Kapcsolat OCD: 12 dolog, amit mindig szem előtt kell tartani

Tartalomjegyzék:

Kapcsolat OCD: 12 dolog, amit mindig szem előtt kell tartani
Kapcsolat OCD: 12 dolog, amit mindig szem előtt kell tartani

Videó: Kapcsolat OCD: 12 dolog, amit mindig szem előtt kell tartani

Videó: Kapcsolat OCD: 12 dolog, amit mindig szem előtt kell tartani
Videó: REVAN - THE COMPLETE STORY 2024, Március
Anonim

Rendkívül aprólékos, tisztességes és túlságosan könyörgő - bár ezek a tulajdonságok hasznosnak tűnhetnek egy partnerben, rámutathatnak a rögeszmés-kényszeres tendenciákra is.

Amikor Ön és partnere úgy döntöttek, hogy együtt mozogsz, észrevetted, hogy a házat rendben tartják és rendezik, mint egy katonai laktanya, amely készen áll az ellenőrzésre. Ez jó dolog, igaz? Te sikerült magadnak tartani.

Azonban boldog jövőbeli otthonod fényes álmait kétségessé válik, amikor partnere kiabált rád, hogy a székét néhány hüvelykre mozgassa, ahonnan áll. Ööö … a partnered rögeszmés-kényszeres tendenciákat mutathat.

A tisztaság és a szervezés általában egy kívánatos vonás egy személyben. Úgy értem, ki nem akarná, hogy valaki törekedjen arra, hogy a dolgokat éjjel-nappal megtartsa? Sokan panaszkodnak a rendetlen és rendetlen társaikról, akik olyan életteret tartanak fenn, amely úgy néz ki, mint egy Michael Bay film után. Akkor miért nem élvezed azt a tényt, hogy van valaki, aki megteszi az összes takarítást?

Van azonban egy nagy különbség a jól képzett bárkack Marine és a merev Sheldon Cooper között. Bár igaz, hogy egy rendezett, jól szervezett személy egy közös életteret jelent, egy szigorú, kompromisztratív, anális partner lehet egy hazai rémálom mindkettő számára.

Mi a rögeszmés-kényszeres rendellenesség?

Az obszesszív-kényszeres rendellenesség egy olyan mentális rendellenesség, amelyben az érintett személy visszatérő gondolatokat tapasztal, amelyeket ki kell küszöbölni. Ezeket a gondolatokat rögeszméknek nevezik. A megfigyelések tartósak és ellenőrizhetetlenek az érintett személy számára, annyira, hogy szorongást és kellemetlenséget idéz elő, amíg felszabadul, valami olyasmit, ami enyhíti azt. Az ezt követő cselekvést kényszerítőnek nevezik.

Például egy olyan személy, aki megszállta a tisztaságot, úgy gondolja, hogy a padló annyira tele van olyan csírákkal, hogy biztosan megbetegszik ezekből a baktériumokból. Annak érdekében, hogy elveszítse a betegségtől való félelmet, a személy többször is átszúrja és tisztítja a padlót, amíg elégedett lesz.

Az OCD egy súlyos mentális zavar, amely gyakran szakmai segítséget igényel. Fontos azonban meghatározni, hogy partnere világosan mutat-e a rögeszmés-kényszeres betegség tüneteit, vagy csak otthon van otthon.

Az OCD-vel rendelkező partner jelei

Ne ugorjon a következtetésekre, és feltételezze, hogy a tisztaság az OCD jele! Itt vannak az igazi jelek, hogy partnere rögeszmés-kényszeres tendenciákkal rendelkezik.

# 1 Fáradhatatlanul kidolgozni a szervezést. A jelek közül a leginkább felismerhető az a közel-emberfeletti hajlam a dolgok megszervezésére. A rögeszmés-kényszeres tendenciákkal rendelkezők időt és erőfeszítést fognak eltölteni, hogy a dolgokat a legkisebb részletességgel szervezzék meg. Még tovább mennek olyan háztartási tárgyak szervezésével, amelyek normális esetben nem igényelnek ilyen gondos szervezést, például fogpiszkálót, szalmát, száraz gyeplevet stb.

