A mártírság nem mindig önzetlen dolog. A vértanú bonyolult öntudatlanul hagyja, hogy másoktól való elfogadásra törekedjen, ami nem lesz megtalálható.
A nők gyakran kedvelik a természetben. Néhányan közülünk több, mint mások! Az empátiával és az együttérzéssel esetleg magasabbak, mint férfiak. A legtöbben családunkat, barátainkat, sőt még idegen igényeit is a miénk előtt választottuk, akik a mártírnak tekintettek. Ha egy mártírkomplexumra gondolsz, valószínűleg csak egy meghatározásra gondolsz. A valóságban sokan vannak.
Mi a mártír?
Merriam-Webster szerint a mártír "olyan ember, akit megöltek, vagy aki nagyban szenved a vallásért, okért stb." Egy másik meghatározás, amely nem annyira empatikus vagy ingyenes, "olyan személy, aki úgy tesz, mintha szenvedne, vagy aki eltúlozza a szenvedést, hogy együttérzést szerezzen."
Ezenkívül azt gondolom, hogy a mártírkomplexumnak még egy árnyaltabb definíciója van, mert sokkal bonyolultabb. Azok, akik szenvednek, mindig feláldozzák magunkat, kettős célt szolgálnak.
Úgy érezzük, hogy kötelességünk segíteni másoknak, de mindenkor el akarjuk hinni, hogy kedves emberek vagyunk. Ha nem adjuk fel vagy áldozzuk magunkat, rejtett félelem van, hogy nem vagyunk olyan nagy emberek, akiket hinni akarunk. [Olvassa el: hogyan érezzük magunkat jónak és rúgjuk szét az életben]
Ritkán viselkednek olyan emberek, akik a mártír komplexumban viselkednek, mint tisztán önzetlen okok miatt. Még azok is, akik a vallásért haltak meg, hogy a mennyországban szerezzenek helyet, ugye? Tehát mi nyerünk, amikor mártírként viselkedünk? Megvan a kiváltságunk, hogy jobbak legyünk, mint mások, és tudat alatt hiszünk, hogy megérdemlik, hogy tetszett.
Látni a jeleket magamban
Évekkel a magam viselkedésének vizsgálata után egy nap alatt egy epifania voltam. Olyan embernek tartom magam, aki először mindig másokat tesz. Ha dollárra van szükséged, örömmel adom az utolsónak. Szüksége van egy feladat futására? Mindig jó vagyok ugrani az autóban. Amire rájöttem, hogy ez egy nyomorult embert jelentett nekem.
Nem csak a személyes kapcsolataimat sújtotta, hanem a házasságomban is pusztítást okozott. A férjem szükségleteit mindig saját magam elé helyeztem, egy pusztító viselkedési mintát láttam. [Olvasd el: 15 nemi sztereotípiát kell elengedni]
Az OK?
Mindent megtettem mindenki számára, hogy azt gondoltam, hogy semmit sem vártam vissza, de én voltam. Arra számítottam, hogy az emberek hálásak és szeretnek engem. Jó cselekedeteim célja a szeretet és szeretet megszerzése volt. A probléma? Nem tudták, hogy megveszem.
Teljesen tudatlanok voltak, névértéken vettek. Számukra csak egy önzetlen ember voltam, aki örömmel szerzett dolgokat számukra, és nem volt szüksége dicséretre, köszönetre, elfogadásra és szeretetre, ahogyan azt akartam.
Folyamatosan adtam a férjemnek, azt gondolva, hogy ha boldog lesz, akkor én lennék. Minél többet adtam, annál szerencsétlenebb lettem, és annál kínosabb lettem vele. Kezdve megismételni a vértanúságot, úgy éreztem, önző. Minél többet áldoztam, annál többet vett. Láttam, hogy az egész idő alatt való átadása nemcsak boldoggá tette, hanem boldogtalanná tette. Vezetett egy éket a kapcsolatunkban.
Ha folyamatosan beadod az embereket, elveszítik a tiszteletet. Ha nem teszed magad először, akkor miért kellene valaki más? Nem mintha tudatosan nem fogadott volna el. Csak elkezdte magától értetődőnek tartani, hogy az én igényeim kisebbek, mint az övé. Minél többet vett, annál inkább ideges lettem. Mielőtt tudtam volna, elkezdtem gondolkodni, hogy hálátlan, és kihasználja az előnyemet. [Olvasmány: A modern kapcsolatok megváltoztak a jobb vagy rosszabb helyzetben?]
Az igazság az, hogy beállítom a hangot. Én teremtettem a helyzetemet. Nem tiszteltem magam. Életemre tekintetével rájöttem, hogy életmodi vértanú vagyok, békefenntartó, rendező, az első személy mindenki listáján, amikor "tennivaló" volt.
Mik a mártír komplexum jelei?
Életemben olyan viselkedéseket tűztem ki, amelyek a neheztelés és az önértékelés felé vezetett. Vannak jelek, amelyekkel a mártírot játszhatod a saját kárára. Ha a következő önmegsemmisítő magatartás bármelyikét alkalmazza, a rossz érvényesítést választja.
# 1 Gyakran idegesíti mások reakciója, amikor nekik dolgokat tesznek. Gyakran teszünk dolgokat az emberek számára, akik azt gondolják, hogy csak azért, hogy kedvesek legyünk. Miután ezeket megtesszük, csalódottak vagyunk a reakciójuk miatt. Van olyan hálájuk, amelyet a mártír-komplexum elvár.
