Terhesség Egészség A-Z: Nyugtalan láb szindróma

Tartalomjegyzék:

Terhesség Egészség A-Z: Nyugtalan láb szindróma
Terhesség Egészség A-Z: Nyugtalan láb szindróma

Videó: Terhesség Egészség A-Z: Nyugtalan láb szindróma

Videó: Terhesség Egészség A-Z: Nyugtalan láb szindróma
Videó: Nyugtalan láb szindróma 2024, Március
Anonim

Érzékelhetetlen késztetést érezni a lábak mozgatására, hogy enyhítsék a bizsergést vagy az égő érzéseket? Lehet, hogy nyugtalan láb szindróma - itt van, hogyan lehet enyhíteni

Ha nem tudsz aludni, vagy ébredt fel az éjszaka során, olyan érzés, mintha szörnyű crawlies futna fel és le a lábadon, akkor nyugtalan láb szindrómát okozhat. "A terhesség alatt bármikor megjelenhet, de gyakoribb a második és a harmadik trimeszterben" - mondja Denyse Kirkby, a szülésznő, a Az én mini mamája (8,99 £, Vie). "Az állapot a nők mintegy 25% -át érinti a terhesség alatt." Néhány ilyen nő számára rendszeres előfordulás lesz, mások számára csak alkalmi zavar.

Mi a terhesség nyugtalan láb szindróma?

A nyugtalan láb szindróma (RLS) a terhesség alatt különböző formákat ölthet, akárcsak akkor is, ha a terhességet nem érinti. Az RLS rendszerint irritáló, nem ártalmas, de lehet a varikózis tünete, vagy súlyosabb állapotok, mint például a máj-, vese- vagy vérrögképződés, ezért mondja el a szülésznőnek vagy a GP-nek, ha megtapasztalja azt, ami Ön szerint RLS lehet így tovább vizsgálhatják.

Mi okozza a terhességet nyugtalan láb szindrómát?

Bizonyos dolgok miatt a nő valószínűleg szenved a RLS terhesség alatt. "Ezek közé tartozik a túlsúly vagy a dohányzás, valamint az olyan pre-existing állapotok, mint a cukorbetegség és a magas vérnyomás" - mondja Denyse. "Az anémia vagy rosszul kontrollált asztma is kapcsolódik az RLS-hez, így ezeket a szülésznő, a GP vagy más szülészeti ellátás ellenőrzi, és ha szükséges, gyógyszeres kezelésben részesül." Egyes gyógyszerek (például antidepresszánsok és vérnyomáscsökkentő szerek) a terhesség alatt RLS-t okozhatnak akkor is, ha mellékhatásukat okozzák, ha nem vagy terhes, bár minden gyógyszerét felül kell vizsgálnia a GP-vel, amint felfedezi, hogy terhes. Néha még mindig az RLS-t kaphatjuk az ilyen egészségügyi problémák nélkül, és nem tudjuk pontosan miért ez, de azt gondolják, hogy összefüggésben lehet a terhesség hormonváltozásával vagy akár a genetikával.

Melyek a nyugtalan láb szindróma tünetei?

"Terhesség alatt leggyakrabban olyan feltérképező érzés, mint a lábak mozgatása, dörzsölése vagy rázása, hogy megpróbálja megszabadulni az érzéstől, vagy fájdalmas görcsöket a borjú izmokban (általában éjjel)" - mondja Denyse. Ezek a tünetek a nap bármely szakában jelentkezhetnek, ha hosszabb ideig tartózkodtak az egyik pozícióban, mint például a munkahelyi vagy munkahelyi állás. "De a nők túlnyomó többsége panaszkodik arról, hogy éjjel történik, amíg alszik" - mondja Denyse. - Néha a görcsös izmok izom fájdalmai felébreszthetnek egy mély alvásból.

Mi a kezelés a nyugtalan láb szindrómára?

Nincs gyógyszer a RLS tüneteinek kezelésére terhesség alatt. "Ha görcsösen van, húzza meg a borjú izmait, hogy megkönnyítse a fájdalmat, úgyhogy álljon fel és nyújtsa be a lábát úgy, hogy ne legyen ívelt" - mondja Denyse. Próbáld meg hajlítani a lábad és a boka, amíg a fájdalom enyhült. "A gyengéd masszázs a lábfejet használva enyhítheti a viszkető érzést néhány nő számára" - mondja Denyse. Szeretjük Burts Bees Mama Bee lábát és lábfejét, £ 12.99. Ha már szenvedett az RLS-től, mielőtt teherbe esne, gondoljon arra, hogy megakadályozza a megelőzést annak érdekében, hogy megakadályozza a rosszabbodást - fogyasszon, hagyja abba a dohányzást és pihentető testmozgást, például jóga vagy tai chi. Ha várandós, ne üljünk vagy álljunk hosszabb időre, és hosszú utazás esetén járjunk fel és járjunk el legalább egy órára (ha repülőben vagy vonaton), "mondja Denyse. "Ha 20 percig áll vagy ül munkahelyen, ugorj le a teraszon, italoljon, álljon vagy üljön (amelyik ellentétes az előző pozícióval)." Éjjel megpróbálja biztosítani, hogy nyugodt és kényelmesen meleg legyen. A nyugtalan láb szindróma általában megszűnik 4-6 héten belül a születés után, ha olyan állapotról van szó, amelyet nem kapott, mielőtt terhes lett volna.

Volt nyugtalan lábszindróma? Hogyan segített megkönnyíteni a tüneteket? Tudassa velünk az alábbi megjegyzések mezőben.

Ajánlott: