A szörfözés és a kajakozás utódai, a stand-up paddleboarding - vagy a SUP - egy viszonylag új jelenség, amelyet Hawaii elképzelt több mint egy évtizeddel ezelőtt, amikor a szörfösök kezdték használni a lapátokat, hogy ellenőrizzék a táblákat. Azóta felrobban a népszerűség és a (metaforikus) utazás az Atlanti-óceánon át a brit vizekre.
Lehet, hogy meglehetősen nagy koncentrációra számíthat ahhoz, hogy elképzelje, hogy egy barnás, fiatal szörfös vagy, aki Hawaii kristálytiszta kék vizében siklik, ahogy a Hackney Wick sötét vízi útjain keresztül nyomorgatsz, de ne hagyd, London. A Lea-folyó, amely a zöldellő Lea-völgyön folyik, tökéletes háttérrel szolgál a város hangolásához, és a SUP egy alacsony hatású, teljes testmozgás, amely alig érzi magát a testmozgásnak.
Hogyan lehet SUP?
A szörfözésektől eltérően, amely sok arc-növényt magába foglal a sós vizet fújva, a SUP egy kezdőbarát sport. A nyugodt folyami vizekből kiindulva ideális, és néhány perc múlva felállsz, habár kicsavarodik. A kulcs a mozgás - gyorsabban halad, hogy a táblán maradjon. A mag elköteleződése szintén segít megóvni Önt.
A legjobb testtartás állni kell a lábak hajlításával, a combjait edzéssel, és tartsa a lapátot felülről, a mag és az izmok segítségével, hogy magadat (és fedélzetet) húzza a lapát felé. Miután az alapokat elsajátították, mindent arra törekednek, hogy egyenesen menjenek gyorsabbá - hacsak nincs egy hajó, amely lefelé tartja magát, ebben az esetben ez egy ütközéses tanfolyam megtanulni, hogyan lehet élesen kijutni az útból.
Hol lehet SUP Londonban
Kiko hétköznapokat és csapatépítő SUP szekciókat indít Richmondban, ahol a kocsmába és vissza, valamint a Hackney Wick hétvégi ülésein tart.
Távolsági busz Kellemes délutánt töltöttem felfelé és lefelé a Hackney folyóival a SUPKiko-val. Végül az erőfeszítés kezdett súlyos izomsorzást okozni, de az ülés nem volt túlságosan fáradságos, és a nyugodt környezet segített. Volt még váratlan bátorítás a sörözõ West Ham rajongókból is, akik az új stadion közelében lévõ és örömmel fogadták az egészséges foglalkozásokat.
Távolsági busz nem vett egy dunking és maradt elég száraz, slimy zöld lábak ellenére. Minél magasabb és szélesebb, annál kevésbé stabil leszel - talán megváltoztathatod a ruhákat.
Első lecke, 35 font; visszatérő evezők, 15 font. Kérjen 10% kedvezményt a COACHSUP kóddal, a supkiko.com címen
