Balról: A Supergreens immunitása rázza fel, nagy mennyiségben bogyó robbanás, mangó energia robbanás
Ha az MF-nek mindig egy fontja volt, akkor hallottuk az "egészséges táplálkozás túl drága" kifogást, és biztos lehetsz benne, hogy megveszik a túlterhelt "egészség" ételeket. De a dolog az, hogy javítani kell a diétát, nem kell megfizetnie a földet - sőt, még pénzt takaríthat meg. A legfontosabb, hogy sokféle, gazdaságos összetevőt vegyenek fel, mint például a fagyasztott gyümölcsök és zöldségek a receptekben, amelyek valójában magasabb tápanyagszintet kínálnak, mint a frissek (a fagyasztás során be vannak zárva). Egyszerűen csavarja be a hozzávalókat egy serpenyőben, és élvezze az ízletes italokat, anélkül, hogy ártatlannak kellene lennie.
JAVASOLT: Minden Smoothie recept
A Supergreen immunitás rázza: üvegenként 28 p
- 50g fagyasztott spenót (gazdag influenza elleni A-vitamin)
- 50g fagyasztott kel
- 1 tbsp görög joghurt
- 1 tbsp méz
- Csipke cinnamon
- Víz, ízlés szerint
Ömlesztett bogyó robbanás: 60p üvegenként
- 75g vegyes fagyasztott bogyók
- 50g zab (magas izomépítő fehérjét tartalmaz)
- 400 ml tej
- 1 tbsp méz
- Víz, ízlés szerint
Mango energia robbanás: üvegenként 32 p
- 50g fagyasztott mangó (fokozottan javító C vitaminnal)
- 50g fagyasztott sárgarépa
- 1 tbsp görög joghurt
- Csipke gyömbér
- Víz, ízlés szerint