A szekrényük megnyitása tökéletes univerzumot tár fel: a ruhák típus, szín és szezon szerint rendezett ruhák, a cipők egyedülállóan ragyogtak, és a kiegészítőket polírozva és különálló rekeszekben tartották. Ugyanígy a garázs olyan szervezett lesz, hogy méltó lesz az ingatlan bemutatóterem megjelenítéséhez. Minden címkével ellátott és színkódolt. És ne lepődj meg, ha a szemetet is kategóriákba és alkategóriákba sorolták.

# 2 Szigorú betartása egy ütemtervnek. Akárcsak a holmik, mindennapi tevékenységeiket ki kell választani és ütemezni. Vedd el Sheldon Cooper-et Az ősrobbanás elmélet, ahol minden nap ütemezett tevékenységet végez, amelyet nem lehet törni vagy áthelyezni egy másik napra.

Ugyanígy számíthat arra, hogy nyertese nem tud meghívni partneredet spontán és érdekes tevékenységre, mert csütörtök este mosodai éjszaka. A rögeszmés-kényszeres tendenciákkal rendelkezők vallási módon követik ütemüket, és nagy kényelmetlenséget okoznak abban az esetben, ha ezt elmulasztják.

# 3 Ritualista magatartás. A rögeszmés-kényszeres tendenciákkal rendelkező emberek általában ritkaságot mutatnak napi tevékenységeikben. Egyes tevékenységeket olyan szigorú receptként kezelnek, mint a szigorú recept, ahol a hagymát minden bizonnyal a serpenyőbe kell vinni, mielőtt a fokhagyma megtörténne.

Számukra a tevékenységeknek lépésről lépésre kell eljárniuk, ahol nem tudjuk keverni a lépéseket, annak ellenére, hogy ez teljesen szükségtelen. A vásárlás mindig cipő a ruhák előtt, majd a fehérnemű. Először fehérnemű, majd a többi? Elfogadhatatlan. Ha megpróbálod rituálódni a "rongyos" módon, nézzük meg, hogy a frusztrációjukat tépik ki, mielőtt elszállítanák, hogy maguk is meg tudják csinálni.

# 4 Minden a mikrométerhez kell igazodnia. Ez azt jelenti, hogy az általuk szervezett tárgyak a pontos helyükön vannak, és egyedül kell hagyniuk tökéletes állapotukban. Észre fogják venni, ha a jobb szél helyett a zöld fogkefét a bal oldali üvegbe helyezi, vagy ha a televízió normális szöge 15 fokos. Rengeteg időt töltenek rutinellenőrzéssel, hogy megnézzék, a ház körül a dolgok tökéletesek-e. Ha nem, akkor újra meg fogják csinálni.

# 5 merevség. A fent említett dolgok eredményeképpen a rögeszmés-kényszeres emberek merevek és szűkületek lesznek a dolgok rendezésével és rendezésével kapcsolatos elkötelezettségük miatt. Kevés vagy egyáltalán nincs idő más tevékenységekre, amelyek az ütemtervükbe jutnak.

Az egyszerű feladatok gyakran hosszabb időt igényelnek, mert rugalmatlanok és nem kényelmesebb módokat választanak, mivel más módon nem fognak összehangolni a megszállott viselkedésükkel. Rögeszmés-kényszeres hajlamú embernek nincs olyan dolog, mint: "Ez rendben van." Mindennek mindegyikének tökéletesen tökéletesnek kell lennie, és nincs kompromisszumos hely.

