Néha, a rossz szakítás vezethet a csúnya összecsapások egy keserű ex. Használd ezeket a 8 módszert, hogy foglalkozzon a pszicho ex nélkül vesztes hűvös.
A feltörés néha tiszta és gyors lehet, de vannak olyan rendetlen szakadások, amelyek állandóan a vállát keressék, ha az ex úgy dönt, hogy vadászkéssel üldöz.
Számos ok van az emberek felbomlására, és ezek az okok gyakran elárulják, milyen kapcsolatot alakíthat ki az exével.
Ha az okok kölcsönösek és viszonylag egyszerűek, Ön és az ön korábbi boldog, külön életre kelnek. Másrészt, ha a szakítás nem volt kölcsönös, vagy valamilyen hűtlenséggel, keserűséggel vagy visszaéléssel jár, akkor talán elvárhatod, hogy az ex nem szívesen hagyna békén.
8 módja a pszicho ex-nek
Egy pszicho ex gyötri? Félsz a jólétért az ex-től származó fenyegetések miatt? Kísértésbe ütköznek és bosszút keresnek? Vegyünk mély lélegzetet, pihenjen és olvassuk el az ellenséges ex-vel való szembenézés néhány leghatékonyabb módját. [Olvasd el: 12 dühös módon, hogy az őrült ex és bosszút állj!]
# 1 Értsd meg, mit akarnak. Lehet, hogy be kell ásni a szánalmas e-mailen vagy szövegen keresztül, de valahol ott találsz egy nyomot arról, hogy az ex valóban akar-e tőled. Gyakran együtt akarnak visszatérni veled, ezért kedvességgel csábítanak, és visszautasítják a haragot, ha elutasítod őket.
Önnek tisztában kell lennie azzal, hogy nincsenek megbékélés szándékai. Ez azt jelenti, hogy nincs vegyes üzenet, nincs ígéret arra, hogy összeegyeztessük a "mindennapi" és biztosan nem az ex-szexet! Ha bármi, akkor is érdemes fontolóra venni a kapcsolat nélküli szabályt. [Olvassa el: 14 ok, amiért a kapcsolat nélküli szabály a legjobb módja annak, hogy egy ex]
Vannak azonban olyan esetek, amikor az összes ex igazán akar bocsánatot kérni tőled. Lehet, hogy el kell ismerned, hogy valami rosszat tettél, és hogy sajnálod, hogy megbántod őket. Ha ez az, ami ahhoz szükséges, hogy a dühös ex a hátán, engedje el neki. Csökkentse büszkeségét, és írjon őszinte bocsánatkérést. Meg lehet lepődni, hogy ez elég ahhoz, hogy segítsen nekik gyógyítani és megtanulni kezelni a dühüket.
# 2 Ellenálljon a tűz elleni küzdelemben. Itt jön egy olyan pont, ahol a sértő szavak keményen találnak, és te kísértésbe merülsz, hogy visszahúzódsz az exádra. Amikor a kísértés felmerül, távolodjon el a számítógéptől vagy a telefonjától, vagy bármilyen eszköztől, melyet az ex használta fel veled, és néhány mély lélegzetet vett. Tudod, hogy a megtorlás és az ex-nek az ízlése a saját gyógyszerezéshez azt jelenti, hogy lehajolnak a szintjükre.
Könnyű elkezdeni a pletykák elterjesztését az ex-jéről, vagy egy ugyanilyen kíméletlen válaszolást küldeni az egyik e-mailére. De tényleg azt hiszed, hogy ez véget vet a ciklusnak? Ha valami, akkor csak tartja a tűz égését! Ehelyett próbáld meg megszerezni az erkölcsi magaslatot, vagy figyelmen kívül hagyva a provokációt, vagy oly módon udvariasan válaszolni, amennyit csak tudsz *, ha valóban szükség van rá.
# 3 Ismerje meg a csalit. Ha az ex megérti, hogy figyelmen kívül hagyják, elkezdhetik megfogalmazni a figyelem más módjait. Ennek egyik módja a csali használatával biztosítható, hogy figyeljen arra, amit mondani kell. Használhatják a sziklákat, hogy valami iránt érdeklődjenek.
Például azt mondhatja, hogy tud valamit, amit tett. Valószínűleg hamis vészhelyzetet is igénybe vehet, hogy könyörüljön. Talán még érzelmi zsarolást is használhat, mint az öngyilkosság, vagy akár öngyilkosság fenyegetése, hogy válaszoljon rá.
Mindenesetre adj magadnak egy pillanatra, hogy gondolkodj, ha az exád mondja, elég sürgős ahhoz, hogy érdemes választ adni. Ha vészhelyzet vagy önellátó fenyegetés fordul elő, hívja fel a zsarukat, mert segítenek neked, mint te. Ha azt mondja, hogy valamit talált magáról, ne paranoidáljon. Bármit is tudott, nem lehet olyan rossz, mint gondolná, és az esélye, hogy csak próbál meg becsögetni, hogy felfedje, hogy mi lehet rejtőzködni. Ha valami fenyegetésnek érzi magát, ne habozzon hívni a zsarukat!
