Soha nem voltunk olyan, aki olyan szabályokat ad ki, amelyeket minden tornateremnek meg kell élnie, és ez az egész élményt túlságosan merevnek tenné. De úgy gondoljuk, mindannyian egyet fogsz érteni abban, hogy vannak olyan dolgok, amelyek rendszeres időközönként előfordulnak az edzőterembe. Még azt is elmondhatjuk, hogy minden tornateremnek el kell adnia szórólapokat, ha a tagok az alatta szereplő írásban félkövérrel írnak. Az öltözőket, a WC-ket, a tornaterem padlóját és az úszómedence alját is be lehet vakítani - oké, talán elmentünk az OTT-be, de az ötleted van. Tartsa az alábbi 10 parancsolatot, és mindannyian boldogabbá tehetjük az edzőteremben.
Nem csak ezekkel a kérdésekkel foglalkozunk velük, nézzük meg, milyen öt dolog bosszantja a Terry Crews-t az edzőteremben.
Ne aggódj, mit csinálnak mindenki más
Mint ismerős olvasó ezen az oldalon, akkor érkezett az edzőterembe egy edzéstervet. Tehát nincs szükség arra, hogy néhány aprólemezt csúsztasson a padon, és egy zúzott légcsövet kockáztat, csak azért, mert a kereszt-edzőn lévő lány esetleg látni fogja. Még ha ő is, az esélye annak, hogy nem lesz lenyűgözve. Teljes tiszteletben tartja a mozgást
A guggolás csak egy guggolás, ha a combod párhuzamos a talajjal alul, és egy felhúzás csak akkor számít, ha az állata kitisztítja a rúd felső részét. Ha nem teljes ROM-ot csinálsz, akkor nem fogod kiaknázni a programod előnyeit. Ne használja a mobiltelefont
Nyilvánvaló, hogy ez az időzítési intervallum vagy a pihenőidő, de kapcsolja ki a csengőt. Csevegés, amikor az edzőteremben tartózkodik, távol tartja a hangsúlyt edzésétől, és kevésbé hatékony. És egy edző állomás felvétele, miközben társas életedről beszélgetsz társadalmi életedről, teljesen elfogadhatatlan. Felajánlja az embereket, hogy működjenek
Amikor valaki udvariasan megkérdezi: "Elnézést, hány készlet van hátra?", Nem elfogadható, hogy egyszerűen rángatták a "Tíz" -t - kövessétek vele "… de dolgozhatsz, ha tetszik". Ha megengedjük, hogy valaki megosztsa a készletcsomagot, a közös udvariasság, kivéve, ha olyan programon vagyunk, amely metronómiai pontosságot igényel a 60 másodpercnél rövidebb pihenőidőn. Micsoda, őszinte legyek, valószínűleg nem. Fel kell törölnie a saját verejtékét
A jó izzadás - még akkor is bátorítást kovácsolni -, de egy pocsolya hátrahagyása a lejtős padon nem a legjobb módja annak, hogy öntudatosabbá váljon a tornaterem többi tagja számára. A tornateremnek izzadt törölközőket kell használnia, vagy akár csak papírtörülközőt is, hogy utána tisztíthassa magát. Használd őket. Ne nézz a saját gondolkodásra
Egy gyors pillantás a tükörben, hogy ellenőrizze az űrlapodat. Az egész testének hosszas megítélése - beleértve az inget is, hogy ellenőrizze a hat csomagot - nem. Kaphat egy teljes tükört a házadhoz, ha aggódsz. Használat után visszaadja súlyaidat
Semmi sem jelöli meg, mint egy tornaterem újoncát, mintha az összes hülye harangot kihúzná a rackből, majd elhagyná őket a földön, hogy más emberek eljuthassanak, vagy annyi súlyt hagyjanak az olimpiai bárban, hogy a kisebb tornateremek ne tudják mozgatni. Gondolj arra, hogy a súlyaid visszaállíthatók, mint a felmelegedés módja. Figyelni fogod, hová megy
Érdemes figyelni a környezetedre egy építési teleknél, akkor miért kell a figyelmed felkelnie, ha más környezetben olyan fémdarabok vannak, amelyek elég gyorsan mozognak a fejmagasságban? Ha más tornaterem körül jársz, figyeljen arra, hogy mit csinálnak - a legjobb esetben egy zsigeri holtágot kaphatsz, de legrosszabb esetben egy szeszélyes erő takarítható meg. A guggoló állványon nem szabad csavarodni
Igen, ez egy kényelmesen megjelölt hely, egy tükör előtt. Igen, könnyebben le lehet pihenni a rudat az oszlopokon, mint felvenni a padlóról minden készlet kezdetén. De a guggoló állvány a guggoláshoz - vagy a szuper-nehéz hajlított sorokhoz - és bármi máshoz való használatra olyan, mint egy templomban káromkodni. Esküvői szolgáltatás keretében. Kerülje el minden áron. Nem kívánja a tornaterem seggét
Kétségtelen, hogy az ellenkező neműek Lycra-tagjai és a növényi tetején lévő tagjai nehéz figyelmen kívül hagyni. De ha nem viselsz árnyakat az edzőterembe (akkor nem szabad - ez a tizenegyedik parancsolat) a lányok bámulása még mindig hátborzongató, még ha futópadon is vannak. Ráadásul a túlzott gúnyolódás majdnem minden bizonnyal elvonja magától attól, hogy mi történik körülötted, és a pihenőidőd túl sokáig tart.