# 6 Izgatottság és rögeszmés aggodalom. A partnered mindig aggódik az egyszerű dolgoktól, hogy a "normális" emberek nem bánnak. Képzelje el, hogy nyaralni szeretne egy tengerparti üdülőhelyen, és ahelyett, hogy élvezné a tájat, partnere nyugtalan, állandóan ingerlékez, és kérdezősködik az otthon vagy a munka dolgáról. Nem tudnak nyugodni, hacsak nem a dolgok tetején vannak. Ez gyakran az érvek lobogópontjaként szolgál.

# 7 Ismétlés. Rituáléik részeként bizonyos tevékenységeket csak elégedettségük miatt ismételnek meg. Az ajtókat többször kinyitják és zárják, a világításkapcsolókat többször be- és kikapcsolják, ajtókat reteszelik és kinyitják, valamint más hasonló műveleteket. Ezenkívül mindig háztartási tárgyakat és holmijukat számolják és újrabeszélik, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy minden kiegyensúlyozott és szimmetrikus.

# 8 Túlzott öntudat. Ha úgy gondolod, hogy a rögeszmés-kényszeres magatartás csak az anyagi tárgyakat és a személyes tevékenységeket fedezi, akkor azt is befolyásolja, hogy hogyan kezeljék megjelenésüket és viselkedésüket. Gyakran sok időt vesz igénybe, és gondoskodik arról, hogy megjelenésük elfogadható legyen a normáknak, még akkor is, ha kényelmetlenül és gondoskodóvá válik számukra.

Hogyan viselkedni kezelheted a partnered kényszeres viselkedését

Miután észrevette, hogy partnere a rögeszmés-kényszeres viselkedés jeleit mutatja, itt van néhány tipp a segítségedre és a partnered megbirkózására.

# 1 beszélje meg a problémát. Az első dolog az, hogy megvitassuk, hogyan befolyásolja partnere magatartását a kapcsolat. Legyen világos, mégis óvatos a szavakkal, nehogy megsértse vagy azonnali zavart okozzon. Mutasson rá pontosan azokat a dolgokat, amelyek problémásnak találhatók, és magyarázza el, hogyan érzi magát a partnerével. Szintén hallgassa meg partnereit, amikor megmagyarázzák a dolgok oldalát.

# 2 Legyen támogató és megértő. Mint a másik jelentős, Önnek kell az elsőnek lennie ahhoz, hogy empátiát és megértést nyerjen partnere viselkedéséről. Be kell csepegtetni azt az ötletet, hogy ott vagy, hogy támogassátok őket, ne kritizáljátok vagy ítéljetek. [Olvasd el: 15 szabály, hogy egy jó partner egy kapcsolat]

# 3 Ösztönözze a fejlesztéseket. A megbeszélésedben rámutatott a problémákra. Segítsen partnereinek azzal, hogy emlékezteti őket arra, hogy a rögeszmés-kényszerítő magatartás egy része felesleges, és hogy más lehetőségek is rendelkezésre állnak, hogy lehetővé tegyék számukra, hogy elhagyják merev rendszereiket. Dicsérj javulást, és nyugtassa partnereit, hogy ösztönözze őket az állapotukhoz való alkalmazkodásra.

# 4 Kérjen szakmai segítséget. Annak ellenére, hogy elolvastad és feltártad, hogyan segíthet partnereidnek az OCD kezelésében, vannak olyan esetek, amikor a szakember segítségére lenne a legjobb választás. Fontos megjegyezni, hogy ha terápiát vagy tanácsadást igényel, akkor párként kell megcsinálnod, hogy megosszuk a feltételt, és támogatást nyújtsunk.

[Olvassa el: Miért kell lebontanunk a mentális betegség megbélyegzését]

Az obszesszív-kényszeres viselkedés, bár felületesen jó, problémát okozhat Önnek, mint pár, ha figyelmen kívül hagyja. Az ezzel való foglalkozás megköveteli ismereteit a beteg állapotában, valamint az érzelmi támogatásban és megértésben a partnere számára.

Ajánlott: