Bár senki sem áll készen arra, hogy a házasságuk szétesik, a válás e gyötrelmeinek legalábbis meg kell tudnia, mire számíthat, ha eljön az idő.
A házasság vége az egyik életet megváltoztató, de nem a legpusztítóbb esemény, amely a vegyes érzelmek túlfeszültségét hozza. Végtére is, senki nem férhet hozzá valakihez, aki végül elszakad. Tehát, hogy a házasságod barátságosan vagy erőszakos viharként végződik, még mindig sok olyan dologra van szükséged, amelyek gyászolnak és a bántalmazás szakaszaiban változnak.
Az egyik szakasz a házastárs elvesztése, az a személy, aki olyan különleges helyet tartott a szívedben, és akit úgy gondoltál, hogy az egész életedet eltölted. Sajnálhatja azt a tényt is, hogy a jövővel, amelyet elképzelni és tervezni akartál azzal a személlyel együtt, összeomlott.
Minden hatalmas és pusztító veszteség, mint például a válás, mindkét fél számára egy gyászoló folyamatot eredményez. Míg minden válás egyedülálló, és az emberek különböző módon járnak keresztül, még mindig érzelmek vannak, mint például a válás különböző szenvedései. Ezek a szakaszok gyakran tartalmazzák a tagadást, a haragot, az alkudozást, a bűntudatot és az elfogadásukat.
A válás szomorúsága a válás és minden más között
Míg az emberek nem ugyanabban a sorrendben haladnak meg ugyanabban a sorrendben, ezek az érzések elvárják, ahogy átmész a váláson. Itt tárgyaljuk a bánat ezen öt szakaszát és mindent a kettő között. És mutasd meg, hogyan dolgoztál valami életet megváltoztató módon, mint elválasztod a házastársától.
# 1 Shock. Ez a szakasz, amikor úgy érezheti, hogy héj megrázta a történteket. Ezzel zsibbadtság van, mint az elméd és a tested blokkolja a váláshoz vezető fájdalmat. Néhány esetben ez csak néhány percnyi érzelemmentes limbo lehet, akár hetekig is, amikor egy zavarban van. [Olvassa el: az összes idézőt, amire szükséged van, miközben áttörünk]
# 2 Denial. Ezt a fázist a helyzet realitásának képtelensége jellemzi. Az agynak köszönhetően, melyet a tudat alatt megakadályozza a szenvedés és a fájdalom megelőzésére, nehezen tudja megragadni a helyzetet, és ez a megtagadás némiképp lágyítja a válásod csapását.
# 3 Fájdalom és félelem. Ahogy elutasítja a tagadást, a fájdalom teljes erővel ütközik, azzal a felismeréssel, hogy valójában Ön és házastársa most külön módon jár. A válás során a fájdalom olyan ismerős érzésként jön létre, amely mindennap súlyoz.
Ezt a félelem is kísérte, ahogyan a világod összeomlik, különösen akkor, ha sok éve együtt éltél a házastárssal, és régóta használják őket. Ez az az idő is, mikor csodálkozol, hogy valaha is meggyógyul, új valakit találsz, vagy csak átmész az életed hátralevő részében. [Olvasd el: a szakítás 10 szakasza és hogyan juthatunk el mindegyikhez]
# 4 Harag. Érezted a haragot is a helyzetedhez képest, mert soha nem gondoltad volna, hogy valami ilyesmi történne veled. Olyan esetekben, amikor úgy érzed, hogy a partnere téged megtámadott, például, ha csalt *, úgy érzi, elárulta. Mintha az egész világ talán csak hazugság lenne - és hibáztatod a partneredet.
Vannak esetek is, amikor dühösnek érezzük magunkat, mert hagyjuk, hogy a dolgok véget érjenek. A család és a közeli barátok is úgy érzik, hogy dühösek vagy a másik felé; míg ebben a szakaszban az Önhöz közeli emberek félrevezetnek.
# 5 Alku. Miután a félelem valami fényt kelt a fejedben, azt mondja: "Talán még mindig meg tudjuk oldani a dolgokat" vagy "Talán még mindig visszahozhatom őket." Itt összeállít mindent, amit tudsz arról, mi történt. Ha az a házastársa, aki elvált benneteket, megpróbál tárgyalni velük, hogy újra összejöjjön.
