Tehát, mikor könnyebbé válik a baba megszerzése?

Tartalomjegyzék:

Tehát, mikor könnyebbé válik a baba megszerzése?
Tehát, mikor könnyebbé válik a baba megszerzése?

Videó: Tehát, mikor könnyebbé válik a baba megszerzése?

Videó: Tehát, mikor könnyebbé válik a baba megszerzése?
Videó: AGAPÉ - Hogyan neveljünk boldog gyermeket? (25. adás) 2024, Március
Anonim

Az újszülött egy marék volt. Három hónap alatt még mindig kimerült. Hat hónapon keresztül még mindig nem vágtad meg, és a hajadban van egy csomós banán. Igen, elérték a hat hónapos bukást

Amikor a fiam, Tyler először született, megdöbbentem magam azzal, hogy átvészeltem az új baba gondozásának igényeit anélkül, hogy komoly összeomlása lenne. Az adrenalin és a hormonok valahogy megtartották magam, és sikerült zenen maradnom a kis alvás és a fecsegés nehéz időkben. De hat hónap múlva hirtelen elárasztották. Ez volt a kimerültség és a stressz - és igen, a hatalmas tény, hogy tényleg anya voltam -, felzárkózott velem, és kezdtem elfojtani magát. A nap folyamán megpróbáltam elkapni a fejemet, míg éjjel Tyler beavatkozott, és a rendszeres ébredések rosszabbul érezték magukat, mint valaha. A mini-összeolvadásom megosztása anyukámkal, elképzeltem, hogy mindannyian megdöbbentenek. Végül is a csecsemõk mosolyogtak, és most már eljutottak a játékokhoz - ez volt a móka. De meglepődve, hogy a legtöbbjük egy hasonló dologban megy keresztül. Távol az, hogy megtaláljuk a groove-ot, úgy tűnt, hogy néhányan közülünk új és váratlanul alacsonyabbat talált.

Az első hat hónap kemény

Új kutatások azt mutatják, hogy hat hónap alatt az anyák kétharmada küszködik, míg egy-hat évig nem élvezik megfelelően a csecsemőket az első születésnapjuk után. "Az egyik oka annak, hogy az alacsonyabb ebben az időben gyakori, mert a társadalom már nem tartja az idősebb csecsemők" különleges "anyját," mondja Sarah Ockwell-Smith, a BabyCalm szerzője (13,99 £, Piatkus).

"Hat hónap múlva, kevesebb ember kérdezi, hogy vagy"

"Újszülötteknél ajándékokat, virágokat és látogatókat kapnak a jóindulatúak, a szülésznők és az egészségügyi látogatók. De hat hónappal később, kevesebb ember kérdezi meg, hogyan vagy látogat, és a napi valóság, hogy otthon van egy kisbabával. Ennek hozzáadásához a baba alvása gyakran visszaszorul, vagy azért, mert készen áll a szilárd anyagok megőrzésére, vagy csak növeli a mobilitást és a tudatosságot. És bár az alig több alvást kapsz, mint az első néhány hétben, az előző hónapok még mindig meg fogják szedni a pénzt. "A fizikai és szellemi kimerültség felépülése valóban kiváltó lehet a hangulatváltozásnak a születés után hat hónapon belül" - mondja Liz McDonald, a perinatális pszichiáter tanácsadója.

Blame elválasztás

Ha a közelmúltban abbahagyta vagy csökkentette a szoptatást, akkor is van egy tudományos oka a hat hónaposnál alacsonyabbnak, mivel hormonszint-változást vált ki. "Az elválasztás egyes anyáknál romló hangulattal járhat" - mondja Samantha Meltzer-Brody, a perinatális pszichiátriai program igazgatója, a North Carolina Egyetemen.

"A kutatások azt mutatják, hogy az elválasztás megváltoztathatja a hangulati változásokat"

Ha a szoptatás leáll, az oxitocinszint - amely szorongásellenes hatással bír - csökken, mivel a hormon már nem szükséges a laktációra. Sok nő azt állítja, hogy ennek eredményeképpen feszültség és aggodalom érzi magát. Még a takarmányozásra való visszavágás is, mivel a baba szárazanyagra mozog, tüneteket vált ki.

