Az álmok kissé vékonyabbak lehetnek a terhességben, de nem kell hagyni, hogy az anya szorongás
Terhes egy cica. A munka gyötrelmében. Tartja a baba … aki úgy néz ki, mint a főnöke. Az álmok a terhesség egészében újfajta furcsaságot érhetnek el. És míg néhányan jó nevető anyagot adnak a következő szülés előtti osztályának, mások hagyhatják, hogy idegesen érzed magad és élsz a képen. A terhességi álmok valóban jó alkalom arra, hogy megbeszéljék és megbizonyosodjanak arról, hogy érezzük magunkat. Csak nyitva kell lenned nekik.
A terhességi álmok valóban jó alkalom arra, hogy megbeszéljék és megbizonyosodjanak arról, hogy érezzük magunkat
Amit az álmaid jelentenek
Az álmok tükrözik az ismeretlen érzést, amit érzel. "Ha aggódsz, hogy fürödnél például az újszülötted, álmodhatsz a forgatókönyv egyik változatáról" - mondja Sandra Wheatley pszichológus. Az agyad is játszik, hogy felzárkózzon a változásokra, amelyeken a tested átmegy, és a kettő szorosan összekapcsolódhat - néhány anya, hogy még azt is találja, hogy a szoptatás után álmodik.
Használd az álmaidat, mint beszélgető indítót
Azt álmodta, hogy a partnered elájult a születése során. Senki sem hibáztathatja magát az elméd éjszakai vándorlásaiért, ezért mondd meg neki, még ha csak egy kacagásra vagy egy kiindulási pontként szolgálhat egy beszélgetéshez bármilyen aggodalomra. "Örülök, hogy ilyen módon beveszed a terhességedbe, és jó beszélgetést kapsz egy beszélgetéshez arról, hogy a dolgok hogyan fognak játszani a való életben" - mondja Sandra. - Talán még azt is megtalálja, hogy saját bizarr álmokkal rendelkezik.
Beszélj egy szakemberrel
Az ismétlődő álom nagyon normális, de ez zavartalanul hagyhat, különösen, ha valami aggasztó vagy ijesztő.
"Az álom önmagában nincs hatással a terhességére, a munkára vagy az életre, mint szülőre, de ha pánikot okoz, ideges vagy stresszes, akkor ez nem jó neked vagy a baba számára" - mondja Sandra. "Nyissátok fel a szülésznőjét vagy az orvosát, hogy megnyugtassanak és támogassanak."
Ha ez a félelem a születéstől, vagy anyától származik, többet megtudni segítheti a gondjaidat.
Ha egy álom felébresztette …
És nem tudsz elaludni aludni, olvasni néhány percig - a tanulmányok azt mutatják, hogy ellazít - vagy elvonja magát egy toalett útra, vagy megy egy pohár vizet. Tudod is tartani a jegyzetfüzet az ágy, így tudsz írni néhány megjegyzést az álom - lehet, hogy érdekes reggel olvasni!
Ha a terhesség alatti álmatlanság lefekszik, próbáljon ki nálunk néhány álmatlanságot.