Ők teljes egészében azt csinálják, hogy legyenek kedvesek, de öntudatlanul remélik, hogy valami származik belőlük. Arra számítanak, hogy imádják, az emberek azt gondolják, hogy kedvesek, vagy tudják, hogy áldoztak, hogy segítsenek nekik. Azok, akik a mártírkomplexumot viselik, nem nagy ügy, de akkor megdöbbennek, amikor azok, akiket segítenek, nem túl hálásak. [Olvasd el: 20 jel, hogy te népkedsz és nem tudod]
# 2 Azt mondod, igen, ha inkább nemet mondasz. A mártír-komplexus azt mondja, hogy még akkor is, ha azt akarják mondani, hogy nem. Folyamatosan másokat teremtenek maguk előtt. Ez okozza a kaotikus, rendíthetetlen és stresszes életet.
Annak ellenére, hogy gondolkodnak, hogy segítenek másoknak, mindig olyan helyzetbe kerülnek, hogy gyors, nyugodt és idegesítő magatartást tanúsítanak. Másoknak látszólag távol vannak, és örökösen rövidek, ami éppen ellentétes azzal, ahogyan mások látni akarják őket. [Olvassa el: Ne hagyja abba az embereket, tanulja meg mondani, és ne kezdjen félelmetesnek lenni]
# 3 Olyan emberekkel barátkozik, akik másokkal nem tudnak együtt lenni. A mártír komplexumúak folyamatosan törekszenek elfogadásra. Nemcsak azokért szeretnek, akik szeretnek, hanem bárkinek, akit megpróbálnak bekapcsolni. Ha valaki nem figyeli őket, vagy nem ismeri el őket, akkor rendkívül keményen dolgoznak, hogy megnyerje őket. Ez magában foglalja azoknak az embereknek a megtalálásához, akiknek a legszilárdabb személyiségei vannak.
Megtalálni a gyémántot a durva, mindig megy a legtávolabbi, visszahúzott és nehéz ember a tömegben.
# 4 Azt is mondod, hogy még akkor is, ha nem szándékozol végigmenni, majd kifogásokat teszel. Az a személy, aki mártír, gyakran mondja igen, nem szándékozik követni. A ne mondás olyan nehéz, hogy bármi áron igent mondanak. Egy önmegvalósító prófécia, nem lehet két helyen egy időben.
Ahelyett, hogy az áldozó személy akarnak lenni, akkor válik valaki megbízhatatlanná vagy elhanyagolva. Olyan érzést érez, mintha a szíved a helyes helyen lenne, nem vállalod a felelősséget, hogy valakit engedsz le vagy sem. Azok, akik azt gondolják, hogy mindig fel kell áldozniuk magukat, általában úgy érzik, hogy kevésbé kedvezően nézik ki, mintha csak azt mondták volna, hogy nem vagy nem akarnak valamit tenni. [Olvassa el: 16 oka annak, hogy Ön mindig magától értetődővé válik mások körül]
# 5 Ha nemet mondasz, akkor aggódsz, hogy valaki nem kedvel téged. Úgy gondolja, hogy az emberek olyanok, mint te, nem azért, hogy te vagy, hanem azért, amit neked csinálsz. Ha egyszerűen olyan dolgokat csinálsz, hogy az embereket kedveled, akkor ok nélkül kifogytod magadat. Az embereknek nem tetszenek, nem azért, mert maguk elé teszik őket, hanem azért, mert értékes és valamit hoz az asztalhoz. Ez azt jelenti, hogy nem tesz semmit senki számára, aki nem akarja, vagy mindenkinek szüksége van mindenki előtt.
Hogyan lehet megállítani a mártír komplexumot a számokban
Kötelezettségvállalás csak azért, hogy olyan dolgokat tegyen, amelyek nem csak másoknak érezzék magukat, hanem boldoggá teszik. Megéri ugyanazt a bánásmódot, mint mindenki más. Azok, akik úgy vélik magukat, hogy mártírok, azt hiszik, hogy az egyetlen módja annak, hogy az embereket kedveli, az, hogy először másokat tegyen.
Mindig a dolgokat mindenkinek a kárára, ami az elégedetlenség élettartama. Soha nem összpontosítva azokra a dolgokra, amelyek boldoggá teszik magukat, egy elhagyatott úton vezet. [Olvassa el: A valóságban boldoggá tesz, nem az, amit gondolsz]
Mi a célja a mártírkomplexum az Ön számára?
Ha mindig magadnak tesz másokat, állj meg és kérdezd meg magadtól, hogy mit kapsz tőle. Az emberek megismétlik a viselkedést, mert valamilyen célt szolgálnak. Mit nyerhetsz attól, hogy mindig másoknak állsz? Ha az elfogadásra vágyik, az önfeláldozás nem a válasz.
A boldogság felé vezető út azt jelenti, hogy olyan dolgokat választasz, amelyek boldoggá teszik, és minimalizálják azokat, amelyek csalódást okoznak Önnek. Gyakran a mártírokra, viselkedésük soha nem kapja meg a kívánt választ. Ez azt jelenti, hogy ugyanazt csinálják, mindig keresi a felismerést, amire vágyik azok körülöttük.
[Olvasd el: 16 stratégiát, hogy végül megszerezzük a szart együtt]
Ha mártírkomplexum jelei vannak, itt az ideje, hogy újraértékeljük, miért csináljátok ezt. Tegyen lépéseket, hogy megváltoztassa a viselkedésedet, hogy megkapja az életből, amit csak akarsz, anélkül, hogy mindig feláldoznod magad.
