Pieter a "gyakorlat, amit prédikálnak" etoszának nagyon megfogalmazása. Tehát, ha egy olyan edzést visz át, amely úgy érzi, mintha valaki hellfire át öntött az izmok fölött, akkor tudod, hogy ugyanarra a büntető eljárásra vetette magát. Csak valószínűleg keményebben dolgozott, mint te. És valószínűleg véres szerette.
Tehát amikor megemlítette, hogy a 8. héten közösen összeállítunk egy tömeggyűlést, rögtön egy horror-bemutatót készítettem. Nem okozott csalódást. "Két bemeneti létrát csinálunk, mint bemelegedést, és mindegyik sorozatot utánanézünk" - mondta nekem. - Ezután öt darab tollasprés és tíz tíz kalóriasorozatot, és végül tíz nyomógombot és tíz kalóriát húztak a sílécre. Kissé félek - láttam, hogy a gonosz edzés tüze táncol a szemében.
És bár ugyanolyan rosszul látszott, attól tartottam, ugyanolyan hatásos volt, mint reméltem. A pull-upok (amit egyre erőteljesebb kipróbálással csináltam) kemények voltak magukban, különösen, mivel most már csaknem 100 kg-ot mérnek, de ez a sor, ami valóban megkapta. Minden egyes ütést úgy kell kezelnie, mintha egy dupla testtömegű holtágat próbálna húzni - ez egy kalóriát kap egy pillanatban. A 12-13 löketeket meg kellett tennie, hogy 10 kalóriát érjenek el minden készletben, úgy éreztem magam, mintha öngyújtásra készülnének.
A következő szuperszetben lévő nyomógombok nem voltak túl rosszak, de a sí-erg húzatok kemények voltak, mert egy darabig tartott, hogy megmutassam, hogyan használhatom az egész testemet a mozgás irányítására, nem csak a karomra. Miután néhány sorozat komolyan égő tricepszet és nagyon kevés kalóriát mutatott az én lökésemhez, elkezdtem olyan ugratási technikát alkalmazni, amely a lábamat játszotta.
Ennek ellenére sikerült átjutnom rajta, valószínűleg köszönet illeti a napi 5,000 táplálék-kalóriát. Ez volt az első alkalom, hogy néhány hét alatt tényleg örülök mindazoknak az ételeknek - ugyanakkor hálásak is, hogy egyik sem jött vissza. A következő alkalommal, amikor látsz, a lehajtott fázis alatt leszek, ami kevesebb kalóriát és néhány olyan energiateljesítményű edzést jelentett, amelyek átalakultak, és megváltoztatták világnézetemet.
