Ha csak az a gondolat, hogy újabb cukrászsütést töltesz, hogy a kisgyermeked csak egy újabb falatot enni, megkönnyíti a haját, akkor ezeket a trükköket meg kell adnod a teatime-nek.
A túrázás ideje ragyogó - jó? Ez az, amikor megkapod a tankolást, pihenhetsz és egy finom ételt készítesz az egész családdal. De ha kisgyerek van, kicsit bonyolultabb lehet. Különösen akkor, amikor egy ízletes evőkanál, egy zöldségvágó, vagy hirtelen eldönti, hogy a paradicsom / csirke / borsó, amelyet mindig szereti, most már a csövekhez hasonlít.
1. Sous-szakács bérlése
Ahelyett, hogy a totjét a konyhából kivinné, arra ösztönözve őt, hogy vegyen részt az egész vacsora folyamatában, valószínűbbé teszi, hogy enni. Ráadásul a főzés együtt egy nagyszerű alkalom az egy-egy kötéshez. Beállíthatja a tot-ot is a táblázat beállításával.
2. Kerülje el a megvesztegetést
A kisgyerek kisajátítása és megvesztegetése rajzfilmekkel vagy csokoládéval, így csak egy kicsit enni fog, úgy tűnhet, hogy az egyetlen lehetőséged, de ez nem a legjobb megoldás.
"Kerülje az étkezést", "tanácsolja Charlotte Stirling Reed, a gyermek táplálkozási szakember és az SR Nutrition alapítója. "Ha a gyermeke nem eszik ésszerű idő után, csak annyira felszedje a lemezt, és később újra felajánlja, ha azt mondják, hogy éhes - próbálja meg, nehogy a háziasutak csata legyen."
Rázza fel a dolgokat, és másképp szolgálja a vacsorát
3. Az étvágyat
Ha még egy órát vesz igénybe, amíg a vacsora készen van, és a fia már panaszkodik, hogy éhes, ellenálljon a kísértésnek, hogy egy snack vagy egy pohár tejet engedje meg. Mindkettő kitölti, ami azt jelenti, hogy nem akar enni a vacsoráját, ha kész. Ehelyett távolítsa el őt az éhség okozta fájdalmaktól, ha bevonja a főzésbe, vagy megkapja valaki mást, hogy sokkal érdekesebb játékot játsszon.
4. vacsoraidőben
Rázza fel a dolgokat, és másképp szolgálja a vacsorát. "Beltéri piknik / svédasztalos etetés összeállítása" - javasolja Charlotte. "Használjon színes terítőt és csészéket, hogy érdekesebbé tegye gyermeke számára." Még a kisgyermek kedvenc játékai segítségét is igénybe veheti különleges vacsorára. Hamarosan átjutsz a kínlódásra, hogy Tednek még egy darab brokkolt kínálsz, amikor a kislány elkezd kigúnyolni a sajátját.
5. Legyen a legjobb vacsora
Képzeld el, hogy a legjobb barátodnak főzöl (ami olyan módon vagy), és élvezd a vacsorát a totáddal. "Sok mosollyal és bátorítással sokkal jobban működik, mint amennyit stresszeltél" - mondja Charlotte. "Ez dörzsölni fogja a gyermeket, ezért próbáljon nyugodt maradni, és csak gyengéden bátorítson vele mosollyal és dicsérettel."
Gondoljon fel egy kislánybarát étkezést, amely mindketten élvezni fogja
6. Kapcsolja ki a TV-t
Az olyan zavaró tényezők eltávolítása, mint például a televízió és a játék befejezése a vacsora előtt, segít a kisgyereknek arra, hogy a vacsoráján eszik, és ne forduljon vissza ahhoz, amit eddig csinált.
7. Készíts egy alkalmat rá
Még ha nem is szokott, próbáld meg ma este megenni a kisgyereked. "Nagy szükség van a szülők szerepmodellezésére" - mondja Charlotte. "Ez azért van, mert a gyerekek valószínűleg másolják a szüleiket." Gondoljon fel egy kislánybarát étkezést, amely mindketten élvezni fogja. Szükséges recept ötleteket? Tekintse meg receptünket az étkezésekre, amelyek adaptálhatók, így tökéletesek az egész család számára.
8. Hajtsa be a bűntudatot
Végül, de nem utolsósorban, próbáld meg nem érezni bűntudatot, ha a vacsora ma nem megy a tervbe. Holnap mindig megpróbáljuk újra. Időközben írja le az összes olyan ételt, amelyet a kisgyermek evett, nem pedig az, amit nem. Ezzel segít megérteni, hogy milyen jó munkát végez. Próbálja ki ezeket a tippeket ma este, és tudassa velünk, hogy ez hogyan történik az alábbi megjegyzések mezőben.
