Az olvasó azt kérdezi: Nemrég olvastam, hogy 10-ből egy nő kap postnatalis depressziót. Van valami, amit megtehetek, hogy megakadályozzam?
Szakértőnk, Clare Byam-Cook szülésznő és szerző. Ő mondja:
Az orvosi szakemberek még mindig bizonytalanok a szülés utáni depresszió pontos okaihoz, ám a legtöbbjük úgy véli, hogy ez a tényezők kombinációjának eredménye.
Ezek magukban foglalhatják a támogatás hiányát, amikor először hozza be az új baba otthonát, és nem rendelkezik barátokkal és családdal a segítségedre. Más tényezők közé tartozik a nehéz szállítás, amely fájdalmat és fizikai problémákat, valamint kapcsolatfüggőségeket vagy pénzproblémákat okoz.
Ha tisztában vagyunk azzal, hogy milyen potenciális indíttatók és megértjük, hogy természetes, hogy túlterheltnek és elszigeteltnek érezzük magunkat, ha új anyukává válunk, segíthet a racionális aggodalmak megteremtésében és megakadályozni, hogy nem érzed magad eléggé.
Próbáljon meg létrehozni egy támogató hálózatot barátainak, rokonainak vagy helyi anyukáknak. És ne feledje, hogy az egészségügyi látogató ott van, hogy tanácsot adjon, és segítsen megtalálni a segítséget és támogatást, amire szüksége van, miután otthon van a gyerekkel.
A 10 000 brit nő tanulmánya szerint a legkevesebb szülés utáni depresszió kockázata volt azok között, akik szoptatni terveztek - és sikeresek voltak. De azt is megmutatta, hogy az anyák, akik szoptatni akarják a csecsemőket, majd azt találják, hogy nem képesek, kétszer akkora valószínűséggel szenvednek a depresszióban, mint azok, akik mindig a tejformát használják.
A sikeres szoptatás és a boldog anyaság kulcsa a kutatása, mielőtt a babája megszületne. Kérdezze meg barátaitól, hogy mely könyvek és segédeszközök, például mellszivattyúk és mellbimbópajzsok találtak leginkább hasznosnak, és hogy tudnak-e ajánlani egy jó etetési tanácsadót az Ön területén. Ne féljen segítséget kérni barátaitól és családtagjaitól, és kérjen szakszerű tanácsokat, ha a szoptatás fájdalmas vagy a baba végtelenül sír, és a táplálék után nem rendeződik. A szomorú mellbimbók főként rossz zsinór vagy tompaság miatt következnek be. A csecsemõ babák általában éhesek vagy orvosi problémák vannak, például a reflux, amely kezelést igényel.
Remélem, hogy a szoptatás jól megy neked, de ha nem így van, jobb lemondani, mint a depresszióba süllyedni. A legfontosabb dolog az, hogy te és a baba boldog és virágzó, és hogy elegendő tejet kap.
>> MÁS POST-NATAL DEPRESSION HELP
