Steve McNamara készül az angol rögbi bajnoki csapatnak a 2013-as világbajnokságra, amely október 26-án kezdődik. A legtöbb meccs Angliában és Walesben zajlik, csapata nagy támogatást fog kapni - és hatalmas várakozásokat. McNamara elmagyarázza, hogyan győződjön meg róla, hogy játékosai kitűnnek, ha a legfontosabb.
Az előkészítés kulcsfontosságú
Biztosítom, hogy a játékosok nyomon követhessék a felkészülést. Ez nem valami, amiről az öltözőben két perccel a VB döntő előtt gondolkodni akarsz. Meg kell győződnie arról, hogy mindaz, amit eddig a pillanatban végeztek, teljesen igaza volt. Elfogadja, hogy idegeket fog tapasztalni, de alátámasztja azt a tudást, amelyet felkészítettek a lehető legjobban. Ez lehetővé teszi, hogy nyomás alatt hajtson végre.
Gyakorlat teszi a mestert
Tudni, hogyan kell jól játszani a nagy mérkőzésekben van valami, amit gyakorolhat. Arról szól, hogy a lehető leggyakrabban olyan intenzív helyzetekbe kerüljenek a képzésben, és megtanulják kezelni őket. A játékosok nem mindig komoly nyomás alatt vannak a hazai játékokban, ezért megpróbáljuk gyártani. Ennek egyik módja, hogy nyomást gyakoroljon a kemény fúrásokra és a versenyhelyzetekre való képzésre. Ezután erősítjük azt, hogy dél-afrikai magasságban vonatjuk őket, ahol az oxigénhiány és a meleg időjárás extra stresszhez vezet. Mindez elősegíti a nyomásgyakorlást, és megtanulja, hogyan reagálnak.
Az adatok elengedhetetlenek
Nem gondolom, hogy a képzési adatok és a sporttudományi tesztek használata gimmicky. Ezek olyan fontos eszközök, amelyek növelhetik a teljesítményprogramokat. Amikor a játékosok megértik a képzési adataikat - mit csinálnak, hogyan végeznek, hogyan tudnak jobban lenni - bátorítja őket, hogy növeljék a játékukat. Ez egy hasznos nyomás.
A felelősség kérdései
Annyira fontosak a játékosok viselkedése, ha nem a csapattal vannak. Olyan erős akaratú embereket akarunk, akik képesek magukra törődni és visszavonulni a csalódástól, ezért arra ösztönözzük a játékosokat, hogy vigyázzanak mindenre az életükben, a tápláléktól az alvásig a képzésig. Az edzői csapatom és azt mondom, hogy mindig "rajta" vagyok. Az egyik legfontosabb mondásunk: "Ez az, amit csinálsz, ha senki nem látja, hogy tényleg számít". A táplálkozás jó példa. Egy angol edzőtábor alatt a szakács és a táplálkozási szakemberek mindent megkönnyítenek, de a szabadnapján mit fogsz csinálni, amikor kinyitod a hűtőszekrényt? Kiveszi a kolbászt vagy a csirke salátát? Minden területen kitágul, és saját nyomásainknak és elvárásaiknak megfelelõen segítenek felkészülni a teljesítményre.
Foglalkozni a figyelmet
Végeredményben a teljesítmény egyenlő a potenciális mínusz interferenciával. Minden játékosnak hatalmas potenciálja van, de a legmagasabb szintű profi sportoló figyelmét is beavatkozik? Azt mondjuk a játékosainknak, hogy keményen gondolkodjanak rajta. Ha élvezik a figyelmet, arra ösztönözzük őket, hogy használják az előnyüket, de ha ez elkábítja őket, segítjük nekik, hogy elhárítsák gondolataikat.
A Gillette Great Start programja ünnepli az edzők szerepét, és arra ösztönzi az embereket, hogy segítséget nyújtsanak a coaching segítségével. Látogassa meg a facebook.com/gilletteuk weboldalt
