A legjobb fitnesz célok: Matt Roberts Body.Network
Heti 15 font, Body.Network
Az edzés világának Netflixje, a Body Network az egészségügyi és fitness videók holisztikus keveréke, amelyet egyes brit vezető szakértők készítenek. Nem csak az edzés, a hálózat rehabilitációs programokat is kínál, a tudatosság és a meditáció, valamint a táplálkozási programok három részből álló bevezetése. Mindennek megvan, hogy meg kell gyúrnia egy szerelőt, egészségesebb és hatékonyabb testet. Az egyéb igény szerinti szolgáltatásoktól eltérően ez a hálózat kültéri és beltéri gyakorlókat is ellát. A Charlie Webster szakértő szakemberei által szervezett 10 000 képzési terv célja, hogy segítsen Önnek egy 6,2 mérföldes cél elérésében, köztük olyan intervallum-edzéses audió munkameneteket, amelyeket magával vihet magával. A Get Fit for Cycling sorozat célja, hogy javítsa a kerékpározási teljesítményt, ami nagyszerű lehetőség a szezonon kívüli kerékpár-oktatásban. És ha nem érdekel a külső gyakorlás, számos népszerű tornaterem és otthoni edzés is létezik, mint például a Pilates, a jóga, a szülés utáni edzés és a bokszprogramok. Sok edzés időzített, mivel kezdőként kezdődik, és halad előre a továbbképzéshez, ami azt jelenti, hogy nem csak a dolgokat dolgozik ki, hanem megtanulják a gyakorlat megfelelő elvégzéséhez szükséges technikákat is. A Testhálózat edzője és izzadsága is van!
Legjobb teljesítménycélok: Beach Body On Demand
£ 2.99 hetente, beachbodyondemand.com
A Beach Body úttörője a legnépszerűbb edzések világszerte - beszélünk Insanity, PiYo, P90X -, így ez valóban az a hely, ha el akarja érni a játékot. A feltörekvő programok, például a Shaun T Cize, vagy a Hammer & Chisel "befedő pillantás" edzései először is megpróbálják kipróbálni a legutóbbi üléseket. Ráadásul a Q & A videók a legjobb edzőkkel néhány bennfentes titkot fednek le! És ha nem tud róla, milyen edzésre van szükséged, akkor is van egy "challenge du jour" session, amely minden nap bejelentkezik a lábujjába. A legjobb azonban, hogy a Beach Body On Demand ( BOD) nem kizárólagosan a szuper-fit; nagyszerű minden szinten, függetlenül attól, hogy követi-e az őszi Calabrese Active Maternity programját vagy a sportbarát őrült menedékjogi programot. Számos program időorientált - van a 21 napos javítás vagy a 90 napos P90x terv - ezért nagyszerű weboldal, ha bejelentkezik, ha van egy formázó célja 2016-ra. Nagyon egyszerűen használható és akkor az On Demand alkalmazással is továbbíthatja olyan eszközökhöz, mint a tabletták, az Apple TV vagy az Amazon Fire TV. Ügyes.
A legjobb formájú célok: Yoogaia
Havonta 14,99 £, yoogaia.com
Nem találja meg a jógaórát, amit szeretsz? Be kell jelentkezned a Yoogaia-ra. Az online jóga stúdió élő osztályokat biztosít az alacsony hatású diszciplínák között, beleértve a Pilates-et, a bárpultot, a testgyakorlatot és természetesen a jóga is. Van egy tele menetrend napi edzésekkel, mint például a Yin Yoga Stretch vagy a Barre Cardio Express. Az élő edzés a webkamerán keresztül történik - az oktató láthatja Önt, és láthatja az oktatót, de a gyakorló nem láthatja egymást - ami a vezető szakemberrel való szexuális tapasztalatot nyújtja. Félénk? Akkor nem kell kapcsolnia a webkamerát. Ha hiányolja az egyik rendszeres munkamenetét, akkor felveheti az edzést a "Felvétel" fülön keresztül - valamit, amit nem tehet, ha hiányolja a kedvenc tornateremét. Nagyon jó az anyukáknál, az újszülötteknél és mindazoknál, akik meg akarnak próbálni egy adott osztályt, amely esetleg nem érhető el az Ön területén. Ez az oldal alaposan ajánlott.
Nagy a jóléti célokért: Les Mills On Demand
Havonta 9,95, lesmillsondemand.com
Ha már a legnépszerűbb Les Mills edzőteremben - vagyis a Body Pump, a Body Combat, a Body Balance vagy a Grit -, szeretne szeretni, mert ugyanazokat az edzéseket teheti otthonról, ha nem tudsz az edzőterembe. Másrészt, ha újak vagyunk a Les Mills edzéshez, akkor ez egy remek hely, ahol elkezdhetjük - sok bizalmat tudsz építeni, mielőtt edzésedet megpróbálnád az edzőteremben másokkal. A Les Mills Junior azt javasolja, hogy az újoncok induljanak a kit-mentes 20 perces Grit Cardio osztályon. De ha ez nem a te dologod, nézze meg a "Bevezetés" videókat, hogy megtudja, melyik osztály érzi az étvágyát. Van egy nagyon sokféle edzés az oldalon, de érdemes szem előtt tartani, hogy néhány, mint például a Body Pump vagy RPM, nem kell kit. Mégis, a Demand nem hibáztatható a nagyszerű lejátszási listáin, a fantasztikus edzéseken és a non-stop oktatói lelkesedésen. És van még egy gyakorló videó a gyerekeknek!
Ez a cikk először a Women's Fitness-ban jelent meg