# 4 Tartsd távol a helyét, ahol az ex lóg ki. Még ha ez is a kedvenc helyed a világon, tényleg azt akarod kockáztatni, hogy egy dühös ex-höz indulsz? Ha előfordulna, hogy egy Önnel kapcsolatos jelenetet alkosson, akkor esetleg a bajt okozó bánásmódról van szó. Továbbá könnyebb figyelmen kívül hagyni az ex-et, ha az összes üzeneted egy képernyőn jelenik meg. Lehet, hogy nehezebb figyelmen kívül hagyni őket, ha ott vannak, meredve a szemüket, és a felszakadásuk minden piszkos részletét közvetítik mindazoknak, akik hallgatnak.
Ha egyszerűen nincs mód arra, hogy elkerüljék az olyan helyeket, ahol az ex az okokból, mint a munka vagy az iskola, vagy a mindennapi ingázás miatt, tartsa szem előtt a biztonsági óvintézkedéseket.
Mindig győződjön meg arról, hogy vannak emberek körülötted, ha az ex hirtelen ugrik ki a bokrok és támad. Éjjel nappal jól megvilágított területeken sétáljon olyan kereskedelmi létesítmények közelében, ahol biztonsági őrök vagy biztonsági kamerák vannak. Ha lehetséges, hozzon meg egy barátot, vagy legalább egy kis borsspray-t, hogy megvédje magát. [Olvassa el: Mi a teendő, ha beleütközik az ex-jába]
# 5 Soha soha ne találkozz az ex-el, hacsak nem feltétlenül szükséges. Bizonyos esetekben elkerülhető, hogy találkozzunk az ex-val. Általában ez a helyzet akkor keletkezik, ha vannak gyerekek vagy megosztott vagyontárgyak, akik részt vesznek a megosztásban.
Ha találkozol az ex-val, mindig győződjön meg róla, hogy sok lakóhelyen lakik.Ez segíthet abban, hogy megakadályozza az ex-t, hogy nyilvánosan hozzáférjenek hozzád. Szintén érdemes egy közeli barátot hozni magával a biztonság érdekében.
# 6 Szoros barátaid vagy családtagjaid legyenek bizalommal. Ha valaki azt mondja, hogy rengeteg szörnyű dologról van szó, akkor hatalmas súlya lehet a vállán. Önnek ki kell töltenie valakit, akinek megbízik, mint egy közeli barát vagy egy családtag. Nem kell egyedül viselnie a terhet, vannak olyan emberek, akik törődnek veled, és segíthetnek neked.
Ezenkívül a szeretteiddel való beszélgetés figyelmezteti őket, hogy az ex-jük is felkeresheti őket. Ha a szavadat az exáddal szemben, az az ember, akiről megbízol, visszaszoríthatja, és megadhatja neked az erősséget, hogy harcoljon.
# 7 Mindent dokumentál. Amikor a törvény beavatkozik, az az, akinek több bizonyítéka van az oldalán, biztosan nyer. Amennyire csak lehetséges, korlátozza a kapcsolatot ex-jével az íráshoz, például szöveges üzenetekhez és e-mailekhez. Ha az ex hívja, rögzítse a hívásokat, vagy hangpostafiókként dokumentálja őket. Anekdotikus történetek, amiket az ex mondott, nem tartják bíróság előtt, de a dokumentált bizonyíték minden bizonnyal elfogadható.
# 8 Ne hagyd, hogy a gyűlölet elfogyaszt. Azzal a negativitással, amit az ex-jéből érkezel, úgy érzed, hogy az életed gyűlölet és keserűség tele van. De ne hagyja, hogy ez az őrült ember szabályozza azt, ahogyan életét élni szeretné. Biztos, hogy nehéz idő van mostanában, de ha hagyja magát elfogyasztani a jelenlegi negatív érzéseid, akkor csak nehezebb lesz továbbhaladni. [Olvassa el: Van-e az érzéseid az ex-el szemben, hogy visszatartanak egy jobb életből?]
Amikor csak tudsz, próbáld meg kivetni az ex gondolatait az elmédről. Fókuszálj az élet világosabb oldalára. Keressen olyan tevékenységet, amelyet szeret. Ossza meg az embereket érdeklő emberek társaságát. Ne felejtsd el magadnak, hogy ez is megy át, és hogy egy napon megérted, hogy ez a megpróbáltatás erősebb emberré tett téged.
[Olvassa: 7 módja annak, hogy teljesen blokkolja le a tartós ex]
A pszicho ex-vel való foglalkozás nem könnyű, mert csak annyit akarnak, hogy érzelmileg vagy fizikailag meggyalázzanak. De a nyolcféle módszer használatával állhat meg, anélkül, hogy lehajolna a szintjükön, vagy egy rendetlen helyzetbe kerülne.