Szinte lelki felfordulásnak érezheti magát, amelyben imádkozik Istenhez, és talán még vele is foglalkozik, hogy visszaállítsa a dolgokat. [Olvasd: 8 ok, hogy visszatérj az ex-jeddel az ön-szabotázs]
# 6 Bűntudat. Ez a bűntudat fázis egyfajta gyógyulási folyamatot indít el, ahogyan a válás valósága bekerül. Ön megkérdezi magától, mit tehetett volna, hogy a házasságodat tönkre vezesse. Visszatérve a választási lehetőségeidre, akkor a "mi van, ha", és olyan bűntudatnak érezzük magunkat, hogy csak azt kívánja, hogy visszafordíthatja az időt.
# 7 Depresszió és magány. A válással ilyen stresszes és zűrzavaros esemény mindenki számára, a depresszió végül bejön. A házasság felbontása elszakad egy családot, és mindenkiben érinti. Még azoknak a szülőknek is, akik szomorúan látják gyermekeiket a szétválásról, szívrohamot okozhat. Add hozzá a legális harcokat és minden érzelmi felépülést, fáradtságot, magányt, szomorúságot, csalódást, étvágytalanságot, álmatlan éjszakákat, nyugtalanságot és sok más hatást.
Az ilyen magány hosszú ideig tarthat, ami klinikai depressziót okozhat, amelyet szakemberrel kell kezelnie.
# 8 Reflection. Néha az emberek megpróbálják elfoglalni az idejüket másokkal, hogy elfelejtsék a válást és a szomorúságot. Azonban a dolgok mindenkor mindig fel tudnak érni. Minden, amit látsz, még a legtöbb világi dolgot is, emlékeztet a partneredre és a dolgokról.
Elhagyod magad, hogy mi volt a kapcsolatod, ami mélyen szomorúan elakadhat. [Olvasd el: 8 felbomlással kapcsolatos kérdést, amire gondolnod kell]
# 9 Elfogadás. Ebben a fázisban elkezdi elismerni azt a valóságot, hogy bár lehet, hogy sikertelen házasságod van, akkor nem hiba.Elkezdesz elfogadni a válás valóságát, és hogy vannak dolgok, amiket egyedül kell megtenni * újra *. Ha gyerekeid vannak, elfogadod a válás körülményeit és az új felállítást is. Most már tudod, hogy a negyedikből indulsz, de ez a tény már nem fáj.
# 10 A felfelé fordulás. Ebben a fázisban, bár a homály felhõi még nem emeltek fel, egy kicsit jobban érzed magad, ha új életedbe telepedsz. És már békét kötött már elesett házastársával. Most valószínűleg egyedül vagy készen áll a válási folyamat véglegesítésére. Azt mondod, hogy a legrosszabb, mint a jobbak, mint a rosszabbak. Innentől kezdve készen állok előre. [Olvassa el: Mi a teendő a felbomlás után: 50 módja annak, hogy leválassza magát]
# 11 Újjáépítés. Ebben a fázisban most inkább arra koncentrálsz, hogy élj az életedben, mint egyetlen személy, és esetleg egyszülős. Ez a rekonstrukciós fázis időt vesz igénybe, de az időtartam attól függ, hogy mennyire érzelmileg stabil vagy, miután megsérti a válást. Ahogy új groove-ba telepedsz, úgy mondjam, legalább elég motivációval rendelkezel előre, bármennyire lassú vagy gyors is.
Kezdjük megtervezni, ezúttal saját maga, és egy korábbi partner nélkül készülsz a jövőre.
# 12 Remélem. Most már teljesen megértettétek, hogy az élet * és a szeretet * valóban mozog, és a napok világosabbak, mint ők. Mostanra nem csak nap mint nap kapsz - valójában várakozással tekintesz, hogy mi áll előre. [Olvassa el: Letegye valakit, akit szeret - Mínusz a keserűség]
Annak ellenére, hogy minden negatívan átéltél, miközben megszakadt a válásodon, most azt mondhatod, hogy boldog és meggyógyultál, és sokkal pozitívabb az életben. Ezen a ponton úgy gondolja, hogy ha valaha összeütközik az ex-jével, akkor nincs annyi keserűség.
Mint mindenféle veszteség, házassági vége * függetlenül attól, hogy a sajátjátok vagy sem * még mindig sok érzelmet vált ki. Azt mondani, hogy ez egy hullámvasút vezethet könnyen alázkodás. Valójában sok dömping és mélypont van, mielőtt a dolgok felbukkannak. Az egyik dolog biztos, ez nem mindennek vége, és eljön a nap, amikor végül felszállsz!
[Olvassa el: Mikor kell elhagyni a kapcsolatot - Baby boomers vs. us]
A válás durva, de végül átjutni rajta. Szaggatott, elkeseredett, sebezhető, félelmetes. De itt az a fontos dolog, te akarat átvészelni. És ha ez megtörténik, megtudja, hogy még mindig szép élet van a válás után.