Aggódni a jövőben

A hormonok és a fáradtság tetején egy hajszálérző érzés van, hogy már nem tudja életben tartani az életét (és él az új baba buborékban), és ez lesz a döntési idő. Ez minden bizonnyal velem történt. Amikor Tyler felszívódott, ahelyett, hogy pihentetnék, mint a korai időkben, aggódnom kellene, hogy mikor térjen vissza a munkához, a gyermekgondozáshoz, a pénzügyekhez … "Gyakran előfordul, hogy nagy kérdésed van az életed és a családod jövőjével kapcsolatban, ami szorongást okozhat" - mondja Jona Lewin, a Közép- és Északnyugat-londoni NHS Alapítvány Trust tanácsadó pszichiátere. Naomi Stadlen pszichoterapeuta egyetért. "Körülbelül hat hónap alatt a baba általában eléggé kifejlesztett ahhoz, hogy egy kicsit többet kezdjen gondolkodni magáról" - mondja. "Tény, hogy ez egy ragyogó idő, hogy megragadják és megfontolják a jövőjéteket, de túlságosan túlságosan is véget érhet, ha nem vagytok felkészülve az új fázisra."

Munka a problémáidon

Ha aggodalmat érez, akkor konstruktív módon vezesse át gondolatait. "Állítsa félre az időt minden héten a feladatok megoldására, például a gyermekgondozási lehetőségeket vizsgálva, de ne hagyja, hogy uralják az életedet" - mondja Jona. És próbáljon elszigetelni minden olyan speciális problémát, amely elcsúszott, és nem hagyta, hogy minden összeilleszkedjen és elborítson. "Lehet, hogy például a karriered aggodalomra ad okot, és jobban érzed magad egy csevegés után a főnökeiddel, vagy fél órával az interneten, figyelembe véve az opciókat" - tette hozzá. A legfontosabb, hogy nem a legyőzni magad, hogy nem teljesen a dolgok tetején, vágj magadnak valami lazaságot. "A hat hónapos idős anyáknak legalább annyira kell gondoskodniuk magáról, ha nem is olyan, mint egy hatéves anya" - mondja Sarah. "Fél éve, annyira elfoglalt ahhoz, hogy ápolja a babáját, amit elfelejtettél ápolni. De fontos, hogy enni, pihenjen és töltse fel az akkumulátort, amikor csak lehetséges."

Szerezd meg anyukámat

A kumulált fáradtság, a hormonális pusztítás és a magas elvárások tökéletes viharában elkapott anyák számára kiemelt figyelmet kell fordítani a támogatásra. "Akár az anyukáddal, a családdal vagy a háziorvosoddal fordulsz, az első lépés a hat hónapos visszaesés leküzdésében azt jelenti, hogy tényleg van egy" - mondja Sarah. Ha azzal fenyeget, hogy valami komolyabbat jelent, például tartósan szomorúnak, fáradtnak, ingerlékenynek vagy nem élvezhet bármit is, beleértve a gyereket is. Győződjön meg róla, hogy az orvos kizárja a szülés utáni depressziót. "Néhány anya megtalálja a helyes diagnózist a születés és a korai idők zűrzavarában az újszülöttnél" - mondja Sarah. Mindaddig, amíg ez nem PND, Liz tanácsokkal foglalkozik a lecsúszás fej-on a rendszeres friss levegő és a szocializáció több. "Győződjön meg róla, hogy a napi legalább egyszer lefoglalt tevékenységed van, így kijutni a házból" - mondja. "Ha nem tudja, hol kezdjen, jelentkezzen be a helyi gyermekközpontjával, amely információkkal szolgál az anya-és kisbabákról."

Ne felejtse el, hogy ez a szakasz el fog telni

"Ahogy a babák jobban alszanak, és mindketten megkapják az elválasztottságot, és a hormonok rendeződnek, könnyebben kezelheti a dolgokat" - mondja Sarah. Most Tyler közel 16 hónapos, és megtanultam, hogy rendben van olyan napok, amelyek úgy érzik, mint egy harc, és hogy bizonytalanok, hogy mindent megteszek. Legfőképpen az én hat hónapos romlásom fontos szülői leckét tanított nekem -, hogy mindig jobb a levegőben lenni a félelmek és a frusztrációk, mint hogy hagyják, hogy belerohassanak.

További nagyszerű funkciókért iratkozzon fel a Mother & Baby magazinra

És mondja meg nekünk, amikor a dolgok könnyebbé váltak az alábbi megjegyzések mezőben

Ajánlott: