Az újév fordulóján a szerelők általában a legtöbb ember prioritásai közé tartoznak. De minden három emberből, akik januárban csatlakoznak egy edzőterembe, három hónap múlva abbahagyják állásfoglalásaikat. Az áprilisi számban tippeket talál a Lewis Thorneycroft, a Protégé London edzője (protegelondon.com), hogy segítsen továbbra is erős maradni március végén. Íme több javaslat. 23% … találja meg a tornaterem unalmas "Ha a tréninged egy kicsit céltalanul érzi magát, foglaljon magának egy spinosztályt vagy az új és egyre népszerűbb osztályok egyikét, mint a CrossFit. Bemutatja Önt kihívó edzésekre. Ha úgy találja, hogy ez túl sok az Ön számára, akkor mindig skálázhatja vissza attól függően, fitness. 24% … azt mondják, hogy a tornaterem túl sok "A legtöbb tornaterem rugalmas tagsági lehetőségeket, valamint egyszerű, 12 hónapos szerződéseket kínál - megtudja, van-e fizetős ügylet. Vagy ad-hoc alapon fizetni az osztályokat nem tornatermi gyakorlatokkal, például sprint-intervallumokkal, park-edzéssel (fákkal vagy a padokba merülve) és mászással. 47% … abbahagyja az idő hiányát "Ha problémát okoz az ebédidőszakban végzett munka, akkor rendkívül hatékony kardio edzést kaphat az irodai lépcsőházban. Menj a lépcsőn, és menj le, hogy visszanyerje a lélegzetét. Ismételje meg annyiszor, amennyit csak tudsz.
A józan ész tanácsadásához jelentkezzen az MF-re - adunk öt kérdés 5 fontért.
Töltse le a legújabb kiadás digitális verzióját iTunes.
Az új MF interaktív iPad magazin már ki van kapcsolva. Kattintson ide ingyenes próbaidőszakra.
A kép jóvoltából shutterstock.com
