valami. Légy őszinte magadhoz. Tettél valamit, ami igazságos gyűlöletet biztosít valakitől? Mert ha megtennéd, rájöjj, mit tettél rosszul.
Megcsalta őket? Bántani őket olyan módon, hogy nem vonhatja vissza? Kérdezd meg magadtól, hogy gyűlölik-e őket. Néha a gyűlölet indokolható egy olyan cselekedettel, amely annyira felháborítóan rossz gyűlölet lehet kisebb reakció.
# 4 Ne tüzelje a tüzet. A hangos sírást nem szabad felhajtani. Máris csak a puszta gondolataikban vannak a legnagyobb negatív érzelmek, amelyek keresztülhaladnak az ereiben. Nincs szükségük semmi másra, hogy tüzeljék a tüzet.
Tehát ne szedj szórakozást rájuk, és ne csinálj semmit, hogy még dühössebbé tedd őket, mint amilyenek már. [Olvassa el: Mit kell tennie a felszakítás után, hogy félelmetesnek érezzük?]
# 5 Kerülje el őket, amikor csak lehetséges. Az utolsó dolog, amire kettőnknek szüksége van, hogy egymással szemtől szembe kerüljön. Szóval csak kerüld el, ahol lehet, ahol csak lehetséges.
Nemcsak látni fogja, hogy emlékezteti őket a gyűlöletükre, de veszélybe sodorja, hogy foglalkozni kell velük nyilvánosan felrobbantva. Ha tudod, hogy gyakoriak bizonyos foltok, csak elkerüljék ezeket a területeket, amíg a gyűlöletük el nem fogy.
# 6 Elismerje, ha hibázott. Gyűlölete nem a semmiből jön. Van valami oka, hogy olyan dühösek vagytok veled, és el kell sajátítanod a hibádat, ha valamit felborítasz.
Nem csak akkor örülnek, ha bevallod, ha elrontottad, de segít megnyugtatni, és valami szükségtelen lezárást kap.
# 7 Legyen a nagyobb ember. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyja őket, ha valamilyen okból kifolyólag kirobbannak. Nem hagyhatja, hogy a gyűlölet befolyásolja a cselekvését.
Csak ne válaszoljon rájuk, amikor ártatlannak vagy őrültnek vagy sértegetnek. Meg kell engednie, hogy észre fogják venni, hogy nem mentálisan és jó benyomást keltenek rajta. [Olvassa: 11 meghatározott módja annak, hogy átvegye a felszakítást, amit okozott]
# 8 Ne vigye fel érzékeny témákat. Ha ketten véget érhetsz egy szemtől szembe kerülő konfrontációval, ne hozzanak fel olyan dolgokat, amelyek felboríthatják őket. Hagyja el az összes ilyen témát az asztaltól, és ne is csókoljon bennük.
Ez segít megakadályozni a dühüket, elkerülve azokat, amelyek kiküszöbölik őket, és felrobbantja rád.Ha tudod, hogy nem fogják kedvelni az új, jelentékeny másikat, ne beszélj róla. Az egyenletes gerincen tartás a munkád.
# 9 Ne haragudj magadra. Igazán, nagyon könnyű megengedni, hogy valaki más gyűlölete dörzsölje magát és megőrüljön, mert annyira őrültek. Általában, ha valaki gyűlöl téged, megpróbálnak lehozni, de azért azért, mert látni akarják, hogy szenvedjenek, ahogy vannak.
A legjobb dolog ebben a helyzetben tartani a hűvöset. Ne felejtsd el, hogy őrültek, utálnak, és nem gondolkodnak egyenesen. Legtöbbször nem igazán értik a dolgokat.
# 10 NINCS névhívás. Csakúgy, ahogy nem tudsz dühödni rájuk, nem nevezheted őket középszerűnek és gyűlölködőnek. Lehet, hogy őrült vagy, és jól érzik magukat, de az igazság az, hogy csak egy újabb ok arra, hogy utáljanak. Valószínűleg megbánni fogják, hogy olyan leszel, miután megnyugodott. [Olvasd el: 8 leggyakoribb feltörési hiba, amit soha nem szabad megtenni]
# 11 Ne beszélj róluk a háta mögött. Majdnem mindenképpen visszajön velük egy vagy több módon. Nem számít, mennyire indokolatlan, és mennyire bosszant a viselkedésed, ne mondd el másokat.
Biztosan beleszondolhat egy közeli barátjába vagy családtagjába, de csak biztos lehetsz benne, hogy nem fognak járni, és mindenkinek elmondja, hogy érzi magát a gyűlölettel. [Olvassa: 11 meghatározott módja annak, hogy átjusson egy felszakítás, amit okozott]
# 12 Tegyen meg mindent a békéért. Tehát te ketten nem találkozhatsz, vagy szereted egymást, de meg kell próbálnod kitalálni a különbségeidet, hogy békében legyen a kettő közötted.
Nem számít, mennyire érzitek róluk, tudván, hogy gyűlölik, hátrányosan befolyásolhatja az életét is. Szívj bocsánatot, békét csinálj, mindent megteszek, hogy a kettőtök között polgári ügyeket csinálj, és képesek vagyunk megbirkózni gyűlölködő hozzáállásainkkal.
[Olvasmány: Egy levél az exemnek: Itt van, amit mindig is akartam mondani]
A gyűlölet egy olyan erős érzelem, amelyet nehéz elfelejteni. Annak érdekében, hogy megbirkózzak azzal, hogy mennyire gyűlölnek az utódai, és a vele együtt járó dühvel, kövesse ezeket a tippeket.
