A csecsemő alvásgátlásának meggondolása aggasztó lehet, különösen, ha új anya vagy. De kövesse az egyszerű szabálycsomagot, és a kislány kényelmes és biztonságos szundikálást élvezhet
Amikor a baba alszik, le kell aludnia, vagy sosem kap pihenést. És miközben fáradt az új anyukákra vonatkozó kurzus, meg kell próbálnia, hogy megbizonyosodjon arról, hogy annyi alvást kapjon, amennyire csak lehetséges, és nem ébren maradsz, mert ellenőrizte, hogy még mindig két percen át lélegzik. Számos módon biztosíthatja, hogy a baba biztonságban aludjon a gyermekágyban, hogy segítsen az elmének könnyedén fellépni.
Alvásbiztonsági helyzetben
Az első számú gyermekágyi szabály mindig az alvásra helyezze a baba hátát - ez legalább az első hat hónapban érvényes. "Tegye ezt rendszeres alvászavarként, hacsak orvosi szempontból nem tanácsos" - mondja a The Lullaby Trust tanácsadója, Jenny Ward. - Ha a baba a hasába vagy az oldalára fordult, akkor óvatosan visszafordíthatja. Amint a baba megtanulja, hogy az elejétől a háta felé forduljon, egyedül maradhat, hogy megtalálja saját kényelmes alvási helyzetét. Helyezze a gyermeke lábát a lábánál, hogy ne nyúljon le a takarók alatt.
Felmelegedett
A takaró használatával a baba meleg legyen, nem jelent kockázatot. Használjon egy szilárd, lapos és vízálló baba matracot, melyet egy réteg borít, és könnyedén takarja le biztonságosan. "A takaróknak és a takaróknak nem lehetnek magasabbak a vállmagasságnál, és határozottan be kell ültetni, hogy az ágynemű ne fedje le a baba arcát vagy fejét" - mondja Jenny. Rendes körülmények között az egyik rétegnek és a babakabának rendben kell lennie.
A takaró használatával a baba meleg legyen, nem jelent kockázatot
A megfelelő hőmérséklet
A baba ritkán szüksége van egész éjjel fűtésre - csak győződjön meg róla, hogy a szoba hőmérséklete kényelmes az Ön számára (általában 18 ° C körül), és finomnak kell lennie a kicsiknek is. "A szoba hőmérséklete azért fontos, mert a csecsemők nem tudják szabályozni saját hőmérsékletüket" - mondja Jenny. "És a túlmelegedés kockázati tényezője a hirtelen halálos kimenetelű halálos szindrómának (SIDS)." Baba szoba hőmérővel ellenőrizheti, hogy a szoba 16-20 ° C között van-e. Minden baba egyedülálló, és kissé eltérő belső hőmérővel rendelkezik, ezért időről időre ellenőrizze a gyermekeit, nehogy túl meleg vagy túl hideg legyen. "Verejtékezni vagy érezni a hasát vagy a nyakát, hogy lássa, meleg. A baba kezei és lábai általában hűvösebbek lesznek, ami normális "- magyarázza Jenny. Ha a baba forró, távolítson el egy vagy több réteget.
Mi kerüljük el
A lehető legegyszerűbb legyen a babaágyat, amikor alszik, és elhagyja a laza tárgyakat, amelyek az éjszaka felborulhatnak. "A párnákat, a lökhárítókat és a kedvenc mackót az egyik oldalra kell hagyni" - mondja Jenny. "A társalgás nem kockázatmentes, ezért a legjobb elkerülni. Az Egészségügyi Minisztérium azt tanácsolja, hogy az alvás legbiztonságosabb helye a hátukon, a szülőkkel egy szobában, az első hat hónapban."
