Hat bits tanácsadás a Guy-tól, aki egyszer lemért 21-én, majd 27 maraton két év alatt

Cikk Tartalomjegyzék

Az elmúlt két évben Andrew Geldard (34 éves) 27 maratont vezetett. Ez egy figyelemreméltó teljesítmény, amit valaki elérhet, de ebben az esetben mégiscsak még nagyobb hatással van rá, mert mielőtt átvette volna ezt az epikus kihívást, Geldard egyszer megmérte a 21 kg-ot (134 kg). Csakúgy, mint a két tucatnyi verseny után, öt kővel is elveszett (32 kg).

Amikor találkozol ilyen szintű elkötelezettséggel a futással, mindig okos, hogy bármilyen tippet vegyen fel, így beszéltünk Geldarddal az első londoni maratonján, amelyet a Cancer Research UK-nél futnak. Az első dolog, amit megtudtunk, hogy egy napsütéses napon elindul a futásod.

"Szép meleg nap volt, és a nap ragyogott az ablakon, és gondoltam, miért vagyok benne?" - mondja Geldard. "Elmentem egy hosszú sétát, és az idő múlásával futni kezdett."

Nyilvánvaló, hogy nem mindenki fog menni onnan a 27 maraton ellen, de mindenki megtanulhatja a Geldard korai megközelítését a futáshoz.

"A türelem a legfontosabb dolog" - mondja Geldard. "Kicsi és gyakran kezdeni."

"Nincs értelme azt gondolni, hogy" 13 mérföldet fogok futni ". Próbáljon visszatartani, hogy elinduljon. Talán egy vagy két mérföld.

A futás másokkal is nagy motiváció lehet, különösen akkor, ha elég szerencsések vagyunk ahhoz, hogy a közelben egy parkrun esemény legyen.

"Parkrun elindult a környéken, és elkezdtem oda is menni" - mondja Geldard, aki már több mint 100 parkrunat végzett. "Aztán csatlakoztam egy futó klubhoz, és innen kezdett spirálódni."

AJÁNLOTT: A legjobb parkolók Londonban

Amint azt a Geldard hihetetlen maratonjáról tudhatja, gyorsan fordult nagyobb eseményekhez a heti parkrunja mellett. A kitűzött cél kihívása, hogy munkát végezzen, nagyszerű módja a futó rúgás fenntartásának.

"Az első maratoni voltam 4 óra 30 perc," mondja Geldard. "4 óra 32 percet kaptam, és nem voltam boldog. Most megtörtem a 4 óra 30 percet, és négy órát törekszem. Ez vezet engem - az a tény, hogy nem csináltam ilyen jól. Jobban akarok lenni. "

JAVASOLT: UK Marathons - mikor és hogyan biztosíthat egy helyet

A marathonjai során Geldard is észrevette valakit, aki 100 maratoni pólót viselt, egy olyan célt, amellyel most célozza magát. London fontos része ennek, és ez egy olyan esemény, amelyet Geldard fiatal kora óta akart csinálni.

- Nem tehetsz 100 maratont London nélkül. Ez határozottan az. Mióta körülbelül 14 éves voltam, az elmém hátsó részében mindig is szerettem volna.

Geldard a londoni Marathon a Cancer Research UK-hez vezet, ami a szívéhez közeli ok és egy másik fontos motiváció.

- Az anyám elhalálozott a rákban. Rengeteg időt töltöttünk együtt, és úgy gondolom, hogy a rákkutatás nélkül nem lett volna ez az idő. Nem tudom, hogy valaha is megtalálják a gyógymódot, de időt adnak az embereknek, és ez ugyanolyan fontos.

A Slimming World is nagy szerepet játszott abban, hogy segítse a Geldardot a súlycsökkenésében, mióta csatlakozott. Soha ne becsülje alá a bizonyítvány motivációs erejét, mondja Geldard. "Az egyes szakaszok - bronz, ezüst és arany felé haladva - tanúsítványt kap. Nem számít, mennyi idős vagy - a tanúsítvány mindig kedves, nem igaz?

A karcsúsító világ maraton csapata a Cancer Research UK-nél fut a Virgin Money London Maratonon áprilisban. A karcsúsító világ maratoni csapatának támogatásához és hamarabb megverni a rákot, látogasson el a justgiving.com/SWMarathonTeam2017 weboldalra. A legközelebbi karcsúsító világcsoport megkereséséhez látogasson el a slimmingworld.co.uk weboldalra

Mondja El Véleményét