Az ausztrál színész, Jai Courtney már évek óta felfelé és lefelé. De nem azt a karrierjét értjük, amely meredek felfelé haladt a 2010-es TV-kultusz klasszikus Spartacus: vér és homok. Nem, úgy értjük a számát a fürdőszobai mérlegeken, ami nem állt meg, mivel Courtney drámai módon megváltoztatta a test alakját minden apró és nagy képernyő szerepben. Őt az ősrégió törte Spartacus hogy szuper karcsú legyen az időutazó katona Kyle Reese számára 2015-ben Terminátor: Genisys. És most komoly izomtömegre van csomagolva a DC Comics nyári szuperhéja-blokkolójának Boomerang kapitány szerepében Öngyilkos csapat, többek között Will Smith, Jared Leto és Margot Robbie mellett. Felkapottunk Courtney-t és személyi edzőjét, Brendan Johnstont, hogy megtudjuk, hogyan került szuperhős alakba.
JAVASOLT: A legjobb szuperhős edzések
Mindig is részt vettél a képzésben?
Mindig nagyon sportos voltam gyerekkoromban. Aussie-ként nőttem fel a rögbi bajnokság, a krikett, az úszás - így a sport mindig nagy része volt a nevelésemnek. Ahogy öregítettem, az egészséges életmódhoz vezetett és aktív volt, és mindig is szerettem képzést, de mindig azt hittem, hogy az egyensúly megőrzése az egészséges élet nagy része. Ahogy öregszem - már 30 éves vagyok - természetesen szeretem, ha egy kis szezonban van, ha tudod, hogy mit értek!
Jól alakítottál a szerepedért Spartacus. Hogy is volt?
Nos, tudtam, hogy a forgatás első napjától mindaz, amit viselnék, véres köpönyeg volt! Tehát ez volt az első alkalom, hogy komolyan vettem a tréningemet, nem pedig egy kis móka. Tényleg megnyitotta a szememet a tudománynak a képzés és a táplálkozás mögött, és hogyan alakíthatja át a testet, hogy jobban ábrázolja a karaktert a képernyőn. Nagyon érdekes volt, hogy végigmenjek ezen a folyamaton, és annyira tanultam. De fiatalabb voltam, és sokkal többet tudtam elszaladni. Figyelemre méltó, hogy a dolgok eltolódnak, és jobban hajlamosak lesznek a sérülésekre, és egy kicsit gondosan kell kezelni a testedet. De azt is lehetővé teszi, hogy olyan dolgokat alakítson ki, mint a dolgok, hogy megfelelő eredményeket érjen el. Kipróbálhatja az edzés különböző módjait és az étkezés új megközelítéseit, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő módon.
Milyen nehéz volt, hogy annyira sovány legyen Terminátor: Genisys?
Természetesen egy nagyobb méretű fickó vagyok, és ez azt jelentette, hogy bármikor el tudok menekülni, anélkül, hogy rengeteg dolgot csinálnék, és még mindig ésszerű formában lennék. Mikor jött Terminator, egyszerűen azt mondták nekem, hogy egy rakás súlyt, kb. Ez nem olyan dolog volt, amire korábban még sokat kellett összpontosítanom. Azt akarták, hogy távol tartsam magam, hogy vastagok és izmosak legyenek, és tényleg leboruljanak. Tehát teljesen más megközelítés volt. Nem tudtam felemelni semmilyen súlyt, és a tréningem alacsony kardiójú és korlátozottabb étrendi rendszer volt, mint bármi, amit valaha csináltam. Őszintén szólva eléggé elmehajlott.
Mi a kulcsa a sikeres fizikai átalakulásnak?
Ez a mentális oldal, repedés, 100%. Meg kell találni a pihenést és jutalmat abban, amit csinálsz. Ha fizikai cél felé haladok, akkor csodálatos, hogy milyen negatív hatással lehet a cél elérésére. Ez jelentősen megváltoztathatja a fejlődést visszafelé. Önnek célorientáltnak és világosnak kell lennie arról, hogy mit szeretne megvalósítani egy realisztikus időkereten belül. Nem egészséges feltételezni, hogy valóban megváltoztathatja a testét néhány hét alatt. Adj magadnak egy pár hónapot, és ez egy másik történet - hatalmas eredményeket láthatsz.
Hogy tanultál Öngyilkos csapat?
A film szépsége az volt, hogy azt mondták nekem, hogy végre meg tudtam szerezni egy kis súlyt! Tehát 190 kilóról [86 kg] -ra mentem Terminator 105 kg-ig Öngyilkos csapat. Tehát számomra a fizikai felkészülés hatalmas volt. Mindannyian együtt járnánk. Mi már a kezdetektől fogva harcművészeti képzést szerveztünk. Will Smith és én a jiu jitsu szőnyegre dobtak volna, súlyokat emeltem Joel Kinnamannal, Jay Hernandez-szel és minden nap kesztyűt kaptam, és megpihentünk. Nagyszerű csoportos mentalitás volt. Nagyon jó volt. Igen, néha kissé forró lehet … de mindig jó volt, ember, mert ő a testvéred. Remek, ha elvárás van a fórumon, és mindenki együtt dolgozik, hogy elérje a fizikai célokat. Egymásba és egészséges versenységre használsz egymást.
Jobb volt egy csoporton belüli képzés, mint saját?
Igen. Ez versenyképes, nem pedig, hogy oldalra néz és gondolkodik: "Jobban cselekszik, mint én", de olyan módon, hogy ösztönözze Önt pozitívan, hogy nyomást gyakoroljon. Azt akarja, hogy mindenki mindent megtesz. Ha fel tudsz emelni egy barátoddal, hogy észrevehet, és nehezebbé teheti, hogy nagyobb számokat érj el, akkor ez tényleg hűvös ember. Meggyújtja. A csapatszellem, a bajtársak érzése, ez egy gyönyörű dolog, és mint valaki, aki sok csapat sportot szült, imádtam. Az edzés egyik legjobb dolog az, hogy egyedül teheted meg, de a társalgókkal is meg tudod csinálni, megtanulod egymást, hogy jobban legyenek, és nagyon szórakoztatják a folyamatot.
Ki volt a csapat legerősebb tagja?
Mondhatom, igaz? Miért ne? Nagyon kibaszott nagy! Will Smith valószínűleg nem lesz tavaszi csirke, de nagyon jó formában van. Van egy ember, aki tudja, hogyan kell őriznie magát. Erős, ember. A szőnyegek az edzőteremben gördültek, és azt hiszem, majdnem egyszer vagy kétszer aludtam.
Csinálja a saját stuntjait a munkához?
Imádom a mutatványokat, ember! Nagyon szórakoztató, és szeretem a színjátszás ezen oldalát. A leginkább fizikailag igényes munkát végeztem a harci jelenetek Öngyilkos csapat. Van egy sor a film végén, ami mindannyiunk számára kemény volt. Voltunk olyan körülmények között, amelyeket egy hétig fenn kellett tartanunk - és nem volt kényelmes! Tehát ez nem mindig a kaszkadőr vagy jelenet fizikai eleme, amely oly nehézre készteti őket - néha az a környezet, amelyben te vagy, más szintre visz. Egészségesnek kell maradnia, és biztonságban kell tennie a dolgokat. Ez az egyetlen módja. Könnyű leengedni a labdát, ha az elme vándorol, ha fáradt vagy alultáplált, és akkor, ha megsérül.
A Suicide Squad filmjei augusztus 5-én jelentek meg
