Amikor egy újság híre elszakítja a tanulmányt, amely azt mutatja, hogy az egészséges dolgok egészségi előnyökkel járnak, könnyen leválasztható. A legtöbb ember elismeri, hogy ha eltöltik az idejüket, zöldséget fogyasztanak és cukrot cserélnek szálra, valószínűleg egészségesebbek lesznek.
Ha azonban az eredmények olyan drasztikusak, mint a szívbetegségek és a rák kockázatának csökkentése közel 50% -kal, érdemes észrevenni.
A Glasgow-i Egyetem kutatói az elmúlt öt évben 264 337 embert vizsgáltak meg annak érdekében, hogy meghatározzák a kerékpározás vagy a munkába járásra gyakorolt hatás egészségre gyakorolt hatását a tömegközlekedéssel szemben. Az eredmények meglepőek, még akkor is, ha az aktív tevékenykedés egészségesebbé válik.
A nem aktív ingázáshoz képest a munka kerékpározása a rák kialakulásának 45% -kal alacsonyabb kockázatával és a szívbetegségek 46% -kal kisebb kockázatával függ össze. Mindezekhez hasonlóan 41% -kal csökkent a korai halálozás kockázata.
A gyaloglás nem annyira lenyűgözött, hogy nincs kapcsolat a gyaloglás és a járás között, és a rák vagy a korai halálozás kockázata. Mindazonáltal a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának 27% -kal alacsonyabb kockázatát és 36% -kal kisebb szív- és érrendszeri megbetegedési kockázatot jelentett, mint egy nem aktív ingázás.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a valószínű, hogy a kerékpározás felülmúlta a gyaloglást, nagyobb távolságokat fed le, és a gyakorlás általában nagyobb erőfeszítéssel jár.
Az egyik kétség, ami talán elgondolkodhat a fejében, különösen ha Londonban lakik, az, hogy a levegőszennyezés egyre felismertebb veszélyei ellensúlyozhatják-e a kerékpározás egészségügyi előnyeit.
Általában a kutatás azt sugallja, hogy a fizikai aktivitás előnyei felülmúlják a légszennyezéssel járó kockázatokat. Ez azt jelenti, hogy még mindig okos, hogy csökkentsük az expozíciót, ezért nézze meg öt tippünket a londoni légszennyezés kockázatának minimalizálása érdekében.
